Анатомия на анорексия рецидив

Започна с жегата.

Не можех да ям, защото ми беше много горещо. Това е добра причина. нали?

Разбира се, бих могъл да направя редица неща за борба с това. Направени коктейли. Имайте салати с добавен протеин от пилешко месо или риба. Разцепете върху сладолед от време на време.

И аз в началото го направих, грубо. Взех оранжев бананов пюре в Barnes & Noble и се почувствах о-така добродетелен. Вижте, опитвам се! Не се подхлъзвам... ям интуитивно.

Тогава имах салата от пилешко цезар в Макдоналдс. Намачка се минутно количество салатен дресинг върху него. Не искам сочна салата, нали? Изядох малко пилешко месо, няколко хапки от маруля. Уф, маруля от айсберг! Не разбират ли, че няма абсолютно никакви хранителни вещества ???

Вчера не ядох почти нищо.

И това е анатомията на рецидив? Или пропуск?Възстановяването не е линеен път. Има спускания и завои, като ви отвежда места, на които може да не искате да ходите. Досадно е и страшно и трудно.

Всеки път, когато започнах да се възстановявам - това не е първото ми родео, както се казва - аз се мъчих и рецидивирах, а след това се върнах на път. Научих много неща и възстановяването е в най-добрия случай пътешествие.

Започнах да виждам диетолог скоро след последната ми хоспитализация. Този път исках възстановяването да се залепи. Разбира се, казах, че преди 234332234339 пъти. Но от Бога, този път наистина го имам предвид !!!

Започнах да махна срещите си през март. Мислех, че всичко това съм увила. Ядох три хранения и две закуски, бях достигнал здравословно тегло и можех да видя края на полезрението.

Бавно, коварно, несъзнателно започнах да се ограничавам. Две закуски станаха едно. Три хранения станаха две и половина. Вместо кисело мляко и две чаши гранола за закуска, бих си взела такава. Вместо сандвич на обяд, щях да има бисквити. Разбира се, това беше така, за да не хабя хляб, нали? Така ли е?

Тогава една закуска стана нулева закуска. Искам да кажа, че само в детските градини следобед имаше мляко и бисквитки - или каквото и да е друго.

Тогава започнах да ставам твърде късно сутринта, така че закуската и обядът станаха едно хранене.

Тогава започнах да забравям за ядене на вечеря до 9 или 10 ч. И това е твърде късно за вечеря, нали? Така ли е? Така че щях да имам гранола бар и да го нарека добър.

Понякога щракнах. Случва се, когато се ограничавате, независимо дали по избор или не. Една вечер се оказах, че ям половин пинта сладолед. Друга вечер в полунощ приключих с яденето на фъстъчено масло и бисквити, защото стомахът ме болеше толкова много от глад.

Разбира се, тогава бих се преборил за такава възприемана липса на контрол.

Вчера ми го взеха в главата, че нямаше нужда да ям. Хапнах малко на закуска и след това нищо - без вода, без кафе, зилч - докато най-накрая не се счупих и изпих „Убедете се“, защото стомахът ми отново ме боли толкова много.

Беше мизерен ден. Опитах се да чета, но думите нямаха смисъл. Опитах се да правя неща около къщата, но бях твърде уморен. Едва можех да се движа и просто не можех да мисля.

Никой от този звън не звънна ???

О да. Да, така беше. Но всеки път, когато посегнах да се обадя на някого, спрях. Не исках да призная, че се провалих отново. Ядосвах се на себе си. Ядосан, че е толкова слаб. Ядосан, че не можех просто да гладувам и да млъкна.

Angry.

Как някой, който е изцяло инвестиран в възстановяване, отново и отново попада в този капан? Разбира се за всеки човек, разбира се. За мен това е моят класически отговор на вътрешния стрес. Позволих на тревогите за парите и притесненията за работа да влеят в главата ми снежна топка и тя се разцепи по моя решимост.

И накрая, яденето на по-малко означава, че гласът на хранителното разстройство може да поеме пълен контрол. Просто не се затваря, когато се ограничавам и това прави цялата снежна топка.

Почти, докато не е късно.

Но не е късно. Информираността е ключова. Поне сега, аз зная това е проблем. И част от мен знае, че не съм неуспех, но вместо това аз съм човек и изтичането и рецидивите са част от процеса на възстановяване.

Не се притеснявайте. Все още съм напълно ангажиран с възстановяването и е добре, че сега разпознавам слабите си места и тригери, защото това ще направи възстановяването ми толкова по-силно.

Намерете Анджела Е. Гамбрел на Facebook и Google+, и @angelaegambrel на кикотене.