Изграждане на самочувствието на вашето дете

Повечето родители са чували, че "една унция превенция струва килограм лек" и това е особено вярно с самочувствие при деца. Всички деца се нуждаят от любов и признателност и процъфтяват положително внимание. И все пак, колко често родителите забравят да използват насърчителни думи като „точно така“, „прекрасно“ или „добра работа“? Независимо от възрастта на децата или подрастващите, добрата комуникация родител-дете е от съществено значение за отглеждането на деца със самочувствие и увереност.

Самочувствието е показател за добро психично здраве. Така се чувстваме към себе си. Лошата самооценка не е за какво да се обвиняваме, срамуваме или смущаваме. Някои самосъмнения, особено по време на юношеството, са нормални - дори и здравословното, но лошо самочувствие не бива да се пренебрегва. В някои случаи това може да е симптом на психично разстройство или емоционално разстройство.

Родителите могат да играят важни роли, като помагат на децата си да се чувстват по-добре за себе си и да развият по-голяма увереност. Това е важно, защото децата с добро самочувствие:

• Действайте независимо
• Поеме отговорност
• Гордейте се с техните постижения
• Толерирайте безсилието
• Работете с натиска на връстниците по подходящ начин
• Опитайте нови задачи и предизвикателства
• Справете се с положителни и отрицателни емоции
• Предлагайте помощ на другите

Думите и действията оказват голямо влияние върху доверието на децата, а децата, включително подрастващите, помнят положителните изявления, които им казват родителите и полагащите грижи. Фрази като „харесвам начина, по който ...“ или „Подобрявате се при ...“ или „Оценявам начина, по който ...“, трябва да се използват ежедневно. Родителите също могат да се усмихват, кимват, намигват, потупват по гърба или прегръщат дете, за да покажат внимание и признателност.

Какво друго могат да направят родителите?

• Бъдете щедри с похвали. Родителите трябва да развият навика да търсят ситуации, в които децата вършат добра работа, проявяват таланти или демонстрират положителни черти на характера. Не забравяйте да похвалите децата за добре свършена работа и за усилията.
• Учете положителни самоизявления. Важно е родителите да пренасочват неточните или отрицателните вярвания на децата към себе си и да ги научат как да мислят по положителни начини.
• Избягвайте критиката, която приема формата на подигравки или срам. Вината и отрицателните преценки са в основата на лошата самооценка и могат да доведат до емоционални разстройства.
• Учете децата за вземане на решения и да разпознават кога са взели добри решения. Нека „притежават“ своите проблеми. Ако ги решат, те придобиват увереност в себе си. Ако ги решите, те ще останат зависими от вас. Отделете време за отговор на въпроси. Помогнете на децата да мислят за алтернативни варианти.
• Покажете на децата, че можете да се смеете на себе си. Покажете им, че животът не трябва да бъде сериозен през цялото време и че някои закачки са в забавление. Чувството ви за хумор е важно за тяхното благополучие.