Помощ за мъже, изпитващи депресия и психични заболявания

Депресия и мъже, изпитващи стигма на психични заболявания е често срещана и проблемна грижа за много хора и също така се случва на много нива, когато живеете с някакво психично заболяване по този въпрос; тази статия обаче се фокусира върху преживяването на мъжете депресия и стихия на психичните заболявания. Не визирам да се чувствам от време на време поради стресорите на ежедневието, а всъщност се съсредоточавам върху мъжете, които се чувстват толкова ниска, че депресията се отразява негативно на ежедневието им и предизвиква голяма загриженост за психическото им здраве.

Уебсайт за мъже, изпитващи стигма на депресия и психично заболяване

Наскоро попаднах на невероятен и много необходим уебсайт, посветен на мъжете и депресия, наречена Headsupguys.org. Този уебсайт е разработен чрез щедрата подкрепа на Movember Foundation и е базиран в Университета на Британска Колумбия (UBC). Тя е част от Мъжка мрежа за депресия и самоубийства, инициатива в цяла Канада за разработване на ресурси, услуги и програми за подобряване на психичното здраве и благополучие на мъжете. Headsupguys.org допринася за движението на мъжете, признавайки, че те имат потенциален проблем с депресията и това без съмнение ще насърчи много мъже да търсят помощта, която им е необходима.

Този уникален уебсайт, посветен на мъжете, изпитващи депресия, изследва как депресията често причинява промени в съня, намалено удоволствие и а загуба на интерес към неща, които някога са били приятни, усещане за умора през цялото време с липса на енергия и, може би, дори поемане на повече рискове от обикновено.

Съвети за мъже, изпитващи депресия и психични заболявания Стигма

Според Headsupguys.org има съществени стъпки за достигане, когато мъжете подозират, че имат депресия, което включва следното:

• Първо и най-важното, осъзнайте, че преодоляването и справянето с депресията са усилия в екип.
• Търпението и постоянството са от съществено значение за дългото връщане към доброто здраве, така че не се отказвайте и продължавайте да работите в това.
• Важно е да се действа рано и решително в тази ситуация и да не се чака нещата да се подобрят.
• Разговорът с приятел често е първата стъпка и те често могат да бъдат опора за вас.
• Обадете се на a здравна линия и помислете за контакт с кризисна линия когато нещата изглеждат непоносими.
• Определено се консултирайте с лекар, защото свързването с правилните професионални услуги е ключова задача.
• След като разполагате с всички необходими инструменти за справяне с депресията, съставете план за действие и направете промени в диетата, съня, физическата активност и междуличностните отношения.

Мъжете, живеещи с депресия и психично заболяване, стигма често се самоубиват

Прекалено дълго мъжете крият факта, че изпитват депресия и това доведе до много злощастни инциденти, при които многобройни мъже са загинали от самоубийство. Често се смята за безшумна епидемия. Депресията носи висок риск от самоубийство и всеки, който изрази мисли или намерения за самоубийство, трябва да се приема много сериозно.

Според Webmd.com мъжете отнемат живота си почти четири пъти по-често от жените, което представлява 79% от самоубийствата в САЩ.

Уебсайтът включва огромно количество информация, съвети и съвети в подкрепа на момчетата в борбата им с депресията и въпреки че уебсайтът не посочва изрично, че работата им ще предотврати самоубийства, очевидно е, че ще се справи просто че.

Мъжете от реалния живот споделят видеоклипове за живота с депресия на Headsupguys.org, като Рик, който говори за своята история и стратегии, които използва за борба с депресията, включително за търсене на професионално лечение. Тревър говори за изграждането на режим на сън за борба с депресията, а Ейдън обсъжда позволявайки си да се смеете и да се наслаждавате на живота, докато се борите с депресията. Тези мъже са смели и изключително смели да говорят и споделят своите истории и те не само се отварят, за да се възползват самите те да разбият каквато и да е самоклейма в себе си, но също така насърчават другите мъже да получат помощта, която те трябва.

Не забравяйте да държите „момчетата с главата нагоре“, защото депресията е лечима и не сте сами.

Можете също да се свържете с Андреа на Google+, Facebook, кикотене, и в BipolarBabe.com.