За Уитни Хокинс, автор на „Лечение на тревожност“
Здравейте, аз съм Уитни Хокинс. И аз съм развълнуван и нетърпелив да пиша Лечение на тревожност. Ако съм честен, това е първият път, когато публично признах, че съм се борил безпокойство. След години на паническа атака, някаква терапия и много дишане в хартиени торбички, тук съм, за да направя рекорда за стигмата на психичните заболявания и да предам собствените си стратегии и техники за управление на тревожност.
Моят професионален опит с тревожност
Посветих личния си и професионален живот на изучаването на психичното здраве. Получих магистърска степен по брачна и семейна терапия от университета в Маями и сега съм практикуващ психотерапевт, предоставящ консултации и управление на стреса тренира в Маями, Флорида. По време на кариерата си получих допълнително обучение за управление на тревожност, управление на стреса, семейно посредничество, детско психично здраве, детско страдание и намаляване на стреса на базата на вниманието. Целият този опит и обучение, съчетани с моя личен опит за тревожност, ми осигуриха богати познания за управлението и разбирането на тревожните разстройства.
Моят личен опит с тревожност
Но като клиник винаги съм се притеснявал да разкрия собствената си лична битка с безпокойство. Очаквах клиентите ми да споделят своите борби, но не исках да правя същото. Диалогът за психичното здраве и тревожността е толкова важен и мълчанието ми пречеше да започна важен разговор. Надявам се, че ще се присъедините към мен в този разговор и ще помогнете борба със стигмата на психичните заболявания това ми попречи да говоря толкова дълго.
Преодолях безпокойството си и съм уверен, че и вие можете. Чрез прилагането на правилните умения тревожността може да стане изключително управляема. Смятам да почерпя както от моя клиничен, така и от личен опит и да ви осигуря истински, лесни за използване ресурси, които могат да бъдат приложени във всекидневието ви.
Намерете Уитни Facebook, както DontTellMeToChill в Instagram, на кикотене, На Google+ и на нейния уебсайт.
