Три бонуса, свързани със здравето за възстановяване на нарушенията в храненето

Три бонуса, свързани със здравето за възстановяване на хранителните разстройства, ни се дават, докато вървим по пътя на възстановяване. Когато сме здрави, често приемаме това здраве за даденост, но когато сме болни, копнееме за здраве и оплакваме, че не го оценяваме. Но възстановяването ни учи, че тялото, умът и душата са по-издръжлив отколкото можехме да мислим Има поне три бонуса, свързани със здравето, за възстановяване на хранителните разстройства.

Можете да разпознаете предимствата, свързани със здравето, по всяко време

Наскоро бях болен. Това беше един от тези настинки и грип, които продължават да мигрират от симптом към симптом. Точно когато мислите, че е свършило, той се движи от гърлото към гърдите или обратно нагоре към синусите.

Това, че не се чувствам най-добре, винаги ме благодари за по-голямата част от дните, в които съм здрав. Напомня ми колко съм щастлив да имам здравето си, особено след като десетилетие злоупотребявах с тялото си с хранително разстройство.

Преди години, когато бях вътре

стационарно лечение в болницата за моето хранително разстройство, Срещнах много мъже и жени, които се бореха с едни и същи проблеми - тегло, образ на тялото, храна, самочувствие, житейски травми както големи, така и малки. Разстройството на храненето беше повърхностният проблем, който ни свързваше всички, въпреки че докато се гмуркахме под повърхността, всички бяхме изключително различни.

В болницата имаше много хора, които имаха проблеми, свързани със здравето глад или прочистване. Вярно е, че някои от щетите, които нанасяме на телата си, ще останат с нас, но тялото има огромна способност да се възстановява и регенерира. Цялата ни система има способността да лекува по време на възстановяване.

Здравословни бонуси за възстановяване на нарушения в храненето

Ето три начина, по които тялото може да се лекува, като ни дава бонуси, свързани със здравословно състояние по време на възстановяване на хранителните разстройства:

# 1 Бонус, свързан със здравето при възстановяване на нарушения в храненето: тялото може да се възстанови

Тялото е магическо същество. Може да отнеме много злоупотреба и все още да функционира. Освен това е крехка и деликатна. По време на хранителното разстройство често мислим, че тялото ни е непобедимо и че това, което правим, не е толкова лошо. Това е, докато нещо не се развали или спре да функционира правилно и тогава ние сме изправени пред крехкостта на това човешко тяло, което е нашият дом.

И тъй като това е единственият орган, който е домът ни в този живот, е важно да се грижим за него. Истината е, че хранителни разстройства могат да навредят на нашите тела за постоянно, но има и надежда. Тялото е невероятно издръжливо и когато му се даде любов, правилно хранене, време и грижи, то може да се възстанови. Определени щети могат да бъдат обърнати с времето. Тъй като сме в възстановяване на хранителните разстройства, телата ни често се възстановяват заедно с нас.

# 2 Бонус, свързан със здравето при възстановяване на разстройствата в храненето: умът може да се възстанови

Ако сте в хранителното си разстройство, знаете какво е да имате гаден глас в главата си цял ден, който ви казва какво да правите и как се проваляте. Умът е страшно място, защото хранителното разстройство го превзема като марионетка.

Чрез възстановяване на хранителните разстройства се научаваме как да си върнем собствените умове. Научаваме се как да поставете под въпрос ирационалните мисли и второ познайте гласа на хранителното разстройство. Основен бонус, свързан със здравословното хранене, е възвръщането на този глас.

Има нещо наречено неврална пластичност, което означава, че мозъкът е доказан, че може да се възстанови и да функционира по различен начин. Физически не съм виждал мозъка си в действие, но знам, че това е вярно, защото начинът, по който мисля, е напълно различен от този, когато ме хванаха в хранителното разстройство. Мозъкът ми е различен поради терапията и набора от умения за обучение, които бях пропуснал в предишния си живот. Мозъкът може да се възстанови, за да бъде по-здрав от преди.

# 3 Бонус, свързан със здравето при възстановяване на разстройствата в храненето: Душата може да се възстанови

Душата може да бъде мъгляво нещо за някои от нас, но искам да го спомена, защото установих, че за много от нас с хранителни разстройства има толкова много срам, свързан с тях. Има чувството, че Бог ни изостави и има много гняв и дори омраза към Бог, и това може да бъде болезнено.

Много от нас бяха отгледани с религиозни или духовни системи, които бяха предразположени към вина или срам. По време на хранителното разстройство тези системи можеха да ни накарат да почувстваме, че дори не сме обичани от висша сила. По време на възстановяването на хранителните разстройства, можете да прецизирате отношенията си с Бога, Вселената или с по-висока сила. Вие решавате какво ви служи и кое не.

Открих, че чрез възстановяване на хранителното разстройство и яростта си с Бога, извървих обиколен път обратно към Бог, който вярвам, че е любов и не ме вини или не ме срамува. Пътят на всеки е различен, но душата ни може да се възстанови, независимо как е разрушена. Видях, че тази връзка с духовността е невероятно полезна за много хора по време на възстановяване и след това.

Има бонуси, свързани със здравето за възстановяване на нарушенията в храненето

Без значение какво е направило хранителното разстройство, важно е да запомните, че не трябва да има последната дума. Имаме избор в живота си и чрез възстановяване на хранителните разстройства получаваме да възстановим здравето си.