Разговор с вашето дете в училищна възраст за депресия

За да започнете, уведомете детето си, че ви интересува как се чувства. Може да кажете например „Обичам те и искам да се чувстваш добре“. Кажете му защо сте загрижени: „Притеснявам се, защото изглежда, сякаш се чувстваш гневен или нещастен много в наши дни ", или" Изглежда, сякаш нямаш много енергия да правиш нещата. "

Не очаквайте детето ви да знае защо той се чувства така, както го прави. Често срещана грешка, която родителите правят, е да попитат дете: "Защо непрекъснато тъжиш?" или „Защо не излезеш и играеш още? "Децата почти никога не могат да отговорят на подобни видове въпроси и тогава се чувстват зле, че не могат отговор.

Вместо това попитайте детето си за чувствата, които изпитва. Често е полезно да започнете с положително: "Има ли някои неща, които наистина ви правят щастливи в наши дни?" Тогава можете да преминете към негативите: „И понякога се чувствате наистина зле? Разкажете ми за това. “Опитайте се да задавате въпроси с отворен тип, които позволяват на детето ви да говори за нещата, за които иска да говори.

Често е много трудно децата да говорят за своите депресивни чувства с родителите си. Те могат да почувстват, че ако просто мълчат, чувствата ще изчезнат. Ако смятат, че родителите им са тъжни или стресирани, те могат да се притесняват, че собствените им чувства ще влошат нещата. Много деца „защитават“ родителите си по този начин. Може да кажете на детето си: „Наистина съм силен, така че каквото и да ми кажете, това е наред“.

Може да искате да започнете, като говорите за някои свои собствени чувства: „Знаеш ли, понякога се чувствам толкова тъжна, просто трябва да плача“. Това е особено полезно, ако е имало тъжно събитие, което и вие и вашето дете сте споделили - например смъртта на а баба или дядо. Родителите често се изкушават да се преструват, че никога не са тъжни или унижени, но децата почти винаги знаят как се чувстват родителите им. Казването, че се чувствате тъжни, най-вероятно няма да изненада. Но вашето дете може да се облекчи, за да разбере, че е възможно да се говори за тъжни, гневни или самотни чувства и че в резултат не се случва нищо ужасно.

Децата, които са депресирани, често се чувстват безнадеждни и сами. Можете да помогнете, като кажете на детето си, че знаете, че се чувства зле, но не трябва да се чувства така завинаги и не трябва да се справя сам с проблема. Вие ще помогнете. Може да кажете, например, „Ще работим върху това заедно, за да можете да се почувствате по-добре“.

Когато обсъждате професионалната помощ, която може да се нуждае от дете, най-добре е ясно обяснение: „Кога децата се чувстват много зле, важно е да се види лекар, за да разбере какво причинява лошото чувства. Лекарите знаят как да помогнат лошите чувства да изчезнат, за да можете да се чувствате по-щастливи “.

Някои деца се страхуват от лекарите или смятат, че лекарите са само там, за да дават снимки. Можете да помогнете да подготвите детето си, за да няма изненади: „Най-вече лекарят ще говори с вас и с мен. Вероятно тя също ще слуша сърцето ти и ще усети корема ти и подобни неща. "Ако дете пита за игли, честно и честно е да се каже, че лекарят ще реши дали трябва да има кръв тест. Няма специфичен кръвен тест за депресия, но понякога е необходим един, за да се изключат други заболявания.