Как да се подготвим за летен лагер: Съвети за деца с ADHD
Регистрирахте детето си за лагер това лято. страхотно Сега какво?
Независимо дали детето ви посещава специалност, дневен или нощен лагер, пътят към успеха започва много преди да стъпи на територията на лагера. Освен да опаковате най-важното, можете да направите много, за да подготвите психически и емоционално вашия кемпер за опит напред, особено ако детето ви е нервно и/или отива на нощувка за първи път време.
Но вашето дете не е единственото, което трябва да се подготви. Вие също го правите. Да подготвите детето си за лято на растеж означава да направите крачка назад, за да му позволите да изживее лагера възможно най-пълноценно и независимо.
Следвайте тези стъпки, за да подготвите детето си за едно незабравимо летен лагер опит.
1. Обиколете лагера и се запознайте с персонала
Повечето дневни и нощни лагери предлагат отворени къщи. Ако вие или вашето дете не сте усетили физическото пространство на лагера, преди да се запишете за лагера, опитайте се да го стиснете преди началото на лагера, особено ако детето ви се чувства тревожно. Вашето дете може също да се срещне с членове на персонала по пътя – още един плюс. Повечето лагери публикуват снимки на оформлението и на персонала на своите уебсайтове или социални канали, така че не забравяйте да проверите и тях.
Ден на отворените врати предлагам на вашето дете шанс да се срещне с полезен човек, като съветник по ориентиране или ръководител на отдел, с когото може да говори, ако има нужда от помощ по време на престоя си в лагера.
[Все още не сте се записали за лагер? Задайте тези 6 въпроса на бъдещ лагер]
2. Прегледайте задачите и задълженията в лагера
Не забравяйте да попитате за очакванията на лагера домакинска работа и/или почистване, особено ако детето ви остава в лагер за нощувка. Попитайте: „Какво се случва по време на почистването на леглото и върху какви умения работи детето ми, преди да се отправи към лагера, за да може да участва във времето за почистване?“
Дори ако детето ви работи върху тези умения предварително, моля, знайте, че лагерите разбират и очакват, че много къмпингуващи ще се нуждаят от помощ при извършване на домакинска работа и дейности по почистване.
3. Разберете как лагерът управлява лекарствата
Кажете на лагера за нуждите на вашето дете от лекарства и попитайте как ще осигурят постоянен и надежден график за лекарства. В много лагери за нощувка лекарствата на къмпингуващите са предварително опаковани и изпратени директно до лагера, за да се разпределят лесно и да се управляват до началото на лагера.
Ако мислите за ADHD ваканция за лекарства за вашето дете по време на лагера, помислете отново. Подобно на училището, лагерът има много изисквания, които изискват пълното внимание и контрол на симптомите на вашето дете. Като директор на лагер, не мога да ви кажа колко пъти съм виждал преживяванията на децата в лагера да не вървят по план, защото родителите им са решили да им дадат почивка за лекарства. Избягвайте да правите корекции на лекарствата точно преди началото на лагера или по време на лагера. В крайна сметка: Лагерът е не времето за ваканция за лекарства.
[Прочетете: Идеи за изграждане на умения от лагери за ADHD]
4. Спазвайте Политиката за комуникация от лагера до дома
Ако детето ви посещава дневен лагер, не забравяйте да се свържете с лагера само когато е абсолютно необходимо. Да се избегне родителство с хеликоптер. Лагерите могат да разберат - и не го оценяват - когато родителите се опитват да микроуправляват лагерния опит на детето си. (Прочетете повече за това в раздел седем по-долу.) Ако все пак трябва да се свържете с дневен лагер, очаквайте да говорите с член на административния персонал на лагера, а не на съветниците на лагера (които може да са тийнейджъри или младежи на гимназия или колеж възрастни).
Много нощни лагери позволяват на къмпингуващите да се обадят по телефона едва след първата седмица, когато къмпингуващите са се приспособили към новото изживяване и са преодолели носталгията по дома. Прегледайте тази политика с детето си и задайте основни правила (ако не са изложени в правилата на лагера) за това колко често ще поддържате връзка. От ваша страна, спазвайте и комуникационните политики на лагера. Направи не обадете се в лагера с искане да говорите с детето си.
Много нощувки лагери също изискват къмпингуващите да пишат вкъщи. Не се тревожете, ако детето ви се оплаква от опита си в лагера в своите писма, особено ако не е било развълнувано от посещението на лагера. Като дете дори аз пишех негативни писма вкъщи в началото на нощния лагер. Защо? Защото ми беше неудобно и исках родителите ми да се тревожат за мен. (Родителите ми никога не са отговаряли на тези отрицателни писма.) Но аз винаги съм го преживявал - и вашето дете също ще го направи.
5. Напомнете на детето си да пие вода
Ако детето ви приема стимулиращи лекарства, не забравяйте, че дехидратацията е често срещан страничен ефект, който може да бъде особено тревожен по време на летния лагер. Уведомете лагера за това, за да могат да помогнат на детето ви да остане хидратирано. Също така е добре да се регистрирате с детето си, преди да тръгне на лагер; напомнете им, че главоболието, капризността и/или умората могат да бъдат признаци, че трябва да пият повече вода. Изолираните бутилки за вода, които поддържат водата студена с часове, са особено полезни в лагера. (Само не купувайте скъпо, в случай че детето ви го загуби.)
6. Задайте ясни очаквания
Опитът в лагера е, поне отчасти, да научите как да бъдете част от група. Въпреки това вашето дете трябва да пристигне в лагера със следните очаквания:
- Те ще участват в дейности и ще общуват с други деца. Насърчавайте детето си да се присъединява към дейности, които намира за забавни и интересни, и уведомете лагера предварително, ако детето ви има нужда от малко подтикване, за да участва. (Лагерът не трябва да принуждава детето ви да се присъединява към всичко, но също така не е добра идея детето ви да има право да седи извън всички събития.)
- Те няма да бъдат на устройството си по време на лагерния ден. Не забравяйте да говорите с детето си преди време за политиката на лагера за електрониката, особено ако изключването от устройства вече е битка.
- Лагерът е учебно изживяване... и не всички учебни преживявания са удобни. Лагерите се стремят да създадат положително изживяване за всички, но все още могат да възникнат проблеми и конфликти. Някои къмпингуващи може да не се разбират или може да има недоразумения. Вместо да казвате на детето си, че лагерът е утопия, дръжте го реалистично, като казвате, че нещата могат да се появят и ако се появят, винаги има някой в лагера, при когото могат да отидат, ако имат нужда от помощ.
7. Уверете детето си — и себе си — че ще се справят добре в лагера
По времето, когато бях директор на лагер, видях от първа ръка как някои родители - неспособни да позволят на детето си да имат независимо преживяване в лагера - в крайна сметка саботират лагерния опит на детето си като цяло.
Ако искате детето ви да се справя добре в лагера, изразете увереността си в способността му да успее в нова среда, дори ако не се чувства уверено, че ще отиде на лагер, и особено ако Вие са тревожни или притеснени за тях.
- Избягвайте да казвате неща като: „Ако не ви харесва, не е нужно да оставате“. Спасяването на вашето дете от временният дискомфорт от ново преживяване ги лишава от възможността да растат и да научат за своите способности. Вашето дете е издръжливо; облегнете се на тази истина, за да ги подготвите за успех.
- Не карайте детето си да се чувства виновно, че отива на лагер. Многократното казване на неща като „Нямам търпение да се прибереш“ може да накара детето ви да се почувства виновно, че има независимо преживяване. На всяка цена не карайте детето си да се чувства отговорно за каквито и да било трудни чувства, които може да имате относно преживяването им в лагера.
- Фокусирайте се върху положителното. Попитайте: „Какво беше забавно в лагера днес?“ или „Какви дейности извършихте?“ вместо да ловят негативите с въпроси като „Беше ли някой означава за теб днес?“ или „Какви лоши неща не обичаше да правиш в лагера?“ Фокусирането върху негативното само ще научи детето ви да го прави един и същ.
- Ами ако нещата не се получат? Имайте резервен план за лятото, ако имате притеснения относно опита на вашето дете в лагера. Ако първоначалните ви планове се провалят, обяснете на детето си, че не всеки лагер ще бъде идеален и че винаги има следващото лято, за да опитате отново.
Съвети за летен лагер: Следващи стъпки
- Безплатно сваляне: Примерно писмо, за да представите детето си на съветниците в лагера
- Прочети: Пълното ръководство за лагера за ADHD
- Прочети: Как да помогнете на детето си да намери приятели и да участва пълноценно в летния лагер
Съдържанието на тази статия е извлечено отчасти от уебинара на ADDitude ADHD Experts, озаглавен „Избор на най-добрите летни лагери за вашето дете с ADHD: Ръководство за родители [Video Replay & Podcast #442] с Ryan Wexelblatt, LCSW, което беше излъчено на 16 февруари 2023 г.
ПОДДЪРЖАЩА ДОБАВКА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се довериха на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към здравето.
