Яденето на десерт по време на възстановяване на разстройството на храненето е наред

В нашата хранителни разстройства, страхуваме се от мазнини, но да, яденето на десерт по време на възстановяване на хранителните разстройства е добре. Страхуваме се от начина, по който изглежда в огледалото или как се събира по бедрата ни и от начина, по който се проявява в грамовете върху етикетите и завива в молекулите на храната ни. Когато имаме нарушение на храненето, предпочитаме да правим всичко, отколкото да сме дебели и така правим. Реагираме по нездравословни начини, като гладуваме, хапваме, чистим, над упражняване, вманиачаване на калории или пускане на храни в списъци на може / не може да яде. Във възстановяването се научаваме как да ядем за подхранване, но десертите все още могат да бъдат категория, в която се страхуват и несигурни. Но какво ще стане, ако възстановяването включва способността ни да ядем бисквитка за удоволствие от нея, просто защото е вкусна? Какво става, ако възстановяването на хранителните разстройства включва ядене на десерт?

Ядене на десерт преди хранене възстановяване на разстройство

Има фази на хранително разстройство. Първият е, очевидно, преди да започне. Това някои хора наричат ​​по-късно като "нормално". Това е, когато просто ядем храна и нямаше хаос на мисли или гласът на хранителното разстройство шепне за калории, мазнини или други глупости (Как се научих да обичам храната при възстановяване на разстройствата при хранене). За повечето от нас имаше време, когато храната държеше свобода, когато хапвахме бисквитки и торта за рожден ден усмивка, когато премествахме телата си за забавление и се погледнахме в огледалото, за да направим лица или да измием нашите зъби. Може да имаме щастливи спомени, които включват десерти като печене на шоколадови бисквитки с нашите майки или умираща черешка за тарталети.

Ядене на десерт по време на активно разстройство на храненето

Има смисъл в възстановяването, когато мистифицира. Някъде по линията ние бяхме „нормални“ и тогава нарушението на хранене настъпи, а ние не бяхме. Има чувство, че хранителното разстройство ни е нарушило по някакъв начин. Някои от нас не са в състояние да разпознаят глада или засищането. Някои от нас са изпълнили ума си със запаметена информация като калорийното съдържание на неприлично количество храни.

Във фазата на активното хранително разстройство десертите донякъде са на шега. Anorexics няма да яде бисквитката за нищо (Навигация на тригери по време на възстановяване на разстройството при хранене). Булимиците ще изядат шепи бисквитки и ще ги върнат обратно. Бингърите ще останат натъпкани. Десертите са в опасната зона.

Ядене на десерт по време на възстановяване на разстройствата при болнично хранене

Хранителни съоръжения за лечение на разстройства имат структурирани планове за хранене, които зависят от калоричните нужди на всеки човек за възстановяване. В съоръжението, в което отидох, момиче на моята маса за обяд пъхна бисквица в устата си и дъвчеше, че е отрова, но животът й зависеше от това да слезе в гърлото. Изглеждаше, че дори не го вкуси.

Планът й за хранене имаше по една бисквитка на ден през следващите няколко дни. Тя ми каза, че го е скроила в опит да забравя, че я яде. Просто го преодолея като че ли беше нейната мантра и това ме накара да плача. Не исках просто да премина през живота, да ям или да използвам бисквитки. Исках да ги обичам, да ги наслаждавам и да ги ям с радост (Как влияе моето отношение към възстановяването на вашето хранително разстройство).

Ядене на десерт по време на възстановяване на разстройството на храненето

От този момент нататък знаех, че едно препятствие за възстановяването ми е свързано с това да мога да вкуся десерти. Да, можем да се научим да обичаме себе си и да не ядем десерт; десертът не е предпоставка за самолюбие. Въпреки това, част от това да обичаме себе си е да прегърнем сочното блаженство на живота и понякога храната е чудесна метафора за това. Можем ли да хапнем една бисквитка, като да харесаме залез и да си тръгнем изпълнени? Можем ли да вкусим нещата в живота си по здравословен начин или да ги хванем с алчни ръце, да се отдадем на вина и да ги изхвърлим със съжаление и самоотвержение. Яденето на десерт може да осигури интересно огледало за това как виждаме живота.

Ядене на десерт за цял живот, без разстройство на храненето

Възстановяването на хранителните разстройства е различно за всички. Ако десертите не са част от вашите, това е добре. Те обаче са част от моята. Наслаждавам се на всяка хапка по същия начин, по който съм избрал да се наслаждавам на живота си и на това прекрасно, несъвършено мое тяло.

Намерете Z на Facebook, кикотене, Google+ и на нейния блог.