Да живееш с биполярно разстройство и да откриеш своята идентичност

Животът с биполярно разстройство - драстичните възходи и падения, интензивните емоции - може да предизвика объркване, отчаяние и безнадеждност по отношение на това, което искате да направите с живота си. Намирането на самоличността ви, докато живеете с биполярно, е влакче. Една минута вие сте на върха на света, чувствайки се така, сякаш всичко може да се постигне, а секунда по-късно безнадеждността, отчаянието и малоценността поемат (Живеене с циклотимия на бързото колоездене). Как изчиствате ума си от „биполярните мисли“ - тези автоматични, натрапчиви натрапчиви мисли които проникват в ума ви? Как виждате през тази интензивност на мъглата, за да намерите какво е предназначено да правите? Как да откриете своята идентичност, когато биполярното причинява постоянно изместване на мозъка?

Винаги съм намирал, че терминът „биполярно“ е донякъде подвеждащ. Вместо само да чувствам и преживявам крайното високо и крайното ниско, аз преживявам всичко по-интензивно. Научих се да използвам това в моя полза. Започнах да пиша по-последователно и след като ми поставиха диагнозата, започнах да се включвам повече в застъпничеството за психично здраве. Започнах да се чувствам вдъхновена и полезна, все едно имах някаква цел и започнах да се чувствам така, сякаш помагам на хората. Чувствам, че това е целта на моя живот, а понякога

Чувствам се благодарна за биполярното си разстройство. Чувствам се така, сякаш ми помага да гледам света по различен начин.

Как да откриете самоличността си и да се справите с биполярното разстройство твърде

• Направете списък с нещата, които ви харесват и в които сте добри.Разследвайте тези неща и вижте какво можете да направите с тях. Пишете или рисувайте, излезте и играйте любимия си спорт или започнете да учите за онази програма преди медицина, в която искате да влезете.
• Направете малко доброволческа работа. Това не само ще помогне за попълване на вашия график и създаване на рутина, което е невероятно полезно за тези, които живеят с биполярно разстройство, но вие ще можете да изградите автобиографията си, докато се опитвате да работите с нова неща. Доброволец в приют за животни или детска болница, например (Биполярно разстройство и ползи от връщане назад, доброволчество).
• Създайте списък с кофи. Няма значение колко големи или малки са целите ви, всички те са важни. Основната ми цел е да публикувам част от писмената си работа и така имам много малки цели, които се стремя да изпълня, за да постигна основната си цел.
• Свържете се с духовната си страна. Измисляйки своите убеждения и как гледате на света, тогава е малко по-лесно да се съсредоточите върху това, което е важно за вас.
• Възползвайте се от ресурсите на вашето училище и кариерния център на вашия колеж. Съветниците за ориентиране в гимназиите и центровете за кариерно развитие са повече от готови да говорят с вас за вашите интереси и цели и те могат да ви помогнат да проучите всички възможности. Те могат да дават информация за други училища и работни места, стажове и доброволчески възможности и могат да помогнат при създаването на резюмета.
• Бъдете отворени за нови възможности. Понякога моя срам и безпокойството ме пречи да правя нещата, които искам да правяили се чувствам така, както трябва да направя, като например да излизам с приятел, където ще се запозная с нови хора. Мислете за всяка нова възможност, дори за неща като малки и на пръв поглед незначителни, като социално сбиване, като възможност да се подобрите.

Какво означава „лична идентичност“ за вас? Какво направихте, за да постигнете целите си?

Можете също така да намерите Alexa Poe на Google+, Facebook и кикотене.