Как общността на психичното здраве намалява въздействието на стигмата

Мнозина не знаят това, но общността на психичното здраве може да намали въздействието на стигмата. Едно нещо, в което психичните заболявания наистина са добри е кара човек да се чувства изолиран и сам, което е перфектен начин за процъфтяване на стигмата и самостигмата. Има редица начини за борба с това, като например да прочетете повече за болестта, за да научите фактите срещу измислицата. Но друг начин за ефективна борба с какъвто и да е вид стигма е да се потопите в а общността на психичното здраве, за да намали въздействието на стигмата и да се свърже с други, които имат подобни преживявания.

Идентифицирането с общността за психично здраве намалява стигмата

Докато пиша този блог, седя на международното летище в Сейнт Луис Ламбърт и чакам самолет за заведи ме обратно в Канада след годишната фондация TLC за повтарящи се в тялото поведения (TLC) Конференция. Всяка година на различно място в Съединените щати TLC събира професионалисти, които лекуват или са заинтересовани да научат за повтарящото се в тялото поведение (BFRB) и хората с BFRB си приличат, за да споделят информация за тази група нарушения, както и да осигурят безопасно пространство и събиране за всички, които може да не са готови да дойдат навън.

За втори път посещавам една от конференциите на TLC и тази година някъде около 450 души от целия свят с трихотиломания, разстройство на екзориация (бране на кожата) и други разстройства като тези дойдоха да учат и да се социализират.

Тази година отидох на конференцията по три причини - за да науча повече за избора на кожата си, да прекарам време с приятели (някои от които се срещах лично за първи път), и да си домакин на a цех.

Всичко това може да изглежда като наистина прости неща, но когато става въпрос за разстройства, които иначе имат потенциал да бъдат толкова изолиращи, този вид неща са огромни. Три дни е да използвате възможността да бъдете верни на себе си и да спрете да се криете, е три дни да научите за това, което сте да преживеем и да се срещнем с други, които могат да разберат, и са необходими три дни, за да се отрежете от стигмата и само-стигмата, които могат да нападнат ти.

Просто сте заобиколени от стотици други, които няма да се замислят два пъти за това, което преживявате, защото са и двете сами преминават през него или сте професионалисти в областта е огромна тежест, повдигната от раменете ви. Видях хора да ходят на тази конференция и се чувстват удобно да обръснат кожата си или разкъсаната си коса за първи път.

Въпреки че е в хотел с представители на обществеността, които също се смилат, наличието на такава голяма и настояща система за поддръжка прави свят различен (Свързване с други, Приятелството засилва психичното здраве). Мисля, че е безопасно да се каже, че ако някой се почувства заклеймен, докато е там, може да се обърне към всеки друг на конференцията и да намери меко място за кацане. Там има и свят от хора, които могат да ви помогнат да осъзнаете цялата самоблагода, която чувствате, е не само естествена, но и обратима.

Как да станете част от общността на психичното здраве за борба със стигмата

В днешния ден и възрастта на Интернет, намирането на групи за поддръжка, блогове или по друг начин, които са свързани или са в съответствие с психичното ви заболяване, бих казал, е лесно. Израствайки през 90-те години, аз не разполагах с интернет и дори когато в крайна сметка се свързвахме със световната мрежа, тя не беше толкова наситена в ежедневието, колкото сега.

Търсенето в интернет, за да намери тази общност от хора, които могат да разберат и да се идентифицират с това, което преживявате, е чудесно място за начало. Да разберете как да станете част от него в не-Интернет света е малко по-трудно, но възможно и в крайна сметка напълно си заслужава (Имам нужда от психична помощ: къде да намеря помощ за психично здраве).

Лаура Бартън е писателка за белетристика и нехудожествена литература от региона Ниагара в Онтарио, Канада. Намери я на Twitter, Facebook, Instagram, и Goodreads.