Значението на смелостта, тревожността и ти

Думата "безпокойство" обикновено не се свързва със смелостта. Точно обратното, тревожността включва страх. Безпокойството и страхът могат да проправят пътя си през цялото ни същество и да ни затворят в тяхната порок. Нашите мисли, чувства, поведение и отношения са отрицателно повлияни от страх и тревожност. Това, което много хора не осъзнават, е, че наличието на страх и тревожност не означава липса на смелост. Освен това наличието на тревожност и страх не ви определя. Разбирането на природата на тревожността, вие и значението на смелостта ще ви помогне да видите себе си по-точно.

Смелостта не се вписва с тревожност и страх, или го прави?

Когато изпитвам безпокойство и страх, не се чувствам сякаш имам много смелост. Когато социалната тревожност, перфекционизмът и страхът от преценка и неуспех превземат, аз често се чувствам страхливец. Страхливците не са смели.

Понякога, стигма или липса на разбиране от другите може да накара хората, живеещи с тревожност, да се чувстват недостатъчни. Трудно е да прегърнеш кураж, когато се чувстваш недостатък. Коментари като „спрете да прекалявате с реакцията“ или „просто се преодолейте“ е трудно да се чуят и затрудняват да виждаме доброто в себе си.

Независимо дали изневеряваме на себе си или сме изправени пред критиките и неразбирането на хората в живота си, рискуваме да се определим като тревожни, страхливи и страхливи. Това е тревожно говорене. Вместо това трябва да слушаме какво трябва да каже смелостта.

Куражът е приятел на тревожността и страха

Тъй като тревожността включва страх, тя включва и смелост. Хората, живеещи с тревога, са сред най-смелите хора на планетата (Пет силни характеристики на хората, живеещи с тревожност). Това става очевидно, когато мислите за смисъла на смелостта.

Във връзка с безпокойството смелостта означава:

• Така или иначе: Тревожността и страхът се опитват да ни спрат в нашите песни, но ние сме достатъчно смели, за да продължим така или иначе.
• сила: Симптомите на тревожността могат да бъдат непреодолими и животът с тях отнема силен, смел човек.
• песъчинки: За да продължиш въпреки безпокойството, е необходимо постоянство, обещанието към себе си да продължиш да се опитваш. Упоритостта изисква смелост.
• зрение: Издигането над тревожността включва визуализиране на цели и успех и след това създаване на планове за действие. Без смелост тази визия не е възможна.
• упоритост: Когато имате решимостта да потърсите помощ и да изградите инструментариум за техники за биене на тревожност, имате смелостта, необходима да бъдете пълни с безпокойство и страх.

Когато става въпрос за безпокойство, смелостта е богата на смисъл. Помислете кой сте в основата си и вероятностите са високи, че ще идентифицирате горните качества на смелостта. Вие сте много повече от страх и тревожност. Вие сте олицетворението на смелостта.

Таня Дж. Питърсън е автор на 101 начина да помогнете за спиране на тревожността, на 5-минутния журнал за облекчаване на тревожността, на списанието за безпокойство на вниманието, на вниманието Работна книга за тревожност, без почивка: Терапия за приемане и ангажименти в 3 стъпки и пет критично признати, наградени романи за психичното здраве предизвикателства. Тя говори и на национално за психичното здраве. Намери я на нейния уебсайт, Facebook, Instagram, и кикотене.