Чувствата на възрастен ADHD

Ако сте възрастен наскоро диагностициран с ADHD, се предполага, че сте се борили с някакво ниво на разсейване, импулсивност и дори хиперактивност. Тези ключови Симптоми на СДВХ са какво помагат да се уточни и диагностицира разстройството. По-малко признати, обсъждани или дори знаят за тях са общите вътрешни чувства на гняв, скръб, срам, изолация и дори надежда, че възрастните с ADHD опит.

Възрастните с ADHD често се борят с редица други, по-малко очевидни вътрешни емоции, които съпътстват по-очевидните външни симптоми. Ново диагностицираните възрастни обикновено изпитват чувство на гняв, скръб, тъга сред другите. Дори ако възрастните с ADHD са били диагностицирани по-рано в живота си, те често все още се борят с чувство на срам, преумора и изолация. И мнозина за първи път, след дълго време, изпитват облекчение и надежда.

Четири често срещани чувства на възрастни, наскоро диагностицирани с ADHD

Гняв

Когато са диагностицирани като възрастен с ADHD, много хора изпитват чувство на гняв, безсилие и разочарование. Мнозина са ядосани, че не са разбрали по-рано за диагнозата и полудяват в образователната система заради неразбирането на техните предизвикателства пред обучението. Някои от тях са ядосани или разочаровани от медицинската или терапевтичната система, за да не диагностицират по-бързо точно тяхното разстройство. И мнозина са ядосани и разочаровани от членовете на семейството, защото не са им помогнали да идентифицират, лекуват или да управляват разстройството си по-рано.

Скръб

Наред с чувството на гняв, много възрастни с ADHD са в различни етапи на скръб. Скръб за това, което „може би е било“. Скръб за това какви преживявания са пропуснати заради недиагностициран ADHD. Скръб за годините, които чувстват, че са изгубени, без да знаят „защо“, са действали по начина, по който са го направили. Някои изпитват чувство на отказ или дори шок, когато научат, че всъщност има име за това, което са преживели през целия си живот и то се нарича „ADHD“.

Изолация и срам

Друг често срещан опит на възрастни с ADHD е усещането за изолация. За повечето има преобладаващо чувство да останат сами с техните предизвикателства. Мнозина са живели изолирано като начин да се предпазят от неразбирането на другите и познатото преживяване на отхвърлянето, което познават, докато растат.

Обикновено възрастните с ADHD се изолират поради чувство на срам. Срам може би в резултат на пътеките, които имат или не са поели поради недиагностициран ADHD. Чувството на срам в резултат на това, че живеете в свят, който изпраща съобщенията, че „ADHD не е истински“ или те просто „не се опитват достатъчно силно“ или че просто трябва да направят „по-добър избор“.

Надежда

И удивително, заедно с всички тези завладяващи чувства на гняв, скръб и тъга, много възрастните, наскоро диагностицирани с ADHD, започват, за първи път от дълго време, да изпитват положително емоции. Има облекчение. Облекчение, че най-накрая има име за това, което са изпитвали през всички тези години.

Има облекчение, че не са луди, а че имат мозък, който е уникално окабелен. Успокоението, че не са сами, има и други като тях, които успешно се справят със същите тези предизвикателства... успешно. И накрая се надявам, че животът може да бъде различен, тогава как беше. Съвсем истинска надежда, че най-накрая може да успеят да удържат на щастието и да изпитат лично и професионално удовлетворение.

Какво да правя с чувствата около ADHD при възрастни

Независимо дали сте на осемнадесет или осемдесет, най-важното за възрастните с ADHD, които изпитват тези често срещани чувства на ADHD да правиш е да говориш за това с някой, на когото имаш доверие и вярваш в теб и в ADHD диагноза. Говорете с Вашия лекар, който може би Ви е подкрепил при поставянето на диагнозата и поискайте повече информация, за да разберете ADHD и Вашите възможности за лечение.

Потърсете подкрепа от други хора с ADHD. Налични са онлайн групи, форуми и дори групи и срещи за подкрепа на общността. Намерете терапевт, който е специализиран в ADHD, който може да ви помогне да разберете по-добре тези много често срещани чувства на ADHD при възрастни.

И разбира се, намерете си добър треньор за ADHD, който да ви помогне да разберете мозъка си за ADHD, за да можете да продължите напред в живота си в положителна начин... минимизиране на предизвикателствата на вашия ADHD и кой може да ви подкрепи в откриването и увеличаването на вашите вродени невероятни ADHD таланти, умения и качества.