ПТСР и превенция на самоубийствата

PTSD и мисли за самоубийство (плюс как да ги изместите) е тема за чести дискусии във всяка общност от оцелели, които се борят симптоми на посттравматично стресово разстройство. Наистина, как не може да бъде? От нас се иска да живеем вътре в ума, който се чувства луд и в тяло, което се държи по начин извън нашия контрол. В един момент е разумно всеки просто да иска да бъде освободен.

Разбира се, самоубийството винаги е грешен отговор. Всеки ден научаваме повече за Възстановяване на ПТСР и как да се лекува, което означава, че винаги има надежда да се почувствате по-добре. Всъщност, с многото подходи, които сега са достъпни за лечебна работа, възстановяването е по-скоро като Изберете свое собствено приключение от всякога. Отне ми 10 модалности, за да стигна до края на симптомите на ПТСР.

Ако бях се отказал и се поддадох на тъмния PTSD мисли за самоубийство би се загубил цял живот, който наистина е бил повече от заслужаващ живот.

6 начина за управление на ПТСР, депресия и мисли за самоубийство

Едно от най-големите предизвикателства с ПТСР е контролирането, реагирането, намаляването и премахването на пагубни идеи, които бръмчат около главата ни и се чувствате безсилни да спрете. Но това е ключовата фраза - „чувстваш се безсилна“ - защото всъщност винаги съдържаш повече сила, отколкото осъзнаваш. Номерът е да се научиш да се използваш и да го използваш в моментите, от които най-много се нуждаеш.

8 - 14 септември отбелязва 39-тата годишна Национална седмица за превенция на самоубийствата, така че изглежда подходящ момент да се снабдите с някои идеи за това как да управлявате тези чувства. Слушайте, докато описвам шест начина, по които можете да прекъснете мислите „Аз искам до край“, като предприемете няколко прости действия ...

Мишеле е автор на Вашият живот след травма: Мощни практики за възстановяване на самоличността ви. Свържете се с нея на Google+, LinkedIn, Facebook, кикотенеи тя уебсайт, HealMyPTSD.com.