Срещи за възстановяване на мизофония и пристрастяване: твърде много шум

За онези, които се възстановяват пристрастяване, които имат мизофония, присъствието на срещи за възстановяване е изпълнено с усложнения. Казват, че „създателите на срещи го правят“, но какво ще стане, ако прекарате цялата среща вманиачена върху размразяване на кафе, жуване на бисквитки или силно дишане? Срещите за възстановяване на мизофония и пристрастяване могат да бъдат проблем (Чувствителност към шума: Когато светът е твърде силен).

Какво е мизофония?

Мизофония, известна още като синдром на селективна звукова чувствителност, е оспорван термин, използван
да се опишат хората, за които определени шумове предизвикват човек да реагира в ярост, силна тревожност и / или паника. Естеството на състоянието (като това дали трябва да се счита за нарушение или не), причините за него и ефективността му всички методи за лечение са дискутирани, а самият термин е влязъл в основното съзнание само в последните няколко години. Аз се боря с този въпрос още от дете и той значително се отразява на живота ми.

За първи път чух за мизофония при а Програма с 12 стъпки среща. Пристигнах на много претъпкана среща и всички места бяха заети. Докато се въртях на прага, една жена ме помоли да заеме мястото си, докато тя се премести из стаята и седна на пода. Веднага щом седнах, жената, седнала до мен, започна да куца по ябълка. бях затрупан от безпокойство и не чух нищо, освен ябълкови дъвчещи шумове, докато тя не свърши. След срещата благодарих на жената, която се отказа от мястото си за мен. Каза ми, че е искала да се премести, защото видяла жената да извади ябълката и искала да се махне. Оттам ми каза, че имам мизофония, термин, за който никога не съм чувал. След 20 години агония, гняв, самонаказване и вина, знанието, че има други хора като мен, наистина беше пробив.

Борба с мизофония в срещи за възстановяване на зависимости

Откакто ме запознаха програми за възстановяване “ срещи, загрижих се как да поддържам участието си в тях. Изключителното безпокойство, което изпитвам заради определени звуци, всъщност е нещо, което ме накара да пия на първо място. Ежедневните шумове станаха по-поносими с алкохола в системата ми. Но пиенето вече не е вариант.

Срещите представят толкова много задействания на мизофония: смучене на кафе, дъвчене на венците и понякога дори говорене и дишане. Години наред бях коленичил и се принуждавах да седя на срещи, които ми причиняваха силно безпокойство, дори и да не приемам нещо споделено. Неотдавнашните промени в графика означаваха, че сега основно присъствам на обедните срещи и понеже хората често носят обеди на тези срещи, се боря особено силно на тези срещи. Знам, че изглеждам раздразнен понякога заради това или като че ли съм на прага на срив, но не мога да му помогна.

Как Мисофониката може да присъства на срещи за възстановяване на зависимости?

Разкъсан съм, защото искам да присъствам на срещи, но искам да извлека колкото се може повече от тях. Когато съм на ръба да пищя или бягам от стаята, не съм сигурен, че получавам или давам нещо. Като беше казано, нямам планове да спра да посещавам срещи. Но трябва да предприема стъпки, за да намаля тревогата за себе си.

Някои неща, които ми помагат да присъствам на срещи за възстановяване като някой с мизофония са:

• Опитайте се да присъствате на срещи, където хората са по-склонни да се хранят (няма нужда да казвам, мразя го, когато хората раздават закуски по време на срещи)
• Седнете в задната част на стаята (по някаква причина това помага)
• Напуснете срещата, ако е необходимо, или си починете и се върнете

Дори съм носил слушалки на срещи понякога с бял шум на ниско ниво. Наясно съм, че някои хора може да възприемат това като грубо, но мисля, че ако знаеха ситуацията ми, нямаше да имат нищо против. Те са добре дошли да го вземат с мен, ако искат.

Вие сте някой, който се бори с мизофонията и посещава срещи за възстановяване? Как се справяте с него? Моля, продължете разговора по-долу, бих искал да науча за вашите преживявания.

Можете да намерите Кира Лесли на www.kiralesley.com,Google+, Facebook и кикотене.