Психично заболяване: Информация за семейството и приятелите

Инструменти за справяне с хора, които имат членове на семейството с биполярно разстройство или друго психично заболяване.

Подкрепа на някой с биполярно - За семейството и приятелите

Въпреки че има различни видове психични заболявания и симптоми, членовете на семейството и приятелите на засегнатите споделят много подобни преживявания. Има много неща, които можете да направите, за да помогнете на своя приятел или роднина. Трябва обаче да се грижите и за себе си.

Получавайте помощ рано

Не пренебрегвайте предупредителните признаци на психични заболявания при член на семейството или приятел. Колкото по-рано човекът се лекува, толкова по-добър е резултатът. Ще помогне, ако:

• Насърчете лицето да види общопрактикуващ лекар или личен лекар за оценка
• Запишете си среща с личния лекар, за да обсъдите своите притеснения и какво може да се направи (ако човекът откаже да се обърне към лекар.)

Чести реакции
Дистресът, свързан с това да имаш член на семейството с психично заболяване, може да доведе до чувство на вина, гняв или срам. Признаването на тези чувства е първата стъпка към тяхното разрешаване. Важно е да разберете, че нито вие, нито човекът с психичното заболяване не сте виновни за това.

Положителното отношение помага
Развиването на положително отношение ще ви помогне да осигурите по-добра подкрепа на приятел или член на семейството с психично заболяване. Ще помогне, ако:

• Разберете колкото можете повече за психичните заболявания, лечението и какви услуги се предлагат във вашия район.
• Разберете дали има курсове за обучение и обучение за лицата, които се грижат за тях, които можете да посетите.
• Признайте и приемете, че симптомите могат да идват и да отиват и могат да варират по тежест. Ще се изискват различни нива на подкрепа в различни периоди.
• Развийте чувство за баланс между собствените си нужди и нуждите на човека, за когото се грижите.
• Свържете се с група за поддръжка за полагащи грижи или роднини и приятели на хора с психично заболяване.

Признайте вашите граници

Трябва да решите какво ниво на подкрепа и грижа сте реалистично в състояние да осигури. Обяснете това на приятеля или роднина с психичното заболяване, както и на здравните специалисти, участващи в грижите им (за например, психиатър или ръководител на случаи.) Това ще гарантира, че типът подкрепа, която не можете да предоставите, може да бъде организиран друг начин. Трябва също така да обсъдите възможностите за бъдещи грижи със здравни специалисти и други членове на семейството и приятели. Това ще гарантира непрекъснатост на грижите, когато не сте в състояние да изпълнявате ролята си на полагаща грижа.

Разработване на планове

Планове да се справят ежедневно
Важно е да се насърчава усещането за структура в живота на човек с психично заболяване. Можеш:

• Разработете предсказуеми съчетания - например редовно време за ставане и ядене. Въведете постепенни промени, за да предотвратите скуката.
• Разбийте задачите на малки стъпки - например, насърчете някого да се къпе повече, като му помагате да извади кърпи и да избере чисти дрехи.
• Опитайте се да преодолеете липсата на мотивация - например, насърчавайте и включвайте човека в дейности.
• Позволете на човека да взема решения - въпреки че понякога може да им е трудно да направят това и те могат да продължат да променят мнението си. Опитайте се да устоите на изкушението да вземете решението вместо тях.

Планове за справяне с нарушено поведение
Опитайте и обсъдете стратегии с лицето и здравните специалисти, за да се справите с:

• Самоубийствени мисли - разговаряйте за мислите с човека и обсъдете защо ги има. Предложете неща, които да отвлекат вниманието на човека от мислите за самоубийство. Ако мислите продължават, особено ако човекът изпитва халюцинационни гласове, които предполагат самоубийство, уведомете своя лекар.
• „Манипулативно“ поведение - например, когато човекът с болестта разказва на един човек неверни истории за малтретиране от другите, които се грижат за тях. Установете дали поведението се използва за получаване на допълнителна помощ и подкрепа. Опитайте и включете човека в дейности, които ще го накарат да се чувства по-малко негодуващ към другите. Вижте историите, преди да реагирате.
• Агресивно или насилствено поведение - това може да е свързано с психотични симптоми или злоупотреба с алкохол или наркотици. Включете незабавно здравните специалисти. За агресивно поведение, свързано с екстремен стрес, опитайте се да развиете атмосфера, която е отворена и спокойна.

---

Докладвайте агресивно поведение
Ако някой е упорито агресивен, трябва незабавно да докладва за действително или заплашено насилие на лекуващите здравни специалисти (и на полицията, ако е необходимо). Ако живеете с някой, който е упорито агресивен, обмислете сериозно начините, по които можете да живеете разделно. Много е вероятно да живеете разделно, ще се получи по-добре и за двама ви.

Ефектите на психичното заболяване върху братя и сестри

Психичните заболявания могат да доведат до различни емоционални ефекти за братята и сестрите на засегнатия човек. Например, те могат да почувстват:

• Объркване относно промененото поведение на техните братя и сестри
• Смущение относно това, че сте в компанията на засегнатото лице
• Ревниви към вниманието на родителите им
• Възмущение, че не са като техните връстници
• Страх от развитие на психичното заболяване

Това, което братя и сестри могат и не могат

Какво можеш да правиш
Ако вашият близък има психично заболяване, можете:

• Говорете честно за чувствата си и насърчавайте другите в семейството да правят същото
• Бъдете активни в подобряването на услугите за психично здраве - например чрез местни групи за подкрепа на психичното здраве
• Избягвайте да правите болния човек оста, около която се върти семейството
• Поддържайте фокуса си върху живота и насладата от собствения си живот

Какво не можете да направите
Ако вашият близък има психично заболяване, не можете:

• Бъдете изцяло отговорни за тяхното благосъстояние
• Накарайте братята си да се държат по определен начин - например, принудете ги да приемат лекарствата си
• Решете всичките им проблеми или почувствайте, че трябва
• Намалете въздействието на болестта, като се преструвате, че я няма

Неща, които трябва да запомните

• Нито вие, нито човекът, засегнат от психичното заболяване, сте отговорни за тяхното състояние
• Може да помогне да се свържете с група за подкрепа на семейството, приятелите или полагащите грижи за хора с психични заболявания

следващия: Ръководство за балансирано биполярно живеене за пациенти и полагащи грижи
~ биполярно разстройство библиотека
~ всички статии за биполярно разстройство