Условни емоции и избор
Слизане от влакчето
Условната емоция е тази, при която отговаряте без осъзнаване. Това, което чувствате, след това се изразява чрез автоматичен отговор.
Чрез нашето поведение много проблеми могат да се нанесат сами и поради това сме склонни да мислим, че подобни проблеми са неизбежна и болезнена част от живота. Този начин на мислене може да бъде погрешно оправдан, когато претърпим нещастие, което не е от нашето правене. Тогава чрез такъв инцидент усещаме, че животът наистина е източникът на всички наши проблеми. Лесно е да посочим вината и често се отнасяме към тези инциденти (съзнателно или не), за да получим фалшиви сили за отстояване на погрешни убеждения.
Ако успеете да развиете осъзнатост за това, тогава ще можете да си дадете шанс да предвидите потенциала на бъдещите проблеми, преди те да се разгърнат. Промяната на немисленото обусловено поведение чрез осъзнаване на това ще даде възможност на големи разширявания на мисълта и възможностите да бъдат част от вашия живот.
От тези немислещи реакции можем да превърнем събитията в реални проблеми. Нещо, което просто изисква вниманието, също може да се разглежда като източник на притеснение. Това може да се случи, когато отлагаме работата, която трябва да се свърши. Колкото повече закъсняваме, толкова по-силно ще извика нещо. Това, което би отнело малко усилия в началото, може да свърши да изисква много усилия, докато се борим заедно с другите ни изисквания. Когато се опитваме да улесним нещата за себе си, много често се оказваме по-трудни. Условното поведение, което продължава да забавя нещата, винаги ще ни донесе бъдещи проблеми. Без съмнение, именно тези видове проблеми са наистина от собственото ни създаване.
Докато пиша тази книга, непрекъснато добавям и фино настройвам нейното съдържание. В този процес на ежедневни актуализации, отпечатвам информацията в края на всеки ден, за да мога да я изследвам и редактирам през следващия ден. Понякога се изкушавам да си помисля: "Какво драг... всички тези промени и грешки, с които трябва да се справя ". Но за пореден път истинският аз видях необходимостта този процес да се следва; това е най-ефективният начин за мен да се занимавам с редактиране. Обаче стъпките на Егото в желанието да опитам алтернативи на този процес на редактиране в опит да ми улеснят нещата. "Easy"... но не е задължително ефективно в дългосрочен план.
продължете историята по-долу
Въпросът, който правя тук, подчертава как Егото се опитва да работи за нас, но мотивът му в този случай беше страх от допълнителни усилия. Той не е склонен да разглежда концепцията за общите дългосрочни ефекти и често е сляп за бъдещите ползи от прилагането на допълнителни усилия през настоящия момент. В рамките на собственото си обстоятелство моето Аз не знаеше стойността на търпението и като такова иска удовлетворението да бъде получено незабавно.
Когато болката навлезе в нашия живот, Егото много лесно се самоутвърждава, като ни казва, че има някои отговори на нашето страдание. Тъй като ни показва начини да убием болката, която търпим, тя получава сила, ако действаме върху опциите, които се поставят пред нас.
Когато Егото има такава команда над нашите емоции и отговори, нашето мислене е огледало на природата на страха и именно от това мислене отричаме дългосрочните последици от конкретен избор и продължаваме да търсим източник на задоволство, което ще доведе до премахването на нашия болка. След като започнем да понасяме последствията от избора си, ние се осветяваме на глупостта на нашите начини, след което да изтърпим вина, угризения или някаква друга негативна емоция. Егото, действайки както само знае и само може, ще изложи някаква друга опция за нашия избор в опит да облекчи най-новия дистрес.
Неверието е друг обусловен отговор, базиран на преживян опит, тъй като предполага, че нещо, което се отнася до един човек или събитие, ще важи за други хора или събития. Наистина светът е неутрален в своя принос към нашия живот. Нашето възприятие, основано на нашите преживявания, ще е склонно да изкриви това мнение.
Има много хора, които се чувстват така, както аз се чувствах, и които също се чувстват така, както се чувствате сега, но все още толкова много не са наясно със скритите истински причини за тяхното положение. Така че често липсата на истина е причина хората да бъдат водени от истинския си път. Важно е не само да постигнете разбиране за себе си, но и разбирането и подкрепата на другите... особено разбирането на хора, които са ви близки или които по някое време са измислили видно място в живота ви.
ГЛЕДАЙТЕ НА ГОЛЯМ:
От всичките ни обусловени отговори гневът може да бъде най-голямата ни причина за ненужни проблеми. Въпреки че е валидна емоция, както всяка друга, тя може да бъде използвана по-често, тъй като ни позволява да отстояваме мислите си доста мощно. Именно когато използването на гняв (както при всяка друга емоция) е неподходящо за ситуацията, се раждат проблеми на собственото ни създаване.
Когато почувствате гняв, се е случило нещо, което да предизвика неразумното и нетренирано Его. Не се ядосвате без причина, така че каквато и да е ситуацията, която ви е подтикнала към това чувство, ще изисква известно внимание от самия вас. Разгледайте мислите си и разберете точното нещо, което разбуди емоцията. Изчистете предположенията и се занимавайте само с известни количества. Разберете за нещата, ако смятате, че имат значение, но не предполагайте.
Запитайте се...
"Ще се обслужва ли ситуацията от моя гняв?"
„Ще се случат ли добри неща чрез мотивирана по този начин енергия?“ ...
или...
"Моят гняв мотивиран ли е от страх от това как тази ситуация ще се отрази на комфорта ми?"
Когато разберете всички аспекти на ситуация, която разбуни гнева, ще видите как емоцията започва да се разсейва, когато истината се разгръща. За себе си съм в състояние да отделя време и да отделя Истината и страха, които виждам в ситуации. По някакъв начин мога да поставя страха в едната ръка и Истината в другата. Когато тези две чувства се смесват, съществува състояние на конфликт или объркване. Процесът на раздяла, за който говоря, е яснота чрез съзерцание, и то е породено чрез прилагането на Мира в моето мислене.
Сега ние сме отворени за прошка на себе си или на други хора, ако се налага, което ни позволява да освободим наранявания или негодувания. Можем да се научим за себе си и в същото време да осигурим обучение за другите. Истината ще ни донесе мир чрез усилията ни да го търсим, но трябва да сме достатъчно дръзки, за да го търсим.
продължете историята по-долу
Когато изразяването на която и да е емоция достигне своя връх, тогава трябва да осъзнаем, че е време да я пуснем. Въпреки че основната част от енергията е разпръсната, все още има потенциал да искаме вкопчена в чувството. Когато решим да останем с него по този начин, ние подхранваме и поддържаме някои отрицателно семе на емоцията. Тук виждаме, че е жизненоважно да признаем, че гневът ни утихва, за да можем отново да започнем да събираме мира.
Ще бъдем предразположени към гняв и безсилие, защото това е част от нашия човешки грим, така че когато се чувстваме така, винаги трябва да сме готови да признаем начина, по който се чувстваме. Всяка емоция, която чувстваме, изисква внимание, но с новата ни Любов и разбиране, ние също знаем, че не е нужно да се придържаме към тях, след като са преминали. Нещото, което прави явните негативни емоции валидни (като например гняв), е, че те са в състояние поне да ни научат на нещата, които трябва да разберем от себе си и другите. Те ни позволяват да се доближим до това да сме целият народ, какъвто трябва да бъдем, ако използваме осъзнатост.
Когато изразим емоцията си правилно и се изправим пред ситуацията, която ни накара да се чувстваме по този начин, ние може с право да се върнем към настоящето, знаейки, че сме направили всичко възможно в справянето с нашите проблеми. Осъзнаването, упражнявано във всяка ситуация, ще видим, че се развиваме с непрекъснат положителен напредък.
ОЩЕ ПРИМЕРИ ЗА АВТОМОБИЛНИ ПРОБЛЕМИ:
Случвало ли ви се е да се къпете на котка? Това не е много приятна или лесна задача. Случвало ли ви се е да се къпете на котка, която ги е имала, тъй като беше коте? Имам и наистина не е проблем. Със своите преживявания се обуславя, че няма реален проблем. Знае, че няма от какво да се страхува, но котката, която никога не е имала баня, няма какво да свърже тази странна ситуация. След това изпада в паника, бяга и е много мокро, много студено и много се страхува. Чрез поведението, свързано с неговото преживяване, то страда. Реакциите на двете котки бяха обусловени от минали събития, но котката, която прие да се къпе, просто имаше повече опит. Ако искаме да притежаваме чиста котка и знаем, че къпането й редовно ще ни гарантира това, колкото по-дълго отлагаме тренировките, толкова повече ще бъдат нашите проблеми.
Работата, която имам по време на писането на тази книга, е персонал на минимални нива и когато някой отиде в отпуск, това е много забележимо. Намирам, че безпокойството може да повлияе на представянето ми, ако реша да го позволя, но сега в новия ми начин на мислене всяка среща с труден проблем не означава, че трябва да работя с него. Мога да отделя време за разглеждане на други варианти и алтернативи. Ако съм в състояние, когато обстоятелствата позволяват, аз поставям задачата настрана и оставям подсъзнанието си да работи върху нея, докато посещавам нещо друго. Мога да направя това с пълна увереност, че отговорът ще възникне, защото вярвам, че отговорът ще възникне. Знам, че никога няма нужда от паника, защото отговорът винаги е близо до вас. Ако се окажа, че няма никъде с проблем, тогава осъзнавам, че не трябва да разполагам с достатъчно информация. Тогава зависи от мен да положа необходимите усилия и да събера повече подробности. Сега съм в състояние драматично да намаля ефекта на старите обусловени отговори, които иначе биха били източник на безпокойство и безсилие.
Ако вашите най-добри усилия продължават да бъдат осуетени от неудовлетвореност, тогава признайте това неудовлетворение открито. В новия ви начин на мислене няма нито един аспект от себе си, който някога да бъде изтрит настрана. Разбирате, че това е О.К. да имате несъвършенства и по този начин можете да ги носите като медали. Кажете на себе си и на другите ...
"Виж... това съм аз. Виж... Аз съм аз.
Не се преструвам на някой друг,
Отказвам да се отрека от себе си,
Не ви показвам само част от мен, само в случай, че не ме харесвате!
Това, което виждате, е пълният пакет ".
Когато успеем да говорим сами по този начин, ще знаем, че тези, които са неудобни с която и да е част от нашия грим, може да не ни помогнат или да ни служат в личното ни развитие. Ако трябва да скрием някоя част от себе си, за да получим одобрение, ние каним бъдещи проблеми и болка да ни посетят и това ще бъде по избор.
ПОВЕЧЕ ПРИМЕРИ:
Един ден чух моята приятелка да изгонва дъщеря си за непрекъснато подмяна на библиотечните й книги. Безмисленият обусловен отговор беше да каже на детето, че никога повече няма да му бъде позволено да използва съоръженията на библиотеката. За същата ситуация обичаният отговор щеше да види възможност за развитие на „Отговорности за притежанието“, но поради липса или ограничена осведоменост, дарбата в проблема беше загубена. Въпреки че майката не е упражнявала заплахата си за детето, проблемът с подредените книги съществува и до днес и продължават да се водят същите стари аргументи. И двамата можеха да се възползват еднакво от толкова просто преживяване, но от тази липса на осведоменост цикълът продължава.
Колко странен и прекрасен може да бъде животът. Време е за обяд, а аз съм на градския площад в Мелбърн. Докато пиша тези параграфи, чувам човек да вика.. "Безплатни мостри... Безплатни мостри!". Обръщам се и се оглеждам, за да видя, че е създадена сергия, която да предлага безплатни проби от нова плодова напитка за обществеността. Напитките са на лед и този много горещ ден ме направи доста жаден. Инстинктът ми е доволен, а мисълта за безплатна готина напитка е много привлекателна. Въпреки това, моето Его се намесва, за да опитам и обезценя моята проста честност, като ми казва да не съм алчен, но чрез усилията си в продължение на много месеци съм в състояние да разпозная какво ми се случва. Мигновено в съзнанието ми се появява втора алтернативна рационализация. „Може би бихте могли ненатрапчиво да преминете и да попитате тихо, така че никой да не ви чуе“. Още веднъж успявам да видя какво се случва. Инстинктът ми казва, че "безплатната напитка е добра... направи го". Защо не? Питам се. Така че, аз отивам и казвам с ясно различен глас, че другите хора могат лесно да чуят, ако искат да ...
„Мога ли да имам едно, моля?“.
„Сигурно!“, Дойде отговор.
продължете историята по-долу
Напитката е много освежаваща и аз малко пораснах, разширих осъзнаването си и видях как моето Его може да има силата да ограничи живота ми, ако го позволя. Виждам също как срамежливостта затваря вратите. Някъде вътре в мен има част от мен, която познава мощна форма на отричане в детството си. Това събитие е оставило толкова силно впечатление върху мен, че съм носил незаличима следа в живота си на възрастни. Несъзнателното събитие от стари дни е справочната точка за дните сега. Но вече не съм обвързан, защото открих силата на Любовта и силата на Знанието.
Животът е пълен с много възможности за растеж и разширяване на осъзнаването. Във всеки ден ще има шанс да послужи на вашия растеж. Отворете очи, алармата ви е излязла и е време да се издигнете. Остани буден. Време е да започнете да мислите, време е да живеете.
СЪЗЕРЦАНИЕ:
Човешкият Дух е мирен по природа.
това са външни влияния и начинът, по който
ние решаваме да се обърнем към тях, е това, което има тенденция да разруши този мир.
Изтегли БЕЗПЛАТНАТА книга
следващия: Слизане от влакчето Култивиране на нова дисциплина.
