Поправянето на взаимоотношения е добро за възстановяване на психичните заболявания

В бизнес училище спях с най-добрия ми приятел Боб и след това продължих да се влюбвам в него. Докато вървят тези неща, той не ми върна чувствата, няколко пъти се бихме, след което напуснахме града, без да си говорим. Преди няколко години отново се свързахме - образно и буквално - със сходни катастрофални резултати. Сега, Боб и аз разговаряме отново и се ангажирам да направя приятелството да работи. Не, не съм глупак за наказание. По-скоро вярвам в това правенето на поправки ще ми помогне да бъда по-здрав и по-добре да управлявам биполярното си разстройство.

Поправяне на грешки в отношенията, за да се избегне повторението им

Последният път, когато Боб и аз бяхме интимни, изпитвах мисли, че този път ще се придържаме. Този път реших, че ще се срещнем и нещата ще се окажат добре. Тревожех се също, че ще бъда отхвърлен, ако призная надеждите си. Вместо това бях мълчаливо обсебен от чувствата си и отблъснах Боб с пристъпен сарказъм. В крайна сметка Боб се загледа с друга жена.

Изгубих хладнокръвието си, когато най-накрая го призна и в пристъп на драма извиках следното: „Ако не искате да се срещате с мен, трябва да спрете да се държите с мен като с вашия приятелка и започнете да се отнасяте с мен като с приятеля си... отидете да се обаждате на тази друга мацка 10 пъти на ден и да ме оставяте * ексхибитивния * сам. "Тогава се отнасях към хубаво, жалко плаче джака.

По-малко от година по-късно моите жалки плачещи джаги бяха ограничени до хубаво крило стационарна психиатрична болница. Не казвам, че Боб ме изпрати около завоя, но неспособността ми да изразя честни чувства - към Боб или към някой друг - стана продължаваща тема в лечението ми.

Поправянето на отношения е част от емоционалното възстановяване

Има много вина в психичните заболявания: обвиняваме себе си за мислите си или за неща, които сме направили, за да нараним себе си. Ние трупаме "трябва" да бъдем позитивни и да контролираме болестта си. След като излезем от негативната спирала, можем да разгледаме поведението си рационално, да признаем грешките си и да се поучим от тях.

За мен това означава, че виждам, че Боб греши, че не ми казва за приятелката си, но и аз греша. Излъгах се и се преструвах, че с Боб искаме едно и също нещо от нашите отношения. Очаквах той да ми даде това, което ми трябва, въпреки че той всъщност не знаеше какво е това, а след това се ядоса, когато не премине през. Бях саркастичен и пасивно-агресивен, за да се предпазя от нараняване.

В момента мога да си простя, че разчитам защитни механизми вместо комуникация, докато осъзнавам, че съм по-здрав, когато съобщавам нуждите си на другите. Мога също да простя на Боб, че се среща с някой друг и не ми го казва, защото той не само призна грешките си пред мен, но и се превърна в по-честен човек в годините, в които бяхме без връзка. Също така признавам, че ако преди години беше толкова честен с мен, както сега, нямаше да мога да се справя.

Що се отнася до сегашната ми връзка с Боб, прекарахме доста време, като сме разбрали защо не сме работили през всички останали времена. Той знае за моята болест и ние се опитваме да намерим състояние на връзка, което да е здравословно и за двамата. Все още намирам желание да се оттеглям в хумора, за да избегна твърдите истини. Но това, че знам, че съм наясно с поведението си, ме кара да се надявам, че мога да го коригирам и да приложа най-добрия си приятел.

Намерете Трейси на кикотене, Facebook, и нейният личен блог.