Родител с ПТСР може да засегне цялото семейство
Посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) не засяга само преживялата травма, а засяга цялото семейство - включително децата (Може ли борбата с ПТСР да бъде предадена на деца от родителите си?). Като родител с ПТСР, мисля, че е лесно да се увлечеш в това, което ме усеща, и е лесно да забравя, че засяга и тези около мен, включително моя съпруг и моят доведен син. Съпругът ми също има ПТСР, така че е доста лесно за него да се справи с моите симптоми на ПТСР, защото и той ги има. Но преди да започна този пост, наистина спрях и помислих как е за пасинката ми и другите деца, които имат родители с ПТСР.
Как симптомите на ПТСР на родителите засягат дете?
Имам щастието, че имам много от моите симптоми на ПТСР под контрол с лечението. Вече нямам ретроспекции, само от време на време имам кошмари и наистина се задействам само веднъж. Въпреки това все още се боря безпокойство и депресия- не всеки ден, но често.
Моят пасинок, който е на 12 години, ме е виждал в дни, в които съм бил задействан, тревожен или депресиран. Определено знае, че имам
преувеличена реакция на стрес и че той не трябва да се крие зад никакви врати и да се опитва да ме плаши. Сигурен съм, че на моменти той е притеснен от симптомите, които все още имам, но се опитвам да бъда открит и честен с него и той се справя доста добре.Как децата могат да реагират на ПТСР на родител
Аз обаче обръщам внимание как се справя, защото знам, че децата могат да имат отрицателни реакции и поведение, когато родител страда от ПТСР. Виждане на родителски опит Симптоми на ПТСР може да бъде страшно и лесно да плаши малките деца. Според американския департамент по ветерански въпроси, Национален център за ПТСР, децата, които имат родител с ПТСР, могат да реагират по следните начини:
- Най- преидентифицирано дете е склонен да се чувства и да се държи като неговия родител в опит да се идентифицира с него или нея. Детето може да изглежда симптоми на ПТСР, подобни на родителя.
- Най- спасител детето е склонно да поеме ролята на възрастен в опит да се грижи за родителя, който има ПТСР.
- Най- емоционално невключени детето получава малко емоционална подкрепа и е склонно да има проблеми с депресия, тревожност и връзки по-късно в живота.
Какво трябва да направят родителите с ПТСР, за да помогнат на детето си?
Ако имате ПТСР и имате деца, има някои неща, които можете да направите, за да помогнете на децата си да се справят по здравословен начин. По този начин е по-малко вероятно да имат негативни емоционални или поведенчески проблеми поради вашия ПТСР.
- Слушайте какво имат да кажат. Децата ви могат да изразят, че симптомите ви ги плашат или ги фрустрират. Не отстъпвайте от това, което ви казват. Вместо това съпричастни към чувствата им. Не трябва да е трудно; твърде вероятно е да се чувствате по същия начин по отношение на симптомите си.
- Говорете с тях за вашите симптоми. Нека вашите деца знаят как се представят вашите симптоми. Когато децата знаят какво да очакват, е по-малко вероятно да изродят, ако това се случи. И ако се чувствате хипервигилант, тревожност или депресия, кажете им. Не е нужно да е дълго и подробно обяснение - просто да кажа, че „днес се чувствам малко притеснен, но всичко е наред“, често е достатъчно, за да поставиш детето на спокойствие.
- Уверете се, че знаят, че това не е тяхна вина. Децата живеят в доста егоцентричен свят, мислейки, че голяма част от случващото се около тях - добро и лошо - е пряко свързано с тях. Въпреки че може да мислите, че те знаят вашия ПТСР и неговите симптоми не са по тяхна вина, те може и да не го правят. Кажете им често, че те не са виновни за вашите симптоми.
- Не им давайте много подробности. Бъдете сигурни, че сте честни с децата си, но го правете според нуждите си и съобразени с възрастта. Петгодишно дете не трябва да знае всичко за това травматично събитие това е причинило вашия PTSD, докато 15-годишен може да е готов да чуе за това. Дайте подробности, тъй като смятате, че децата ви трябва да ги познават и както смятате, че са подходящи, иначе го дръжте честно, но общо.
Да имаш родител с ПТСР може да бъде положително нещо
Намерете Джами на Facebook, На кикотене, На Google+, и на нейният блог, Sober Grace.
Jami DeLoe е писател на свободна практика и блогър за зависимости. Тя е привърженик на осъзнаването на психичното здраве и възстановяването на зависимостта и сама е възстановяваща се алкохоличка. Намерете Джейми Дело в нейния блог, Трезва грация, кикотене, и Facebook.
