Как да говорите със семейството си за вашето психично заболяване

Важно е да знаете как да говорите със семейството си за вашето психично заболяване. Някои семейства имат дълга история на психичните заболявания и могат да говорят открито за диагнозите, симптомите и лечението на психичните заболявания. Въпреки че някои болести са наследствени, много от нас трябва да чуят новината на членовете на семейството си, че имаме психично заболяване. Така или иначе, понякога може да е трудно говорете с близките си за вашето психично здраве. Начинът, по който сте израснали, отношенията, които имате с родителите си, и близостта на вашите разширени роднини, допринасят за начина, по който говорите със семейството си за психичното си заболяване.

Говорете с родителите си за вашето психично заболяване

Понякога е най-трудно да се говори с най-близкото ни семейство за психични заболявания. Когато за първи път ми поставиха диагноза депресия, я скрих от баща си. Страхувах се, че той ще се тревожи твърде много за мен и се притесних, че ще помисли, че е направил нещо нередно. Погрешни представи и

стигма относно произхода и причината за психичните заболявания накара ме да отложа да говоря със семейството си за психичното си заболяване, докато симптомите ми не прогресираха и получих а диагноза биполярна. До този момент беше необходимо да кажа на баща ми какво се случва с мен и да му изкажа подкрепа. Изминаха две години между първата и втората ми диагноза и въпреки че баща ми можеше да каже, че нещо не е наред, той не знаеше как да започна разговора с мен.

За да избегнете загуба на критична подкрепа поради собственото си мълчание, е полезно да говорите с родителите за психичното си заболяване. Може да бъде полезно да премахнете емоцията от разговора, така че да им кажете за вашата диагноза, план за лечение и цялостна перспектива. Можете също така да споделяте с тях книги и уебсайтове за вашето заболяване, ако те не са добре запознати с психичните заболявания. Споделянето на източници на трети страни също отнема част от натиска върху вас като дете и въвежда обективна информация. Повечето родители искат само да помогнат и разговорът с тях за психичното ви заболяване ще отвори възможността за по-честни отношения.

Споделяне на вашето психично заболяване с разширено семейство

Разговорите с вашето разширено семейство за психичното ви заболяване могат да повдигнат редица въпроси, както за вас, така и за вашето семейство. Ако имате голям брой отношения, груповата динамика винаги ще играе фактор в това, с кого говорите и колко им кажете. Ако леля ви е заета, може да искате да я оставите извън всички, освен най-общата информация за вашето състояние. Да има чичо, който е бил на терапия? Той може би най-добре разбира за вашето заболяване или поне част от лечението ви и е добър кандидат за чести разговори.

Ако ви е трудно да се сприятелите или да се запознаете с нови хора - и много хората с психични заболявания се борят социално - може да откриете, че разширеното ви семейство ви дава чудесна възможност да намерите довереник. Няма закон, който да изисква хората да са близки със семействата си и със сигурност няма правило цялото семейство да бъде замесено в психичното им заболяване. Въпреки това, споделеният фон и ползата от семейните събирания създават възможност за полезно споделяне.

Намерете Трейси на кикотене, Facebook, и нейният личен блог.