Да оставим нещата по време на възстановяването на разстройствата в храненето

Когато синът или дъщеря ви са били диагностицирана с анорексия или булимия или друго разстройство на храненето, вашето длъжностно описание става много по-дълго: сега сте медицинска сестра, изследовател, служител на записи, ръководител на екип, мажоретка, шофьор и сондата за болест, за която детето ви вероятно не вярва, че съществува. Вие отговаряте за храната, дейности и рецепти за лечение и всички, докато сте на стръмна крива на обучение, която не сте очаквали. (Прочети: Намиране на специалист по лечение на хранителни разстройства) Това е подходящ момент за „пускане на нещата“.

Колко "ранички" носите наоколо?

Животът е изпълнен със „бидони“, нали? Трябва да поддържаме къщата чиста и да сме навреме за срещи и не забравяйте да се обадим на леля Фреда обратно. Не трябва да оставяме другите деца да пропускат дейностите си и не трябва да нараняваме чувствата на приятелите си, като пропускаме техните партита. Списъкът със задачи не е имал голяма гъвкавост преди пристигането на хранителното разстройство и добавянето на всички тези други неща не променя това, нали?

Казвам: преосмислете списъка със задачи. Преструвайте се, че хранителното разстройство наистина е нараняване от изгаряне или изтощително падане. Ако се съмнявате в това, запитайте се защо? Разстройствата на храненето забраняват, осакатяват и убиват (Анорексия и смърт). Тази диагноза заслужава всяко внимание и фокус.

Трябваше да се науча да пускам нещата. Единственото „трябва“ по време на криза е какво трябва да се направи.

Как да пуснете ненужни неща по време на процеса на възстановяване на хранителните разстройства на детето си

• Превърнете всичко, което НЕ трябва да правите. Църковен бюлетин, квартален хостинг клуб, годишно парти за Хелоуин, ваканционни карти... Ако го отмените в случай на спешност, това е спешността.
• Чиста къща? Не е задължително. Озеленен двор? Не. Празнична украса? Енергията, изразходвана за едно нещо, не може да се използва за друго. Поставете приоритет, не се опитвайте само да го впишете в него.
• Потърси помощ. Поискайте го, заемете го, купете го. Косене на тревни площи, химическо чистене, доставка на хранителни стоки.
• Делегат. В живота ви има хора, които чакат възможност да помогнат, но се нуждаят от конкретни задължения.
• Пусни живота, който си мислил, че водиш. Няма го вече и това е добре. Очаква ви нов живот, както и вашето дете и може да е много по-добре, но трябва да пуснете този, към когото се стремете.
• Молянето за помощ е щедро, а не егоистично. Щедро към вашето дете, което се нуждае от вас и вашето разширено семейство, което се нуждае от вас и има нужда от вас да бъдете здрави.
• Поискането на помощ е един от най-добрите уроци, които можем да дадем на нашите деца. Пуснете това, което трябва да бъде даряващото - дайте и вземете е това, което е човекът.
• Загубете егото, стеснителността, ниското самочувствие и супергеройския комплекс. Всеки има нужда от помощ и всеки по някое време завършва да живее живот, за който не е мислил.
• План за разбивка. Вашата издръжливост и решителност ще се сблъскат с времето, така че дори и да планирате начини да останете силни, също планирайте да се разпаднете. Накарайте човек да се обади, място за плачене. Дайте си разрешение за това.
• Пускайте разстройството на хранене няколко пъти на ден. Поставете го в дневния си ред, за да мислите за други неща.
• Пуснете мрачност. Позволете на случаен смях и ирония и Черен хумор да направят външен вид. Нека и другите се смеят - това не е обида.
• Отдайте се на съвършенството. Това е нереалистична, стерилна и безполезна цел.