Биполярни студенти: Съвети за намаляване на завършилото тревожност

Аз съм колежан двуполюсен студент, но дипломирането е почти тук. Вече мога да си представя чувства на благодарност и облекчение - и безпокойство. Това е страшно време, изпълнено с абитуриентска тревожност. Краят на моя академичен живот, подготовката за реалния живот след колежа. Много, много студенти и млади хора се чувстват неадекватни и изгубени, когато навлизат в реалния живот, и това несъмнено е едно от най-стресовото време в живота на човек. Има толкова много неща за вършене. Намерете си работа, спестете пари (докато изплащате тези студентски заеми), живеете с родители и намерите собствено място. Но какво да кажем за тези от нас биполярни студенти и нашата тревожност? Какво можем да направим, за да намалим тревожността на дипломирането?

Тези от нас с биполярно разстройство имат и други важни неща, за които да помислят, като например предоставяне на нашите лекарства и терапевтични сесии, намиране и осигуряване на адекватна застраховка за нашето здраве и възстановяване... Толкова много неща! Това е времето, в което всички се чувстваме претоварени, недостатъчно добри и много хора си отнемат живота заради всички тези неща (

Превенция на самоубийствата: биполярно и самоубийство).

Биполярните студенти и тревожността на дипломирането е често срещан проблем. Не позволявайте на тревожността да се възползва от вас. Ето начини биполярните студенти да се справят с безпокойството.

Не знам за вас, но се чувствам напълно неподготвен. Независимо от помощта на близките и изследванията и ресурсите, предлагани от нашето училище. Чувстваме се изгубени. И така, какво да правим? Не можем да продължим да живеем с това огромно бучка тревожност в гърдите ни, гризейки се от вътрешността си, нито можем да продължаваме да стоим будни по цяла нощ, докато мислим за сложността на всичко. Как можем да се справим с това? Има ли дори начин да се се справят с това?

Начини Биполярният ученик може да намали безпокойството

Създайте „Списък с притеснения“ - Всъщност за първи път чух за концепцията на a списък на притеснения чрез песен от любимия ми изпълнител. Просто вземете лист хартия и запишете всичките си притеснения, изобщо всичко. Кажете си, че ще си позволите само да се тревожите за тези неща в определени моменти, а не повече. Списъкът ми съдържа всичко - от чистотата на дома ми до проблеми с кредита. Ако ви притеснява, това е важно и трябва да влезете в списъка.

Създайте списък с неща, за които да говорите с някого - Говорете с тези хора, които имат опит. Направете списък с неща, за които бихте искали да знаете повече, за да се подготвите. Направете приоритет да говорите с някого за създаването на автобиографии и мотивационни писма, за ползите за здравеопазването и застраховка (особено за лекарства, посещения при лекар и болничен престой), лизинг на апартаменти, заеми и спестявания сметки (Защо планирането напред с биполярно е трудно).

Помнете, че нещата правя да се оправи! Вижте всички онези хора около вас, които живеят живота си извън академичния живот! Вашите родители и братя и сестри са го направили, вашите приятели и далечно семейство. Много, много хора правя завършват и растат, намират работа и стават успешни. То е възможен

Отделете време, за да направите своите изследвания и да се подготвите - отделете отредено време за всичко това. Опитайте се да не седите и не се задържате на всички тези неща през всеки час от всеки ден. Ще преминете през това.

Имайте предвид и целите и стремежите си - направете всичко възможно, за да запазите тази награда в края на тунела. намирам вдъхновяващи цитати, снимки, всичко, което ви помага да останете мотивирани.

Водете тетрадка - пазете тетрадка с всички мисли и чувства и тези неща, които откриете по време на вашето изследване. Направете го важна книга и нещо, което вие искам да пиша в (Ползите за психичното здраве от журналистиката).

Ако завършвате, от какво се страхувате най-много? Какво правиш, за да се подготвиш? Ако вече сте завършили, какво ви помогна да преминете през този труден момент? Имате ли важни съвети и съветвате, че други хора ви дадоха, че оценявате?

Можете също така да намерите Alexa Poe на Google+, Facebook и кикотене.