Как видео игра ми върна живота

Ако има нещо вярно в психиатричните болници, това е, че имате много време за престой. Когато бях в системата на държавната болница, използвах това време за игра Пресичане на животни: див свят на моя Nintendo DS. Вярвате или не, играта беше полезна терапия.

Пресичане на животни: див свят, или AC: WW за кратко е видео игра, в която живеете в селско село с куп антропоморфни животни. Обикаляте да вършите задачи за тези животни, печелите пари, да правите приятели и други различни житейски приключения. Тази игра ме научи на три умения: как да чета емоциите на други хора, как да задавам граници и как да се справя с отхвърлянето.

Четене на емоциите на други хора

В AC: WW можете да се научите да четете емоциите на други герои чрез изражението на лицето и езика на тялото. Играта включва няколко различни емоции, вариращи от щастие до гняв. Когато животните са щастливи, те пеят и играта показва музикални нотки. Когато животните са ядосани, те се тъпчат наоколо и играта показва пара, излизаща от ушите им. Комбинирайте това с внимателно изследване на езика на тялото им и изражението на лицето, а играта ви учи как да четете хората.

В допълнение към взаимодействията си с животните, можете да взаимодействате с случаен герой на име д-р Шрунк, който ви учи как да използвате изражението на лицето и езика на тялото. Така вашият герой може да изрази емоции, като просто натисне бутон. Това също ви учи как да четете езика на тялото и изражението на лицето, както и как да ги изразявате.

Така че защо това е полезно за хора с гранично разстройство на личността (BPD)? Защото често четем хората погрешно. Виждаме изражението на лицето и езика на тялото по-сурови от тях. Ето защо да научим да четем езика на тялото и изражението на лицето на другите е жизненоважно умение - това може да ни спаси от ненужно задействане.

Определяне на граници

Ако не сте внимателни, AC: WW може да ви завладее живота. Животните са склонни да изискват множество задачи на час и някои от тези задачи отнемат много време. Те дори искат да ви посетят в определено време, искат да ви вземат мебелите или други предмети и като цяло налагат живота ви по начини, които не бихме толерирали от хората. Научаваш се много бързо да задаваш граници с животните - и това умение е много полезно в реалния живот.

Някои от животните имат мъченически комплекс. Те ще използват чувството за вина, за да ви накарат да се почувствате зле при отказ на молба. Понякога те дори ще се ядосат, ако им откажете. Тази черта при животните понякога огледало хората в собствения ни живот. Хайде, сега, знаеш за кого си помислил! Знам, че някой ти изскочи в главата!

Защо това е полезно? Защото хората с БПД лесно се манипулират. Достатъчно трудно е някой без БПД да каже „не“ на мъченик или на някой, който се ядосва, когато му бъде отказано. Когато вземете фактор за склонността на хората с БПД да се страхуват от изоставяне или отхвърляне, става почти невъзможно да се каже „не“. Следователно играта ви позволява да практикувате да задавате ограничения и да казвате „не“. Това в комбинация с терапията може да се пренесе в реалния живот.

Справяне с отхвърляне

Един от другите пациенти в болницата играе AC: WW и го намира в комбинация с терапията за полезен. В AC: WW, понякога животните се местят от вашия град. Тя приемаше това лично и трябваше да се научи как да се справи с това възприето отхвърляне. Въпреки че не бях толкова суров, аз също трябваше да се науча как да се справям с възприетото отхвърляне в играта. За мен това включваше пътуванията с вина и темпераментните истерици на животните.

Страхът от изоставяне и страхът от отхвърляне са два ключови критерия за диагноза на ДПП. Затова е важно човек с БПД да се научи как да се справи с тези страхове. Играта ми даде безопасна среда за това. Мога да практикувам да казвам „не“ и да се занимавам с реакциите на животните, а ако беше трудно, бих могъл да си кажа, че това е само видео игра.

Смешно е как нещо, което е "само видео игра", може да окаже толкова дълбоко влияние върху нечии жизнени умения.