Пробив в възстановяването на разстройствата в храненето

Напоследък мисля за пробивите си във възстановяването на хранителните разстройства през последните 5 години. Наскоро голям пробив се случи точно през тази пролет. Намирам иронично, защото дотогава се чувствах много уверена, че съм възстановен от булимия. Но след преминаването на член на семейството, който дълбоко обичах и се грижех в края на май, и докато оплаквах тази загуба, изпитах силна болка и тъга. И двете предизвикаха разстройството на храненето ми, заплашвайки пробивите, които преживях при възстановяването на хранителните разстройства. В крайна сметка, Избягвах рецидив благодарение на подкрепата на моите приятели и семейство. Аз също посегна към моя терапевт и заедно работихме по някои от проблемите, които мислех, че са решени, но под повърхността, изглежда, все още ме задържат.

Прощавайки себе си

Това, което открих през тези няколко сесии, е, че трябваше да си простя за много неща, които бях преживял в живота си, и едно от тях, беше фактът, че Имах психично заболяване. Научих се как да си позволя разрешение да се забавлявам с идеята, че простих себе си за грешките, които допуснах, и за вредата, която нанесох на себе си. Нещо невероятно се случи през следващите седмици... Сърцето ми стана по-леко; Започнах отново да дишам и да продължа с ежедневието си, защото вече не се чувствах виновна или угризена за миналото си поведение.

Упражнение за прошка, за да превърнете тригер в пробив

Бих искал да споделя с вас какъв беше този процес на прошка. Разбира се, в моя случай, в този случай, това се отнася за моята история с моето хранително разстройство, но можете да го приложите и за други проблеми в живота си.

Можете също да се свържете с Patricia Lemoine на Google +, кикотене, Facebook, и Linkedin