Освободете емоционални емоции за възстановяване на хранителни разстройства

Способността да освобождаваме емоции, съхранявани в организма при възстановяване на хранителните разстройства, е жизненоважно за нашето здраве. В един среден ден имаме множество емоции, които се променят от един момент на следващия. Обществото обаче не е създадено така, че да ни позволява да плачем, да крещим или да движим емоции през телата си, когато възникнат. Вместо това ние сме обучени да бъдем професионалисти и да се събираме заедно (Стигматизацията на вашите емоции). Както се казва: „Проверете багажа си на вратата.“ Това го чух многократно през моя професионален живот. Въпреки че има моменти, които трябва да се съберем, има много пъти, когато трябва да освободим емоции, преди да се съхранят в тялото ни. Проблемите възникват, когато не си позволяваме да оставим емоциите да се движат през нас, да освободим емоции, съхранявани в тялото ни по време на възстановяване на хранителните разстройства.

Какво означава „Освобождаване на емоциите, съхранявани в тялото“?

Един от най-важните уроци, които научих по време на процеса на възстановяване, беше, че тялото е предупредителна система за нашето здраве. По време на хранително разстройство тялото е първото нещо, което трябва да бъде отрязано, наказано, лишено или злоупотребено. Но тялото е ключ към отключването на нашето възстановяване.

Всички емоции са енергия

Всички емоции са енергия и енергията трябва да отиде някъде. Ако енергията не се движи през тялото ни и се освободи, тя може да заседне някъде в тялото. По време на хранителното разстройство често се отделяме от желанията, нуждите или желанията на тялото си. Това често води до застояло емоционално натрупване, което може да допринесе за физически или медицински проблеми.

Болезнените емоции се съхраняват в тялото като енергия

Емоциите се съхраняват в тялото. Имаше време, в което не вярвах, но години на работа като масажист ме убеждаваше в противното. Бил съм свидетел на появата на болка в телата на хората в пряка връзка с отношенията в живота им или с техните настоящи житейски борби.

Бях свидетел и на тази връзка от първа ръка. Наскоро бях на снимачната площадка на филм шест дни. Събуждах се в 5:00 часа сутринта, като бях на уред през целия ден и нощувах в апартаменти през нощта. Най-много получавах пет часа сън на нощ за седмицата. Изморих се, почувствах се така, сякаш мозъкът ми е пържен в края на деня и нямах време или енергия за обработка на емоционални обстоятелства които се случваха в живота ми. Почти веднага, по време на снимките, дънните ми венци станаха възпалени, нежни и възпалени. Притеснявах се, че нещо може да не е наред и едновременно объркан, защото наскоро посетих зъболекаря. Един приятел ми каза да прекъсна притесненията си за няколко дни, докато не успея да заспя. Тя каза, че тялото й също е правело странни неща, когато не е била получаване на достатъчно сън.

Как да освободите емоции, съхранявани в тялото ви

Изчаках един ден, а после и друг. Нищо. Тогава в последната ми вечер в апартамента си, аз извика добре за няколко неща в живота ми и за напускането на апартамента ми, който пази спомените от последните ми няколко години. Сълзите паднаха, носът ми се беше задръстил и си помислих: „Сигурно е, защото съм натъпкана, но венците не ме болят.“

Второто тяло започна да плаче от големи ридания, цялото налягане и възпаление в зъбите ми се разсеяха. В продължение на седмица аз обикалях живота като зомби и тогава оставих емоциите си да се освободят. Сякаш цялата задържана енергия и стрес от моя ход и от житейски обстоятелства се бяха затворили в тялото ми и отидоха направо към венците ми. Странно, но вярно. Второто започнах да плача, венците ми се чувстваха 99% по-добре. На другия ден бях добре.

Емоциите са енергия и те се съхраняват в нашите тела. Част от нашето възстановяване на хранителните разстройства е да свържете се отново с телата ни, да започне да се грижи за тях и да ги подхранва. Трябва да позволим на емоциите ни да се движат през нас. Когато се движим и освобождаваме емоции, съхранявани в нашето тяло, те не могат да бъдат в капан там. Когато си позволим да усещаме емоциите си и ги обработваме, ние се движим напред във възстановяването към нашето физическо и емоционално здраве.

Намерете Z на Facebook, кикотене, Google+ и на нейния блог.