Как самоприемането влияе на депресията при LGBTQ индивиди

Как можете да обичате себе си и да имате самоприемане и все пак да отричате част от истинската си идентичност? Възможен ли е дори такъв подвиг? Това е проблем, който е често срещан сред много хора в общността на лесбийките, гейовете, бисексуалните, транссексуалните и queer (LGBTQ). За съжаление, много Лицата с LGBTQ не могат да излязат поради съображения за безопасност. Ако трябва да излязат като гей или транссексуални, те рискуват страшния шанс да бъдат изхвърлени и да се озоват на улицата. Те дори могат да загубят работата си. И така, докато светът гордо заявява, че трябва да се срамуваме от истинската си същност, реакцията на обществото към много хора от LGBTQ е противоречие. И има много негативни ефекти върху психично здраве на LGBTQ индивиди. Липсата на самоприемане може дори да се влоши депресия при LGBTQ индивиди.

По-високи степени на депресия сред LGBTQ индивиди

Когато се замислите, не е твърде трудно да разберете защо толкова много LGBTQ хора имат проблеми с психичното здраве. Преживях тази първа ръка през последните няколко месеца, тъй като изпитвах депресия, докато се мъчих да приема моята

полова идентичност (Аз определям като джендър). В началото бях в отказ и реших, че това е просто фаза. Опитах всичко възможно да се вмествам и да бъда „нормална“ в женските дрехи и се опитах да се представя като много женствена. Това само влоши депресията ми и затрудня да обичам себе си. Бавно осъзнах, че неприемането на моята полова идентичност е опасно за психичното ми здраве.

LGBTQ индивиди се нуждаят от силна поддръжка

Въпреки че нашето общество със сигурност се е подобрило, що се отнася до приемането на LGBTQ хора, то далеч не е перфектно. Все още има яростна хомофобия, трансфобия и липса на образование по отношение на странните хора. Има много хора, които нямат никаква представа за небинарните / джендър хората например. Те нямат представа, че хора като мен съществуват. Ето защо хората се нуждаят от стока Поддръжка за LGBTQ система. Независимо дали идва от семейството, приятелите, съветниците или учителите, ние се нуждаем от други, които да ни кажат, че сме приети и обичани. Наличието на добра система за подкрепа със сигурност ми помага при депресията и тревожността ми. Не мога да си представя живота си без подкрепящия ми съпруг и близки приятели.

Самолюбието и самоприемането не е лесно, но е възможно

Сега, когато приех своята полова идентичност, се опитвам да се върна по пътя на себеприемането и самолюбието. Разбира се, все още имам депресия и тревожност, но имам чувството, че ще бъда много по-лесно да се справя с тези заболявания сега, когато приемам себе си. Опитвам се да говоря и с други като мен, което ми помага да видя, че не съм сам в борбите си. Освен това ми помага да видя, че няма нищо лошо в мен. Бавно работя върху себе си и въпреки че не е лесно, знам, че може да се направи навреме. Опитвам се да не се самонаранявам и се опитвам да стоя далеч от алкохола, което само подхранва моята депресия и тревожност. Дано мога да помогна на някого по пътя, ако споделям и моите борби и опит.

Намерете Ванеса на кикотене и Google+.