5 истини, които научих в храненето на възстановяването на разстройства

В контекста на партньорска подкрепа често ме питат какво възстановяване на хранителните разстройства означава за мен и как съм "попаднал" тук. По принцип ме помолят да обобщя най-важните мисли, през които преминах, докато се боря с болестта; или сега, поглеждайки назад към него. Радвам се да споделя с вас читатели някои от най-личните ми истини, открити по пътя; неща, които знам със сигурност за себе си и за това как изглеждаше възстановяването ми, както и по отношение на това как се чувствам в историята си с булимия.

Възстановяването на нарушения в храненето не е „удобно“

Всеки един ден през последните 6 години, бившият ми хранителен разстройство е по един или друг начин на ума ми и това е хубаво нещо. В ранните ми дни за възстановяване бях в режим на постоянно оцеляване, но в последно време; може би през последните няколко години се съсредоточих върху това да се уверя, че оставам възстановен. Може би хранителното разстройство е форма на психично заболяване, от което човек никога не може да се отърве напълно (100%), но има голяма разлика между да откриеш себе си, докато се бориш с желанието за самонараняване и да направиш избора, за да не позволиш вече булимия да бъде активна част от нечии живот. (Прочети:

Възстановяване от Булимия срещу Възстановена от Булимия)

Задействащите хранителните разстройства не винаги могат да бъдат избегнати

Хранителни разстройства задействат може да дойде отвсякъде, на парти, на обществено събиране или дори когато сте сами. Когато този спусък ви намери, може да се окажете сами, както понякога бях. Докато напредвах в възстановяването си и ставах по-силен, онези моменти, в които се оказвах, че плача сам, бяха, защото бях благодарен, че успях да го направя, без да предизвиквам рецидив. Ако това се случи с вас, тогава може би за първи път трябва само да поздравите за да го преживеете през труден момент, защото това означава, че сте достатъчни за себе си и това е овластяване.

Слушането на гласа в ума ви е изцяло по избор

... но отнема известно време, за да осъзнаеш това! Знам, че предишното ми хранително разстройство лъже, когато се опитва да се промъкне обратно в мислите ми; Знам, че играе трикове на мен и знам, че не е истинско. Може би всички ние, които се възстановяваме от хранително разстройство, знаем това на някакво ниво, но въпреки това решаваме да играем в това, което наричам понякога „безумието“. След като успеете да завладеете гласа на хранителното си разстройство, ще видите колко по-прост става животът. Вашият ежедневен избор, връзки и кариера стават много по-„честни“. Това е така, защото възстановяването означава отчасти да знаете как да се отстоявате срещу насилието в ума си.

Преживяването на смяна на идентичността е страшно

Кой съм аз без моето хранително разстройство? Без мисли за храна, самонараняване, нуждата от контрол и ограничаване и ниската самооценка - около тялото ми и самостойно ме консумира; Загубих кой бях. Тогава, с цялата работа, която свърших в терапията и самостоятелно, заедно с помощта на подкрепата на връстниците, разбрах, че мога да бъда по-силна от цялата тази негативност. Днес се гордея, че победих демоните си и станах оцелял от психично заболяване, което убива. Остатъка? Фактът, че съм съпруга, дъщеря, приятел, млад професионалист; всичко това в известна степен не се доближава до това първо заглавие и хората в моя живот, които ме обичат, го знаят.

Преди всичко ще се научите да се доверявате на себе си

Преминаването през хранително разстройство е там най-трудните неща, които някога ще правите. Затова сега, когато други събития или хора, които нямат нищо общо с възстановяването ми, разочароват или разклащат вярата ми, винаги имам своя опит като стълб на силата. (Да се ​​научим да се доверявам на себе си в храненето на възстановяване на разстройства) Оцелявайки, винаги се връщам към факта, че не само сърцето ми е устойчиво, но и аз съм уверен съм, че никога няма да изпитам болка или загуба толкова дълбоко, колкото това, от което ми отне хранителното разстройство мен. След като можете да се погледнете в огледало и да знаете, че сте спечелили битката срещу себе си, няма страх да го завладеете. Не мисля, че някой някога би могъл да ме накара да се чувствам така, както е извършил насилието в съзнанието ми; и от това знам, че колкото и лошо да се получи, всеки ден има нещо, за което си заслужава да живее.

Възстановяването на хранителните разстройства е процес през целия живот. Аз си проправям път, сега като гарантирам, че оставам възстановен и тези 5 истини са от решаващо значение за мен в този процес. Какви са някои от вашите "истини"? Ще се радвам да ги споделите, като оставите няколко коментара!

Можете също да се свържете с Patricia Lemoine на Google +, кикотене, Facebook, и Linkedin.