ADHD за възрастни и фиджинг

Като възрастни с ADHD е възможно да сме склонни да изпадаме. Фиджирането не е нещо, което често се разглежда като поведение, подобно на възрастни. Преди няколко месеца ми казаха, че когато човек отива на интервю за работа, никога не бива да се привързвате и почти никога не бива да се занимавате с работа. Вижте, попитах дали не е наред да започнете да измисляте, след като си намерихте работа, но въпросът не получи всичко това и всъщност беше "не". И така, какво по дяволите трябва да направим, за да контролираме най-вече несъзнателно поведение? Fidgets са моят отговор номер едно на fidgeting. Те не винаги са в цветовете, които са най-подходящи за възрастни, но работят. Бих публикувал някои връзки, но все още не съм намерил крайния сайт. Когато искам да купя нова джаджа, или отивам в секцията за доларови магазини на веригата, или търся в интернет „adhd fidget“. Толкова много неща излизат.

Любимият ми досега е пластмасов винт с болт. Развивам болта и след това отново завивам болта. Съпругата ми дори е взела да си играе с нея, защото наистина е забавно да имаш нещо в ръцете си, с което да се въртиш. Хубавото на пластмасовата джаджа, която имам е, че тя не издава никакъв шум. Много приспособления са изпълнени с шум, създаващ парчета и парчета, защото те са създадени за деца със сензорно търсене на поведение, насочено към слуховата стимулация.

Разбира се, играчките не са за всички нас - обикновено ги наричам „инструменти“, за да изглеждат по-малко детски. И понеже ги използваме като инструменти, НЕ като играчки. Когато сте на силна бизнес среща, нещо с флуоресцентни цветове и опасно битове може да не е за вас. Предлагам doodling. Наличието на прекрасна черна или синя писалка и тефтерче ви позволява да си правите бележки, докато изваждате джаджата си в рисуването. Понякога обичам да практикувам моя курсив по време на срещи. Никога няма да използвам курсивното си умение, но то има двойната функция да ми помага да не се фиксирам и да ми помогне да се съсредоточа.