Какво означава да се покажете за себе си

Когато се изключите от своята истина, вашите желания и желания, нещата, които знаете, са добри за вас, тогава не се показвате за себе си и това намалява самочувствието ви. Да кажеш „не“ на тренировката си, да натиснеш бутона за отлагане или да се справиш с труден шеф, са малки и същевременно важни начини, по които човек не се показва. По-големите обстоятелства могат да бъдат пребиваване в задънена улица, лоша връзка или избягване на интуицията ви. Запитайте се, какво заслужава детето вътре в теб? Този малък 6-годишен, който искаше да бъде астронавт, президент или учител, бихте ли се явили за него или нея?

Осемдесет процента от успеха се показва. ~ Уди Алън

Какво би искало вашето вътрешно дете?

Има училища по психология, които се фокусират върху вътрешната детска работа като тласък за постигане на положителни промени в живота. Защо? Защото е ефективно. Когато помолите човек да се покаже за малкото си момче или момиче и започне да действа по начин, който ги поставя на първо място, наистина казвате, че е време да пораснете и да се защитите. Не бихте искали момиченцето или момчето във вас да бъдат тормозени, малтретирани или да се чувстват неадекватни, нали?

За да се изгради здравословно самочувствие, ние трябва да защитаваме и да се грижим за това дете. Действайки по начини, които почитат себе си и това, което заслужавате, е добро място за начало. Според Луиз Хей, гуруто за самопомощ:

Няма значение на колко години сте, вътре има малко дете, което се нуждае от любов и приемане. Ако сте жена, колкото и самостоятелна да сте, имате малко момиче, което е много нежно и се нуждае от помощ. Ако сте мъж, колкото и да сте мачо, все още имате малко момче, което жадува за топлина и обич.

Когато участваме в преживявания или желания, които ни причиняват дистрес или неудовлетвореност, ние не се показваме за себе си. Това затруднява развитието и поддържайте здравословно самочувствие.

Прости начини да се покажете за себе си

• Пази се. От храненето до пиенето на достатъчно вода, пускането на тази цигара и избора на джогинг, здравословните навици повишават качеството на живота ви. Знаеш ли, когато имаш това, трябва да мине „Трябва да ходя на фитнес, но наистина трябва да чистя къщата си, направете XYZ,.. "Показвайте вместо себе си и здравето си.
• Избягвайте да се мотаете с токсични хора. Ако ви причиняват повече дистрес, отколкото удоволствие, направете крачка назад.
• Спрете да натискате отлагане! Ставане от леглото и събуждане с душ, музика или утвърждения започват деня на десния крак.
• Платете сметката навреме или да настроите автоматично плащане, това е акт на самоуважение и финансова зрялост. Понижавате вероятността да се прецакате.
• Практикувайте да вярвате в себе си. Помолете вътрешното си дете да ви напомни какво е да мислите, че можете да летите.
• Получете 8 часа сън.Една нощ на нарушен сън понижава възприятието на стрес, което ви кара да се чувствате по-малко тревожни и по-уверени.
• Почерпи се. Използвайте хубавите кърпи, вместо да ги запазвате за гости. Купете си удобните листове. Разделете се върху себе си и това, което ви кара да се чувствате комфортно.
• Направете първата стъпка към промяна на негативно поведение. Помоли за помощ.
• Бъдете възрастен. Направете така необходимата лекарска среща, оправете колата си или проверете нещо от този дълъг списък със задачи и участвайте в други действия за възрастни, които ще ви помогнат в дългосрочен план.
• Не правете самочувствие на самочувствие. Ходете на парти или голяма среща? Не търсете профила на бившия си във Facebook и не се обаждайте на член на семейството, което ви прави лошо настроение. Някой, който се яви сам, знае, че това е разрушително за тях настроение и увереност.

Запазете снимка на онова момиченце или момче около себе си. Силно напомняне е да действате в съответствие с това, което е най-добро за тях и да се покажете сами.

Емили е автор на Изразете себе си: Ръководство за момичета за тийнейджъри, за да говорите и да бъдете кой сте.Можете да посетите Емили Уебсайт за момиче с насоки. Можете да я намерите и на Facebook, Google+ и кикотене.