Запазване на здравословна перспектива при възстановяване на ранното пристрастяване

Ранното възстановяване може да бъде труден момент за много хора. Дали това е влакчето на емоциите ЛАПИ (синдром на отнемане след остро) този период може да предизвика дори и най-стабилния възстановяващ се човек.

Отрицателни фактори за възстановяване на ранното пристрастяване

И в моя личен, и в професионален опит съм виждал много наркомани борба с перспективата да остане въздържайте се за продължителен период от време. Това може да се дължи на няколко фактора: липса на жизнеспособна система за поддръжка, ниска самооценка / лоша представа за себе си и история на предишни неуспешни опити, за да назовем само няколко.

И тогава има мисли за самосъмнение. „Ами ако не мога да остана чист?” „Какво ще кажат старите ми приятели?” „Това никога не е работило досега.” Този модел на песимистично мислене служи за поддържане на зависимия в непрекъснато негативно настроение. Пристрастяването е толкова обвързано с нашите мисли и чувства. Под всичко това е действителното биохимичен процес което прави този начин на живот реалност за толкова милиони по целия свят.

Доброто отношение е ключово

И така, как зависимият може да преодолее тези самонаделени мисловни модели? Според мен основният компонент е в отношението на хората. Гледате ли на новия си живот във възстановяването като на възможност или просто на друга ситуация, с която трябва да се справите? Не искам да казвам, че всеки ден, когато излезнете от леглото, викате: „Обичам живота си!“, Но вярвам, че ако отделите време, за да помислите наистина, можете да намерите нещо, за което да бъдете благодарни. Благодарността е съществена част от възстановяването. Толкова е важно да погледнем откъде сме дошли и да държим всичко в перспектива. Дори само с няколко дни чистота можем да открием благодарност за възможността, която ни беше предоставена да обърнем живота си. Да, с времето става по-добре.

Силата на търпението

Търпението е друг ценен компонент на уравнението за ранно възстановяване. Срещайте се с нея, зависимостта може да причини много щети. Разкъсани отношения, правни проблеми, загубени работни места. Всичко това са част от останките на много от нашите минали. Но с времето някои от тези неща могат да бъдат възстановени. Толкова често се обвиваме в собствените си малки глави, че губим правилна представа за това как стоят нещата в действителност. Както се казва: „Ще се разкрие повече.“

Ранното възстановяване може да бъде наистина вълнуващо време в живота на човек Всичко може да изглежда толкова ново. При правилна перспектива и надежда перспектива всичко е възможно. Просто трябва да повярваш.