Емоции на ADHD: емоционална дисрегулация, RSD, гняв, претоварване

Емоциите на ADHD: Как да разберем и управляваме емоционалната дисрегулация, RSD, гнева и претоварването е основен инструмент, който помага на болногледачите и възрастните с ADHD да разберат защо мозъкът на ADHD е настроен да реагира прекалено силно и да изпитва интензивни емоции и как да ги регулира.

Не винаги можем да спрем големите емоции да ни завладеят, но можем да се научим да минимизираме щетите, които причиняват на другите и на себе си, и да развием емоционално здрави реакции. В тази електронна книга от 230 страници възрастни с ADHD и лица, които се грижат за тях, ще научат как да използват емоционална регулация стратегии за често срещани ADHD емоции, като чувствителна към отхвърляне дисфория (RSD), гняв, стрес и затрупвам.

С множество полезни за ADHD съвети от ADDitude редактори, читатели и експерти. Ще научите:

• Съвети за замяна на негативните емоции с положителни
• Защо емоционалните смущения са най-увреждащите аспекти на ADHD
• Как да намаляване на сензорното претоварване
• Начини за внася спокойствие и организация в ежедневието ви
instagram viewer
• Ръководство за преподаване и моделиране на умения за емоционална регулация
• Как да отговарят ефективно на критикитеи критики
• Стратегии за разпознаване на емоционални тригери и стресори
• Указатели за развиване на емоционална устойчивост
• как RSD се различава от разстройството на настроението
• Какво е да се чувстват емоционално нерегулирани
• И още много!

МОЛЯ, ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ: Тази електронна книга е PDF за изтегляне; не се изпраща.

Хората с ADHD изпитват емоции с по-голяма от средната интензивност. Това ни прави по-грижовни, любящи, съпричастни и страстни. Но емоционалната дисрегулация също може да ни направи по-склонни да реагираме прекомерно по начини, които могат да навредят на кариерата и взаимоотношенията ни. За много хора с дефицит на вниманието затрудненията с емоционалната регулация са един от най-трудните симптоми за справяне. Емоциите на ADHD Електронната книга е тук, за да ви помогне.

В своите над 230 страници, Емоциите на ADHD включва експертни съвети и ресурси, обхващащи следните теми:

• Защо мозъкът на ADHD е настроен да реагира прекалено много
• Как да разпознаваме — и контролираме — емоционалните тригери
• Как ADHD предизвиква чувствителна към отхвърляне дисфория
• Как да моделираме умения за емоционална регулация
• Защо мъжете с ADHD са склонни към разочарование и гняв
• Как да успокоим емоционално нерегулирано дете и тийнейджър
• Защо RSD е по-лошо за жени и момичета с ADHD
• И още много!

Преди всичко възрастните и лицата, които се грижат за тях, ще научат прозрения за емоционалната дисрегулация и възможностите за лечение, стратегии за контролиране на емоционалната реактивност и начини за внасяне на спокойствие и организация в техните живее.

---

РЪКОВОДСТВО ОТ 6 ЧАСТИ ЗА НАВИГАЦИЯ НА ИНТЕНЗИВНИ ЕМОЦИИ НА ADHD

Този изчерпателен доклад описва защо мозъкът на ADHD е настроен да реагира прекалено и да изпитва интензивни емоции и как да развиете емоционална устойчивост и по-регулирано домакинство. Главите включват:

• ЗАЩО СИЛНИТЕ ЕМОЦИИ ЗАЛИВАТ МОЗЪЦИТЕ НА ADHD

  • Открийте как ADHD предизвиква интензивни емоции; защо хората с ADHD имат по-големи предизвикателства с чувствителност към отхвърляне, гняв, стрес и възбудимост, отколкото невротипичните хора

• ЧУВСТВИТЕЛНА ДИСФОРИЯ ПРИ ОТХВЪРЛЯНЕ (RSD): ОТЛИЧИТЕЛЕН СИМПТОМ НА ADHD

  • Научете какво определя чувствителната към отхвърляне дисфория (RSD); как RSD се различава от разстройството на настроението; защо чувствителността към отхвърляне е по-лоша за момичета и жени с ADHD; възможности за лечение; начини за справяне с възприеманото отхвърляне
    

• ЕМОЦИОНАЛНА ДИСРЕГУЛАЦИЯ И ВРЪЗКАТА ADHD-ГНЕВ

  • Защо емоционалната дисрегулация прави ADHD труден за управление; възможности за лечение; съвети за управление на гнева за деца и възрастни; как разстройствата на гнева и ADHD се припокриват

• СПРЕТЕ ДА КОНТРОЛИРАТЕ ЖИВОТА ВИ ПРЕКРАТЯВАНЕТО И СТРЕСА

  • Начини за справяне със стресовите фактори; стратегии за премахване на бъркотията, преодоляване на разсейването и свършване на нещата; съвети за спиране на катастрофирането; плюс предложения за внасяне на спокойствие в ежедневието ви

• СТРАТЕГИИ ЗА ЕМОЦИОНАЛНО РЕГУЛИРАНЕ, КОИТО РАБОТЯТ

  • Изграждане на емоционална устойчивост; моделиране и преподаване на емоционален контрол при деца с ADHD; начини за успокояване на емоционално нерегулиран тийнейджър; техники за релаксация

• ЛИЧНИ ИСТОРИИ + ДОПЪЛНИТЕЛНИ РЕСУРСИ

  • Прости съвети за управление на интензивни емоции; препоръки за книги, директории и организации

---

Емоциите на ADHD: Как да разберем и управляваме емоционалната дисрегулация, RSD, гнева и претоварването

ПОРЪЧАЙТЕ СПЕЦИАЛНИЯ ДОКЛАД СЕГА!
Пълният доклад съдържа още повече експертни съвети, информация относно прозрения за емоционална дисрегулация и възможности за лечение, както и стратегии за контролиране на интензивни чувства от ADDitude!

МОЛЯ, ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ: Тази електронна книга е PDF за изтегляне; не се изпраща.