Ужасно нещо за отпадъци
Глава 55 от книгата Вещи за самопомощ, които работят
от Адам Хан:
ДРУГИ ЛИ НЕЩО ли се изморявате? Апатичен? Може да е скука. Някои задачи са просто скучни и когато умът ви е отегчен, той започва да се изключва или да се отклонява и да спи. За да останете будни, трябва да ангажирате ума си. Ето няколко идеи, които да ви помогнат:
Движете се по-бързо.
Това кара ума ви да обръща по-голямо внимание, за да избегнете грешки. Това търсене на повишено внимание ви буди, фокусира ума ви и прави задачата по-предизвикателна. Можете да ускорите без да се чувствате неприятно стресирани: Направете го като игра. Колко можете да свършите през следващите половин час? Поставете цел и вижте дали можете да я достигнете. Това прави досадна задача по-малко скучна и като бонус освобождава повече време за неща, които обичате да правите.
Слушайте нещо.
Всички знаят, че е по-забавно да се занимаваш с физическа работа, докато слушаш хубава музика, отколкото да работиш в тишина. Музиката ангажира ума ви до известна степен. Но има нещо, което ангажира ума ви по-пълно: говорене. Има виртуална експлозия в издателската индустрия на книги и семинари на аудиокасета. Много хора, които пътуват до работа, превърнаха това скучно и иначе непродуктивно време в увлекателно за ума образование. Количеството материал, наличен на лентата, е потресаващо. В следващите няколко години, използвайки само времето, което прекарвате в шофиране и домакински дела, можете да научите чужд език, да слушате безброй страхотни книги, прочетени за вас от най-добрите читатели в Америка, и превръщайте скучните процедури в възможност да разширите вашата ум.
Има още един вид стойност за касетите. Често няма значение какво сте научили. Дори и да успеете да го рецитирате, някои практически знания имат значение само ако имате предвид. Идеите за човешките отношения са такива. Почти съм запомнил принципите в книгата на Дейл Карнеги „Как да спечелим приятели и да влияем на хората, но когато съм лице в лице с истинско човешко същество, често го забравям всичко. Не е свежо в съзнанието ми - съхранява се някъде. За този вид знания е по-добре да слушате по малко всеки ден. Тогава идеите ще бъдат пред ума ви, когато имате нужда от тях.
ИЗПОЛЗВАЙТЕ ТЕЗИ две идеи, за да направите скучните задачи по-интересни за ума ви. Движете се по-бързо, слушайте нещо или и двете. Умът наистина е ужасно нещо, което да се губи. Мозъците са направени така, че да се интересуват постоянно. Мозъците не са като мускулите; мускулите се уморяват, когато се използват твърде много. Мозъците се уморяват, когато не се използват достатъчно. Мозъците не само се уморяват, но с течение на времето те могат да станат по-малки и по-слаби.
Сега изследванията показват, че е мит, че хората с възрастта губят умствените си способности. Това, което са открили, е, че хората, които не продължават да използват умствените си способности - хора, които не продължават да учат и да растат, губят умствените си способности с възрастта. Ученето и растенето е за всички, млади и стари. Дори по време на скучна задача можете да намерите начин да ангажирате ума си.
По време на скучна задача се движете по-бързо или слушайте нещо.
Ето една техника, която да използвате, когато ви е трудно да постигнете целите си, защото другите хора сякаш ви пречат.
Използвайте това, което получавате
Учените са открили някои интересни факти за щастието. И голяма част от щастието ви е под вашето влияние.
Наука за щастието
Намерете спокойствие, спокойствие в тялото и яснота на целта с този прост метод.
Конституционно право
Въпросите, които задавате, насочват ума ви. Задаването на правилния вид въпроси прави голяма промяна.
Защо да питам защо?
Една проста промяна в перспективата може да ви накара да се почувствате по-добре и може да ви направи по-ефективни в справянето със ситуацията. Ето един от начините да промените своята гледна точка.
приключение
Ами ако увеличаването на пълния ви потенциал е лошо за вас?
Бъди всичко, което можеш да бъдеш
Това е проста техника за намаляване на малко от стреса, който изпитвате всеки ден. Най-голямото му предимство е, че можете да го използвате, докато работите.
Rx да се отпуснете
следващия: „Не знам какво да правя с живота си“
