Депресията и ниската самооценка като симптом

Ниско самочувствие може да доведе до депресия. Като каза това, депресията също понижава самочувствието. Това наистина е един порочен цикъл, който се опитвам много трудно да управлявам.

При скала на депресия от 1 до 10, през последните седмици депресията ми беше много добре управлявана и съм била последователна 8. Семейството ми е здраво и щастливо, работата беше добра и изглежда, че ще имаме бяла Коледа. Вчера се събрахме, хапнахме малко китайска храна и украсихме нашата коледна елха. Беше прекрасна вечер. Брат ми направи снимка на мен, стоящ до дървото, поставяйки декорация. Той публикува снимката във Facebook и когато я видях, бях шокиран от това колко дебел изглеждам отзад.

Ниско самочувствие и депресия Понякога вървят ръка за ръка

Самочувствието ми веднага се потопи, отнело много от щастието, което изпитвах с него. Сега мнозина биха казали, че това е проблем, който има малко или нищо общо с депресията причини за депресия или справяне с депресията. Мнозина биха казали, че това е проблем, който всеки типичен жена (или мъж) би могъл да почувства.

И аз съм съгласен.

Тегло, самочувствие и депресия

Аз съм като всяка типична жена, тази, която винаги се е борила с теглото. Когато компонентът на депресия започва с моята неспособност да балансирам мислите си и да върна самочувствието си обратно. Най- негативни мисли за теглото ми и за това как изглеждам има потенциал да ме изпрати спирално надолу по много тъмна дупка. Трябва да използвам уменията си за справяне, за да ме извадят.

Минаха 24 часа и имах много малък успех в това. Опитвах се, но изглежда не работи. Всъщност изглежда, че съм във фазата на спирала надолу. Но о, боря се с нея. Засега обаче самочувствието ми се разпада и депресията ми... добре, чака ме на дъното на ямата.

Можете също да намерите Лиана Скот на Google+ и кикотене.