Казване на не на другите; Казвайки „Да“ на себе си

Казването на „Не“ е може би най-трудното нещо. Но не само с децата. Говоря, че не казвам на други възрастни - приятели и семейство. Докато родителството на дете с психични заболявания е предизвикателство, това, че възрастните в живота си да ви питат за неща, може да допринесе за стреса, който вече чувствате. Натрупването на повече неща, които да правите, когато вече сте под напрежение, не е добро. И това не е начин да се практикува добро грижа за себе си.

Казвайки "Не" на себе си, "Да" на моя приятел

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "150" caption = "Казано не"][/ Надпис]

Наскоро срещнах един приятел на вечеря, който не бях виждал много дълго време. Вероятно година. Хубава е и е колега самотна майка. Тя обаче е работохолик. И докато работя, за да живея, аз не живея да работя. По време на разговор, Споменах, че тази седмица бях на почивка. Наносекунда по-късно тя ме попита дали мога да гледам двете й момчета, защото те ще бъдат извън училище в началото на два дни същата седмица.

Сега знам, че лицето ми каза всичко. Бях изтощен и бяг. След девет месеца работа без ваканция, плюс работа с Боб и баща му, почувствах, че ме сплескват в преса за пани. Освен, че приятелят ми не можеше да каже какво е на лицето ми. Тя само чу, че съм във ваканция. Според нея бях свободен да й помогна.

Разбира се, че исках да й помогна. НЕ! Исках да спя една седмица. Но да кажа, че не винаги ми е било трудно. Хвърлете няколко деца и това е практически невъзможно. Срещу по-добрата ми преценка, която крещеше за почивка, аз казах „не“ и казах „да“ на моя приятел. Развълнувана, тя ми даде подробности за мен, за да седна за децата си.

Кажете не и поставете себе си на първо място

Тази нощ бях толкова изтощен, че заспах веднага. На следващата сутрин Боб отиде на училище, а аз се върнах в леглото. Няколко часа по-късно се събудих и мислех за решението си. Да й кажа „да“ означаваше да не казвам себе си и да се отказвам от заслужена почивка от работа И деца. В крайна сметка аз работя с деца по цял ден и след това имам Боб (и баща му) след това.

След като се върнах напред-назад за това, се обадих и се отказах. Тя беше толкова разстроена, че не каза нищо. Приятелят ми е чат-бокс, така че знаех, че нито един звук от другата страна не означава, че се сърди на мен. Извиних се обилно и казах, че МАГА да се поставя на първо място, като й казвам „не“.

Колкото и да беше ядосана, знаех, че направих правилния избор. Съжалявах, че казах „да“ веднага, вместо да й кажа, че ще трябва да помисля. След това отново почувствах, че приятелят ми можеше да е малко по-симпатичен към мен, когато казах, че съм уморен и имам нужда от почивката си. Научен урок. Отсега нататък ще кажа „не“ на другите и ще кажа „да“ за здравето и благополучието си.

Казването не е част от родителство на дете с психично заболяване. Не за детето си, а за себе си. Казването „не“ ви позволява да поемете контрол над дадена ситуация и да ви попречи да преминете през още по-голям стрес. Казването на не ви позволява да се грижите по-добре за най-важния член на екипа - ВАС.

кредит за снимка: deeplifequotes чрез photopinкуб.см.