Борбата на психичните заболявания и стреса

Стресът е част от целия ни живот, не само от тези от нас, които живеем с психично заболяване, не, всеки със сърдечен пул се бори със стреса. Стресът може да бъде свързан с положителен опит, нова работа, нова връзка или може да бъде до голяма степен отрицателен. Понякога не можем да намерим причина за това и кога борите се с психични заболявания, тези чувства могат да бъдат плашещи. Така че, нека проучим чувствата, преживяването, стреса, който може да има върху нашия живот.

Моят опит със стреса и психичните заболявания

Стресът винаги е бил голяма част от живота в различна степен. Преди да бъда стабилна, нивото на тревожността ми затрудняваше да напусна дома си, сърцето ми щеше да започне да бърза, а ръцете ми се потяха при излизане от вратата. Чувствата като това са свързани с агорафобия, много сериозна форма на стрес, при която човек може до голяма степен да бъде затворен в дома си.

Тъй като придобих стабилност на психичното здраве, тревожността ми беше по-малка, но все пак до голяма степен определи живота ми. Направих си път през колежа, с главата надолу, сърцето ми подскача. Копнежът да бъде у дома.

Сега, на двадесет и шест години, безпокойството не определя живота ми. Не е необходимо да дефинирате и вашите.

Симптоми на стрес при психично заболяване или без психично заболяване

Списъкът на симптомите на стрес обхваща страници, той е подробно описан в 1000 книги, но някои симптоми са по-чести от други.

> При по-тежки случаи усещане за откъсване. Когато нивото на стрес ви е високо, тялото ви освобождава химикали, които ви карат да се чувствате откъснати. Страшно чувство е.

> Състезателно сърце.

> Изпотяване без физическо натоварване.

> Ум, който се надбягва толкова бързо, колкото сърцето ти, опитвайки се да осмисли неудобното усещане.

> Паник атаки. Те се считат за отделно разстройство, но произтичат от стрес.

> Неразумен страх на ситуация, която някога е била удобна. Засилено чувство на страх, водещо до физически симптоми.

> Усещане, че не можеш да дишаш. Това беше най-лошото за мен. Опитвам се да работя, да говоря с хората и да скрия усещането, че имам проблеми с дишането.

Кога трябва да потърсим помощ при стрес при психично заболяване?

Диагностициран с психично заболяване, стресът е нещо, на което трябва да обърнем голямо внимание. Стресът е неудобен за всички, да, но тези чувства са по-важни, когато живеете с психично заболяване. Стресът може да сигнализира за рецидив. Ако изглежда, че ви пълзи или ви атакува бързо, от решаващо значение е да му обърнете внимание.

Често тези чувства, изживяването на стреса, са свързани с нормални неща, животът се променя, но може да бъде и първият симптом на депресия.

Ако забележа, че нивото на стрес става високо, без конкретна причина, се свързвам с екипа си за психично здраве - и вие също трябва. По-стресиращо е да се чудиш дали ставаш зле, след като психиатърът ти увери, че е нормално и си добре- по-често, отколкото не, стресът е просто стрес.