Функциониране на биполярно разстройство: Ако спра, няма да започна отначало

Функционирането и биполярното разстройство е постоянна борба. Знам, че това е вярно не само за мен, но и за толкова много хора със сериозни психични заболявания. И част от странността на моето функциониране с биполярно разстройство е, че ако спра да функционирам, да съм продуктивна, просто няма да започна отново.

Аз съм като кола, която току-що беше скочена. Батерията е изтощена и въпреки че двигателят е стартирал, ако спре сега, няма да може да стартира отново. Имал съм моменти след старт, когато се чувствам наистина притеснен, че ще пусна съединителя и ще бъда засечен в кръстовище с неподвижна кола.

Точно както при биполярно разстройство.

I Jump Start Биполярно функциониране сутрин

Често нещото, което ме подскача сутрин, е кофеинът. Кофеинът не е добра идея за всички с психични заболявания като кофеинът е известно, че увеличава тревожността, но за мен кофеинът е горната част, която трябва да започна да работя сутрин.

Така сядам на дивана си или на бюрото си и отивам. И давай. И давай. Това е спринт за мен. Опитвам се да свърша възможно най-много работа през времето, когато съм функционален. Защото знам, че функционалното време няма да трае вечно. Знам, че ще бъде болно кратък. Така че спринтирам, докато мозъкът ми работи.

Но тогава трябва да стана. След това трябва да отида до банята или да храня котките или каквото и да било. Ставам от мястото си и тогава толкова често се удрям в стена. Понякога това е стена на болката (невропатична болка, обикновено), понякога е стена от умора, всичко, което знам е, че седейки, работех, но ставах, всичко просто се прибра.

Това наистина е най-странното. аз мога работа и работа и работа ако никога не се движа. Но тогава, наистина, на втория път, когато спра да работя и се движа, просто не мога да започна отново. Когато ставам, просто се превръщам в сноп от биполярни симптоми. Функцията за биполярно разстройство излиза през прозореца и не мога да направя нищо.

Работа с изземването на биполярната функционалност

Почти съм сигурен, че отговорът на това е никога да не се движим отново. Искам да кажа, че това може да е ефективно, но изглежда малко неизпълнимо.

Мисля, че единственият начин за справяне с този проблем е да се работи в пристъпи и стартове. Work. Спрете да работите и почувствайте болка. Почивка. И след това опитайте да започнете работа отново. Ключовата стъпка там е да почивате. Ако просто усещам болката и се опитвам да я захранвам, това изглежда не работи. Това, което изглежда е необходимо, е пречка грижа за себе си преди да се опитате да работите отново.

За съжаление дори това не винаги работи. Понякога наистина просто не мога да започна да работя отново, независимо какво правя. В тези ситуации има само едно решение: да си простя себе си. Трябва да се прекланя пред биполярното разстройство и да осъзная, че биполярното разстройство влияе вредно на моята функционалност и трябва просто да призная това и да не се пребивам за това. Трябва да се отнасям нежно със себе си, със своето инвалид. Това е нещо, което казвам на другите да правят през цялото време. Но, разбира се, винаги е по-лесно, отколкото да се направи. Но само за днес, без значение какво биполярно разстройство прави на моята функционалност, аз ще работя с него и не се пребивам, че не мога да произвеждам като човек с нетрудоспособност. Ще взема собствен съвет.