Намиране на най-добрата работа за вашия мозък с ADHD

Кои са най-добрите работни места за хората с ADHD? Преди да стигнем до това, нека поговорим защо намирането на работа или кариера, подходяща за човек с ADHD за възрастни, е от ключово значение за вашия успех.

За вас е важно да намерите най-добрата работа за вашата СДВГ мозък, защото работата е значителна част от живота. Хората прекарват много време на работа, така че работните места играят роля в нашата психично здраве и благополучие. СДВХ може да направи много работа много разочароващо и не е рядкост някой с ADHD да скок от работа на работа. Само защото имате ADHD, това не означава, че сте обречени да се борите в сферата на работата. Приятелски условия за ADHD съществуват и можете да ги намерите.

Характеристики на страхотните работни места за хора с ADHD

СДВХ може да изглежда, че се намесва във всички области на живота. Най- симптоми на ADHD при възрастни, като например трудности с фокусирането и обръщането на внимание, разсейване, дезорганизация и други, могат да попречат на изпълнението на работата. Не е неспособен да работиш. По-вероятно е да си уникален

Свързаните с ADHD характеристики не съответстват на характеристиките на някои работни места.

Най-добрите работни места за възрастни с ADHD имат качества, които добре се вписват в разстройството. Ако имате ADHD, потърсете качества на работа като:

• Разнообразие от задачи и задължения
• Бърза скорост
• Интелектуална стимулация
• движение
• Възможности за многозадачност
• Гъвкаво планиране
• Взаимодействия с различни хора
• Подкрепа от колеги, асистент и т.н.
• Ясни очаквания

В допълнение към търсенето на удобни за ADHD характеристики на работата, познайте себе си и собствените си уникални черти. Когато обмисляте най-добрите работни места за човек с ADHD, имайте предвид, че както при всичко останало, ADHD не е едноразмерен за всички. Някои хора се нуждаят от голяма структура, за да продължат да изпълняват задачи и идеалната работа за тях би била такава с ясна йерархия и редовен, структуриран надзор. Други хора с ADHD се нуждаят от свобода, независимост и гъвкавост в работата си, за да успеят.

За да намерите работа, на която можете да се насладите, познайте себе си. Справяте ли се добре под натиск и намирате ли стресиращи задачи за предизвикателни и ползотворни? Или предпочитате сорт без високо налягане? Какъв е вашият собствен уникален стил на работа? Когато знаете себе си и вашите характеристики на ADHD, можете да опишете и след това да потърсите идеалната си работа.

Някои от най-добрите кариери за хора с ADHD

Работите в този списък са едни от най-добрите кариери за хора с ADHD. Колективно те се вписват добре с черти на ADHD. Отново познайте себе си, за да можете да определите кои кариери са ви подходящи. Hallowell & Ratey (2010) и Weiss (2005) предлагат конкретни работни места за хора с ADHD:

• пожарникар
• Сервитьор сервитьорка
• учител
• Съдебен адвокат
• военен
• Собственик на малък бизнес
• ЕР лекар, хирург, медицинска сестра
• Шофьор на кабината, Uber или Lyft
• спортист
• политик
• Развлекателна индустрия
• Пилот на самолет
• главен готвач

Това е извадка от кариерите, подходящи за ADHD. Всички са силно стимулиращи и позволяват свобода на движението. Някои са гъвкави, други са структурирани.

Успешните кариери за хора с ADHD са мотивиращи. Какво ви вълнува и ви харесва? Когато сте на работа, която харесвате, е по-вероятно да бъдете мотивирани да успеете. Този интерес и мотивация са далеч по-силни от вашия ADHD.

Съвети за намиране на работа, подходяща за ADHD, която обичате

Ако имате склонност да скучаете лесно или лесно да се разочаровате, може да се окажете, че често напускате работа. За да увеличите шансовете си за успех в идеалната си кариера, избягвайте импулсивно да напускате една работа и да скачате на друга работа, което може да бъде също толкова ужасно. Вместо това опитайте тези съвети, които да ви помогнат да намерите и поддържате правилната работа:

• Помислете за вашата идеална работа и погледнете вашите уникални силни страни, умения, страсти и цел и помислете как вашите черти на ADHD ще ви помогнат и ще ви пречат в работата
• Погледнете ценностите си и определете какво е важно за вас. Какъв тип работа е необходима, за да отговаря на вашите ценности?
• Доброволно да изпробвате различните си интереси и работна среда
• Свържете се с хора онлайн, например във форуми или групи за хора с ADHD; какво е работило за другите?
• Говорете с хора от кариера или работа, която ви интересува и научете конкретни аспекти на работата, за която ADHD може да бъде предимство или в ущърб
• Хората с ADHD могат да преживеят забележителни успехи в кариерата. Ключът е да намерите работа, която ви харесва и която работи с вашите черти на ADHD, а не срещу. Намерете добра форма и ще изпитате психическо и професионално здраве.