Празнуване и гордост на възстановяването на себе си
Срамът от самонараняването може да затрудни празнуването и да се почувстваме горди от възстановяването на самонараняването си, независимо колко дълго или кратко сме минали, без да се самонараняваме. Други фактори, като напр стигма за самонараняване, също може да ни мълчи и съжалява, дори когато имаме всички причини да се гордеем. От съществено значение е да отпразнуваме възстановяването си от самонараняване, тъй като помага да се предотврати рецидив и ни кара да се движим в правилната посока.
Изминах шест месеца, без да режа. Целта ми е да го направя цяла година и аз съм наполовина там. Едно от нещата, което ме предпазва от самонараняване, когато получа желание, е фактът, че съм ходил толкова дълго, без да го правя. С всеки ден, който минава без самонараняване, поривът намалява. Това не означава, че поривът отшумява, защото всъщност никога не се случва. Но когато можем да вървим дни, седмици, месеци и години, без да нараняваме себе си, просто не става по-лесно. Тъй като самонараняването може да се превърне в пристрастяване, имаме всички причини за празнуване на самонараняването и гордост.
Стигмата може да ни предпази от това да се чувстваме горди и да отпразнуваме възстановяването на себе си
За съжаление стигмата може да бъде голям фактор, когато става въпрос за гордостта, която изпитваме относно възстановяването на самонаранявания, както и празника за възстановяване на самонаранявания. Има облак от срам, който ни следва наоколо, и добра част от това е свързана със стигмата около самонараняването. Често се счита за поведение, търсещо внимание, само тийнейджърско явление или неуспешни опити за самоубийство. Това са митове за самонараняване, но те носят основна сцепление. Те може да ни попречат да говорим за възстановяването ни от самонараняване и да се гордеем със себе си като цяло. Дори и да знаем, че това са често срещани погрешни схващания, можем интернализирайте стигмата и сами да започнем да вярваме в това. Търся ли внимание? Просто не се опитвам достатъчно силно да спра? Разбирам колко лесно е да се предадеш на стигмата, защото съм го правил и преди, но обещавам, че твоят пристрастяването е валидно и имате право да се гордеете, когато изминете произволно време, без да наранявате себе си.
Приятели и членове на семейството могат да помогнат с гордостта, празненството и възстановяването на себе си
Празнуването на възстановяването ни от самонараняване може също да получи подкрепата, която може да ни е необходима, за да запазим нашата
ивица върви. Дори и да не искате да излъчвате възстановяването си от самонараняване на повече от няколко близки приятели и членове на семейството, тези, които решите да разкриете възстановяването си, могат да направят всичко различно, когато усетите, че сте на път рецидив. Ако се свържем, те могат да ни помогнат да мислим ясно през времена на значителен стрес и тригери. Те също могат да споделят в нашето тържество за възстановяване на самонаранявания и е страхотно усещане, когато другите са толкова горди с вас, колкото и от вас самите.
Просто казано, има фактори, които могат да ни попречат да се гордеем със себе си и да празнуваме възстановяването си, но има и фактори, които могат да улеснят възстановяването ни. Гордеенето с способността ни да преодолеем зависимостта може да ни попречи да се върнем към нея. Признаването, че стигмата е точно това - стигмата - също помага. Приятелството и приятелите и семейството ви споделят на вашето тържество не само ни кара да се чувстваме страхотно, но и ни дава изход, когато мислим за рецидиви. Да бъдеш във възстановяване е страхотно чувство и заслужаваме да празнуваме и най-малките победи.
Намерете Кали на кикотене, Facebook, и Google+.
