Тревожно разстройство: когато се притеснява всеки ден

Всеки се чувства малко разтревожен от време на време. Притесненията от време на време за работата, семейството или парите са част от човешкия опит. За някои хора обаче притесненията започват да поемат живот от само себе си - да проличат отвъд вътрешната психика и да се проявяват като физически симптоми. В тези случаи може да е виновен тревожното разстройство.

По дефиниция тревожността е "неоснователен, ирационален страх". Тези, които страдат от тревожно разстройство, могат да се страхуват, че предстои нещо ужасно - през цялото време. Ако тревожността не се лекува, тя може да стане непреодолима, което да доведе до панически атаки или оттегляне от обществото.

Генерализирано тревожно разстройствоили GAD е това, което повечето от нас означават, когато използват чадърния термин „тревожност“. GAD засяга приблизително 6,8 милиона възрастни годишно и засяга жените с два пъти по-голяма степен от мъжете. Понякога се оказва, че тече в семейства, но все още не са сигурни защо някои хора го имат, а други не.

Злоупотребата с наркотични вещества - особено в дългосрочен план - може да увеличи шансовете за развитие на GAD. Тежката консумация на кофеин също е свързана с тревожно разстройство, тъй като е преживяла травматично събитие - като смъртта на любим човек.

Добрата новина? Повечето хора с GAD са в състояние да функционират социално и да задържат работа. Постоянното притеснение обаче може да повлияе значително на качеството на живот.

[Безплатен ресурс: повече от просто ADHD?]

Симптоми на безпокойство

Някой, страдащ от GAD, обикновено изпитва няколко от тези симптоми:

• Прекомерно притеснение
• Нереалистично негативен поглед към проблемите
• Неспокойствие или чувство "на ръба"
• раздразнителност
• Мускулна треска
• Главоболие
• изпотяване
• Трудност при концентриране

Тези симптоми могат да варират по тежест от ден на ден, но са склонни да доминират в душевното състояние на човека, ежедневните дейности и личните взаимоотношения.

Видове тревожни разстройства

Тревожността може да се прояви по различни начини. Освен GAD, тревожните разстройства включват:

[Бутони за паника: Как да спрем тревожността и нейните тригери]

1. Социално тревожно разстройство: Наричано още „социална фобия“, социалното тревожно разстройство е точно това, което звучи - изключителен страх и тревожност, свързани със социални ситуации. Някога експертите смятаха, че е ограничен до страх от публично говорене, но сега е известно, че социалното тревожно разстройство може да възникне във всяка ситуация, в която срещате непознати хора. Изключителната социална тревожност може да спре хората да взаимодействат със света около тях - страхувайки се от рутинни задачи като поръчка на храна - и може да доведе до социално оттегляне.

2. Паническо разстройство: Паническото разстройство се характеризира с "панически атаки", които са внезапни поява на остър страх, че ще се случи нещо ужасно. Симптомите включват ускорен пулс, виене на свят и хипервентилация и могат да бъдат объркани за по-сериозно заболяване, като сърдечен удар. Паническите атаки обикновено не продължават повече от 20 минути, но тяхното увреждане може да се простира извън самата атака. Тревогата за това да се повтори - в много случаи предизвиква повече пристъпи на паника - се категоризира като паническо разстройство.

3. OCD: Натрапчиво-компулсивно разстройство е тревожно разстройство, характеризиращо се с „обсесии“ (натрапчиви нежелани мисли) и „принудителни действия“ (повтарящи се поведения). Многократна нежелана насилствена фантазия е често срещан пример за мания. Натрапванията - като многократно измиване на ръцете - понякога се създават в отговор на мании, но често те поемат живота си самостоятелно и предизвикват повече безпокойство, когато не се извършват.

4. ПТСР: Посттравматично стресово разстройство или ПТСР, известно като „бойна умора”, поради разпространението му при войници, завърнали се от война. Сега специалистите по психично здраве признават, че ПТСР може да засегне всеки, който е преживял тежък инцидент или травматична ситуация. Въпреки че травмата е отминала, човекът все още се чувства като в опасност. Симптомите могат да включват плашещи светкавици и постоянно усещане за готовност за атака.

Лечение на тревожни разстройства

Генерализираното тревожно разстройство обикновено се лекува с когнитивно-поведенческа терапия (CBT) или психотерапия, въпреки че антидепресантите или лекарствата против тревожност са се оказали полезни в някои случаи. CBT се фокусира върху негативните мисловни модели, които водят до негативно поведение, в крайна сметка ги замества с по-положителни, реалистични.

Техниките за управление на стреса и подкрепата от приятели и семейство също са от решаващо значение за преодоляване на тревожните разстройства. Въпреки че дори и в най-добрите сценарии все пак ще се наблюдава връщането на симптомите от време на време, повечето хора виждат значителни ползи от лечението и любящата система за подкрепа.

[Лечение на симптомите на тревожни разстройства]

Актуализирано на 17 юни 2019 г.