Гранично разстройство на личността, манипулация vs. честност

Хората с гранично разстройство на личността (BPD) понякога манипулират другите, за да получат комфорта или вниманието, от което се нуждаем. Често дори не осъзнаваме, че сме манипулативни. Много от нас никога не са се научили как да го направят честно да поискаме от какво имаме нужда или искаш. Започва с емоционална болка. Ако не получим подкрепата, от която се нуждаем в средата на тази болка, често се появяват чувства на гняв и напредваме в нова или влошаваща се депресия. След това тактиката на манипулация влиза в игра, подхранвана от нашия гняв, че никой не ни разбира. Манипулацията при гранично разстройство на личността е важно да се разбере.

Избягвайте манипулацията и бъдете честни при гранично разстройство на личността

Може би нашите близки не разбират от какво имаме нужда, защото не им казваме. Граничните линии са склонни да бъдат много чувствителни хора, които могат да се докоснат до емоционалните нужди на другите, така че очакваме и другите да могат да направят същото за нас. Вероятно всички сме чували някой да ни казва: „Не съм читател на ума“. Така че нека да говорим и да казваме на хората, когато нараняваме и се нуждаем от подкрепа (

Разговаряне с другите за вашето психично заболяване).

Примери за манипулация vs. Честни искания

„Казах на трима души това Депресия съм и апартаментът ми е на каша, но никой няма да ми помогне да го почистя. "

Честен, отговорен начин за комуникация може да бъде: „Депресията ми е по-лоша от обикновено и пуснах нещата в моя апартамент. Трудно ми е да функционирам и имам нужда от помощ при почистването му. Желаете ли и сте в състояние да помогнете? "

"Никога не ме питаш как се справям."

Вместо това бих могъл да кажа: „Наранявам се в момента и би ме утешило да знам, че те интересува. Чувствам се грижа, когато ме питате как се справям. Готов съм да говоря повече и да бъда честен за чувствата си. Бихте ли готови да питате по-често как се справя? "

"Бих направил всичко за хората, които обичам, но никой не иска да ми помогне."

Този пример е труден, знам. Както и при другите примери, препоръчвам да бъдете толкова уязвими, колкото сте способни, и честно заявете емоциите си. След това направете честна молба. Може би ще кажа: „Наранявам се толкова зле в момента и се чувствам претоварен и сам. Имате ли време, което бихте могли да прекарате с мен в следващите няколко дни? "

Също така бих бил конкретен по отношение на това, което искате да направите през това време. Може би разговорът по телефона или текстови съобщения ще работи. Може би наистина трябва да бъдете докоснати, така че може да поискате търкане на гърба. Може би имате нужда от разсейване и ходенето на кино заедно би помогнало. Бъдете конкретни.

Честните заявки са по-здрави от манипулацията

Честността понякога може да се чувства уязвима и страшна. Практикувайте да казвате истината за това, което чувствате с любим човек. Правете конкретни искания, вместо манипулативни коментари. Винаги помнете, когато отправяте молба от някого, този човек има възможност да каже „да“ или „не“. Ако един човек не може да отговори на нуждите ви, опитайте се да не го приемате лично и попитайте някой друг. Честността срещу манипулацията при гранично разстройство на личността може да е урок за цял живот и предполагам, че това е нещо, с което повечето се борят от време на време. Закачете се, всички. Можем да направим това.

Намерете Лора на кикотене, Facebook, LinkedIn, Google+ и в нейния блог.