Самонараняване и "Багажната игра"

Всички хора гледат - това е в нашата природа. Независимо дали сте в търговския център или в ресторант, гледате хората и се чудите кои са те и защо правят това, което правят. Като дете винаги играех игра, в която гледах човек и предполагам какво ще правят „когато пораснат“. Сега мисля, че всички ние все още играем тази игра, но тази игра се превърна повече в съдийство, отколкото в игра на Make-Believe.

Повече от обикновено бях хора, които гледат и се чудят на хората, които минават. Гледам високия мъж в костюма, разговарям по телефона и се чудя дали наистина се радва на работата си. Гледам жената със седем деца, задъхваща се зад нея и се чудя какво прави, когато има момент за себе си.

Гледам тийнейджъра, който ходи с главата надолу, гривни, които облицоват китките му, и се чудя дали той се самонаранява.

Какво е „Игра на багаж“?

След По обяд излязоха на Amazon.com, Nook и Kindle, говорих с часове по здравеопазване в някои области. Целта ми беше да говоря по въпросите в книгата и наистина да подчертая аспекта на психичното здраве на историята - смисъл самонараняване и самоубийство.

Тъй като тази тема е много неудобно за много тийнейджъри да говорят, реших да донеса в занимание в края на класа, което може да ги накара да се откажат от сериозността на тема. Наричах тази дейност „Игра на багаж“.

Смисълът на дейността беше да накара хората да осъзнаят, че всеки се бори с нещо и че всеки има живот отвъд този, който се вижда ден след ден. Човекът, който седи до теб, може да бъде популярната мажоретка в училище, но у дома й родителите могат да бъдат алкохолици. Щастливото, умно момче в часовете по наука може да бъде депресирано и да обмисля самоубийство.

Не знаете багажа, който хората носят и всеки има такъв.

Как играете тази игра?

По-долу е активността в часовете. Разбира се, тя може да бъде променена и направена по различни начини:

- Вземете ръцете си на a хартия с три куфара върху него - можете да „оформите листове за оцветяване на куфар“ от Google и да получите цял куп.

- Разбира се, уверете се, че имате някакъв вид съдове за писане.

- На следващо място, във всеки куфар напиши нещо, с което се бориш. Например, когато правех тази дейност с класа, писах борби от миналото и настоящето си: самонаранявания, настроения нагоре и надолу и несигурност на теглото.

- След като са записани трите (нашите повече) борби, откъснете хартията на толкова парчета, колкото искате.

- Продължавай чудесен.

- Откъснете малко Повече ▼.

- Сега на всяко парче откъсната хартия, напишете умение за справяне това ще помогне за управлението на тези борби. Някои примери, които използвах, бяха доста типични - музика, писане, танци и разговори с други.

- След заниманието можете да изхвърлите документите, ако искате.

Беше ми приятно да получавам имейли, след като направих тази дейност с часовете за това колко много ги харесват. Някои студенти ми изпратиха имейли, казвайки, че са направили това, ако се чувстват разочаровани в час. Не казвам, че не трябва да се съсредоточавате в час, но ако емоциите ви преобладават в отрицателна степен, запишете багажа си и го разкъсайте по-късно.

Откъсването на тези документи сигурно ме накара да се почувствам по-добре и имам чувството, че може и да ви помогне. Защо не го опитам.

Можете също така да намерите Дженифър Алин Греъм на Google+, Facebook, кикотене и тя уебсайт е тук.