Създаване на неща, които да гледаме напред с биполярна депресия
Вярвам, че трябва да създадете неща, които да очаквате с нетърпение, когато имате биполярна депресия. Не е достатъчно да изчакайте за нещата с нетърпение да се харесат почивни дни, рождени дни или промоции в работа; когато имате биполярна депресия, трябва да създавате ежедневни неща, които да очаквате с нетърпение. Ето един от начините да направя това.
Какво гледам напред с биполярна депресия
Снощи беше Най-Живите мъртви Night. Може да го знаете като „Неделя, 22 октомврири. “Това е денят, в който осмият сезон на Живите мъртви Премиерата. Ако гледате това предаване, вероятно с вълнение задавате своя DVR.
Сега с нетърпение очаквах тази премиера. Мислех за това известно време и го очаквам с нетърпение. Дори съм гледал всички Най-Живите мъртви показва (Зад мъртвите и така нататък), които се излъчваха преди време точно като закачки.
Моля, разберете, не съм суперфан. Не се обличам Не съм ходил на конвенция. Не се присмивам на Норман Рийд (въпреки че, да, той е хубав). Просто го очаквам нарочно
Казвам „нарочно“, защото активно го направих това, което да очаквам с нетърпение, за да се преборя с биполярната депресия. Депресията иска да очаквам с нетърпение нищо. Депресията иска пълна апатия. Напълно разбирам това. Ето защо не позволявам на инерцията на апатията да спечели.
Гледайки напред към телевизионни предавания с биполярна депресия
И Живите мъртви не е единственото шоу, което очаквам с нетърпение. Има и други. Мистър Робот и Проектна писта дойде ми на ум. И отново, целенасочено съм направил тези неща с нетърпение. Целенасочено насочвам значението си към тези събития. Напълно съм наясно, че телевизионните предавания наистина нямат смисъл, но това няма значение. Създавам смисъл, защото знам, че имам нужда от тези малки неща, за да ме продължат. Ако случайно имате други неща, които да очаквате с нетърпение, това може би има действително значение, тогава толкова по-добре. Но според моя опит тези неща не са достатъчно редовни или надеждни, за да се разчита.
Очаквам и други неща с биполярна депресия. Очаквам с нетърпение да изляза на закуска през уикенда, очаквам с нетърпение виждайки моите приятели и така нататък. Това са истински неща, които си струва да се надяваме.
Биполярна депресия и създаване на неща, които да гледаме напред
Но все пак обичам да увеличавам очакването за телевизионни предавания. Няма значение какви са те. Живите мъртви ако ме попитате, случва се да е доста добър, а милиони хора се чувстват по същия начин, но, наистина, няма значение. Важното е само, че това е нещо, което можете да създадете в положително събитие. Може би винаги можете да си направите пуканки, когато седнете в четвъртък да гледате Проектна писта. Или може би винаги можете да се обадите на приятел след това скандал да обсъдим колко луд беше. Или може би можете да се съберете, да нощувате момиче и да гледате Ергенът (просто ме убийте, ако някога го направя). Както и да е. Това са неща, които да очакваме с нетърпение, защото казваме, че са.
Така че не чакайте да се случи нещо, за да очакваме нещо. Марка нещо, което да очакваме с нетърпение. Това е един от начините да поддържате биполярната депресия от смученето, добре, живота от живота си.
