Възстановяване на разстройствата в храненето: как една жена намери свобода

Продължих първата си диета през 2000 година. Отслабнах много, но натрупах тревожно обсебен от храна и сваляне на още по-голяма тежест. Спрях да излизам, загубих приятели, отказах да ям навън в ресторанти и теглото ми се спусна до ново ниво, където загубих периода си и трябваше да бъда хоспитализиран.

Моята история за възстановяване на хранителни разстройства

от Нина

Следващите години видях, че диетата и манията за отслабване се увеличиха, но започнах да губя контрола, който някога съм имал. Склонност към преяждане започна - първо беше месечен почивен ден, а след това се увеличи до седмична „почерпка“. В крайна сметка се случваше ежедневно, над което нямах контрол. Натрупах огромно тегло и не успях да остана на нито една диета, която опитах.

Отчаяни за възстановяване на разстройствата в храненето

Личното ми скално дъно знаеше, че ще умра, ако продължа да живея по този начин. Знаех, че няма да имам начин да имам дете, връзка, работа или да се грижа за нещо друго освен храна и теглото си.

Исках да живея - да мога да се наслаждавам на живота, да излизам, да пътувам, да имам връзка, без постоянни мисли за това, което съм, а не ще ям, колко килограми планирах да отслабна и да изчисля колко часа ще ми трябва да прекарам във фитнес залата, за да изгоря излишното калории.

instagram viewer

Как намерих възстановяване от хранително разстройство

• Видях терапевти.
• Говорих за моите обстоятелства в групи за подкрепа.
• Писах в списание.
• Научих се да медитирам.
• Помолих за помощ при нужда.

Аз също трябваше отдалечете се от диетичния манталитет и към здравето. Знаех, че всеки път, когато се опитвах силно да огранича яденето, резултатът беше повече хапване и самонавига. Трябваше да променя отношенията си с храната, да я разглеждам като незастрашаваща и да се доверя на вътрешните си гладни сигнали.

Сега смятам, че съм се възстановил от хранителни разстройства и здравословен, интуитивен ядещ. Ям храна, която всъщност харесвам, имам здраво тяло и спортувам, защото ме кара да се чувствам невероятно.

Надявам се да помогна на другите, които се борят, като предам съобщението, което завършва възстановяване на хранителните разстройства е възможно. Винаги се опитвах да намеря някой, който е преживял същия ад като мен и се беше възстановил до момент, в който те са имали здравословни отношения с храната, вече не са обсебени и контролирани от нея. Аз живея по този начин и се надявам да достигна до други, които се борят, и да им кажа, че и те могат - има изход.

Видео за възстановяване на нарушенията в храненето

За съжаление видео интервюто ни за възстановяване на хранителното разстройство с Нина вече не е достъпно. посещение Напълно се възстанових от анорексия и булимияза алтернативни видеоклипове. посещение Уебсайт на Нина за повече информация за нейните преживявания с хранителни разстройства и възстановяване.

Споделете вашите преживявания с хранителното разстройство

Били ли сте диагностицирани с хранително разстройство? Споделете своя опит и прозрения в коментарите по-долу.