Ръководството на родителите за техники и проекти за арт терапия

Арт терапия е форма на алтернативно лечение, основаваща се на предпоставката, че изкуството помага да изрази емоции - тревожност, тъга или гняв - които понякога са трудни за изразяване в думи. Арт терапия помага на някои деца (и възрастни), които предават мислите си по-лесно, макар и с визуални образи и артистичност - и които са по-удобни с картини, отколкото с думи.

„Като родител вероятно бързо разпознавате борбите в начина, по който детето ви подхожда към училищната работа. Като арттерапевт ще забележа същите трудности с вниманието в начина, по който детето подхожда към художествена задача “, казва Стейси Нелсън, LCPC, LCPAT, ATR-BC. „Процесът на създаване на изкуство може да разкрие проблеми с фокуса, контрола на двигателя, паметта, управлението на емоциите, организацията, последователността и вземането на решения. Той също има потенциал да подобри емоционалното благополучие, да развие уменията за решаване на проблеми и да засили социалното взаимодействие. “

По време на типичната сесия за арттерапия детето работи по структурирани проекти - процес, който му помага да работи чрез чувства, да разрешава конфликти и да развива важни умения. След училище и през лятото, когато рутините и разписанията позволяват повече гъвкавост, родителите могат отделят време, за да използват техниките на арттерапията за изграждане на умения и насърчават детето да изразява емоции.

Чрез арттерапия децата с ADHD могат да изграждат умствена гъвкавост, умения за решаване на проблеми и комуникационна практика, докато обясняват какво са направили на родител или приятел. Изкуството също създава естествени моменти за положителни социални взаимодействия, като споделяне на материали, споделяне на пространство, правене на комплименти или дори отправяне на предложения. Ето няколко идеи, за да го накарате да работи за вашето семейство това лято.

Задаване на сцената за правене на изкуство

Всяка творческа среда започва с положително и мотивиращо отношение. Ползите от арт терапията произтичат от процеса на правене на изкуство, а не от визуалната привлекателност на крайния продукт, така че не забравяйте да се съсредоточите върху усилията на детето си, а не върху резултата.

Създайте работно пространство с няколко визуални разсейвания. Отхвърлете цялата електроника. Уверете се, че вашите артикули за изкуство са в добро състояние, миещи се и лесни за достъп.

Ограничете избора до две или три за всеки материал или занаят. Опитайте да създадете визуална граница около работното пространство, като маркирате периметъра със синя лента на художника, за да помогнете да се фокусирате вътре в кутията.

[Безплатно изтегляне: Ръководство за ADDitude за алтернативно лечение на СДВХ]

Загряващи дейности

Една проста, релаксираща задача може да помогне на дете с ADHD да освободи излишната енергия и да влезе в креативно състояние на ума.

1. Мандали

Мандала е кръг с образец вътре в нея, който представя вселената в индуистката и будистката символика. Рисуването на мандали може да помогне за създаване на спокойна енергия и насърчаване на фокуса. Някои арттерапевти започват своите сесии, като молят детето да проследи кръг, плосък предмет - като чиния - върху празен лист хартия, след което да го напълни с цвят и дизайн.

[Безплатно изтегляне: Упражнения за медитация, съобразени с малчуганите]

Детето може да нарисува прости драскотини, лице, изображения на луната или каквото и да е искри нейното творчество.

2. драсканици

Дайте на дете лист хартия и маркер. Помолете го да надраска по цялата страна на хартията с доминиращите си ръце. След това обърнете хартията и драскайте от другата страна, като използвате доминиращата ръка.

3. Притесненията

Помолете детето да напише притеснение, което иска да остави настрана, докато прави изкуство, след което му кажете да разкъса хартията с две ръце.

„Като родител може също да попитате детето си как изглежда определено чувство или преживяване“, казва Стейси Нелсън. "Те могат да го нарисуват реалистично или абстрактно, но това може да бъде отправна точка за това да ви кажат своята гледна точка."

Примерни арт проекти

Най-добрите арт проекти се състоят от серия от прости стъпки и включват движения, като удари с глина или ходене из стаята, за да получите друг материал. Когато работите с по-малко дете, запишете стъпките и проверете всяко от тях като го завършите. С по-големите деца обмислете стъпките след завършване на даден проект, като попитате как са го направили.

1. Лятно време снежен човек

материали: Глина, малки пръчици, боя или маркери

1. Разточете три топки глина
2. Подредете топките
3. Добавете подробности като лице, копчета и ръце

2. Разкъсан хартия колаж

материали: Хартия, инструменти за рисуване, лента или лепило

1. Помислете за нещо, което ви кара да се ядосате, и го нарисувайте бързо
2. Разкъсайте хартията
3. Използвайте някои от произведенията, за да направите колаж или друго произведение на изкуството, което ви кара да се чувствате щастливи

3. Създайте свой собствен лист за оцветяване

материали: Хартия и инструменти за рисуване

1. С черен или тъмно оцветен маркер затворете очи и нарисувайте драскотина
2. Отвори си очите
3. Оцветете във всеки раздел на драскането с различен цвят

4. Кръгово тъкане

Движението на тъкането може да бъде успокояващо. Това също може да създаде мека джаджа за деца, които се възползват от задържането на ръцете си.

материали: Здрава хартия (т.е. картон от картон), прежда, ножица, молив, мъниста (незадължително), компас, линийка, игла за шиене (незадължително)

Направете кръгов стан

1. Начертайте кръг върху хартия
2. Изрежете кръг
3. Направете маркировка с молив равномерно разстояние по периметъра на кръга
4. Нарежете на всяка маркировка молив

Резба на стан

1. (Назад) Залепете преждата към гърба на тъкачния стан и го поставете през всяко отрязване
2. (Отпред) Увийте преждата отпред и вкарайте през противоположния отвор
3. (Назад) Продължете да обвивате преждата отзад и да поставите преждата през отвора до отвора, използван в стъпка 5
4. (Отпред) Увийте преждата отпред и я поставете през противоположния отвор (който е до изреза, използван в стъпка 6
5. Продължете да увивате преждата отпред и отзад на тъкачния стан, докато стигнете до последния отрез
6. Донесете преждата на гърба на тъкачния стан, изрежете и залепете с лента отзад

Започнете тъкането

1. Ако използвате игла за шиене, нанижете още едно парче прежда. Ако не, увийте 2 инча от опашката на преждата с тиксо
2. Отсечете парче прежда, което да тъчете (около дължината на ръката)
3. В центъра на тъкачния стан завържете двоен възел от резбова прежда, към линия от прежда на тъкачния стан (наречен основата)
4. Тъкайте над и под всяка линия на основата, като си проправяте обиколката. След няколко реда ще се появи шаблон

Добавете прежда или променете цвета

1. Двоен възел в края на старата прежда до началото на новата прежда
2. Продължете да добавяте повече прежда с различни цветове, колкото желаете

Извадете Weave от стан

1. Изрежете линиите на преждата в задната част на стан. Не забравяйте да отрежете близо до центъра
2. Вържете две съседни парчета прежда; двойно ги познавай
3. Продължете да свързвате две съседни парчета прежди, докато не заплетете всички разхлабени краища

украсяват

1. Нанизвайте мъниста към хлабавите парчета прежда
2. Насърчавайте децата да избират мъниста, които символизират спокойствие. Или насърчете децата да придават благодарност на всяко мънисто

Кръгово тъкане (2016). Извлечено от http://www.instructables.com/id/Circle-Weaving/?ALLSTEPS.

За още идеи

Прочетете Източник за арт терапия, от Кати Малхиоди.

Посетете ADDitude Pinterest Board за вдъхновение и идеи и моля добавете свои собствени препоръки.

Потърсете лесни рецепти от глина или тесто, които децата могат да оформят, след което ги изпечете. Намерете дървен проект за изграждане или купете пакет балсаво дърво, което да залепите заедно по интересен начин. Вземете малко голяма хартия и опитайте стила на Jackson Pollack на щракаща боя. Ако детето има любим герой, като Супер Марио, помолете го да нарисува Марио на приключение или да рисува Марио, изразявайки чувство, което има. Или му накарайте да построи дом за Марио, в който да се отпусне. Започнете от естествените интереси на детето, а след това включете и други неща.

Да накараме децата да говорят за тяхното изкуство

„Създаването на изкуство като семейство предоставя естествени възможности за положителни социални взаимодействия като споделяне на материали, споделяне пространство, правене на комплименти или дори отправяне на предложения, ако някой има нужда от помощ при решаването на проблеми “, казва Стейси Нелсън. „Понякога е по-лесно да говорим за нашите произведения на изкуството, отколкото за себе си.“

За да накарате децата да се отворят за своите творения, започнете с тези въпроси и коментари:

• Разкажи ми за твоята снимка.
• Има ли история, която върви заедно с вашата рисунка?
• Какво чувство бихте поставили със снимката си?
• Има ли заглавие?
• Как направихте това?
• Откъде дойдоха вашите идеи?
• Коя беше най-предизвикателната част от правенето на това?

„Например, ако децата рисуват и ви разказват за опит от ядосане в училище, можете да попитате коя е най-лошата част за тях. Можете да ги попитате какво им е помогнало да преминат през това ”, предлага Стейси Нелсън. „След това подчертайте някои умения или известна устойчивост, които те може би не са забелязали в себе си. Може да ви предостави възможност да осигурите някаква поддръжка. “

Много по-важно е да коментирате положителното поведение, отколкото да обсъждате как изглежда изкуството. Например, кажете: „Много ми харесва как…“

• … Следвайте стъпките внимателно.
• ... фокусиран дълго време.
• ... продължи да работи дори когато си разочарован.

Най-важното е да се забавлявате. Няма значение дали проектът не работи перфектно първия път - това е възможност да опитате отново утре. Както Стейси Нелсън напомня на родителите, „Не забравяйте, че само хартиените и художествените материали са предназначени да се използват и ползват.“

[Прочетете: Как арт терапията описва импулсивност, разсеяност и тревожност]

Актуализирано на 27 октомври 2019 г.