Може ли симптомите на тревожност или паническо разстройство да бъдат чисто физически?

Q: Страдам от тревожно / паническо разстройство. Разбира се, това е диагнозата, която получих, тъй като изглежда няма друга терминология, използвана за описание на това, което преживявам. Въпреки че съм напълно в състояние да приема, че симптомите, които изпитвам, са чисто физически, все още се лекувам така, сякаш имам психично заболяване. Пристъпите ми са спонтанни по характер и се характеризират с някои от често срещаните физически прояви, включително ускорен пулс, треперене, усещане за изтръпване в лявата ръка, болка в гърдите и др. Нека подчертая обаче, че нямам никакви ирационални страхове или фобии, които подсъзнателно могат да предизвикат атака.

Прочетох няколко интересни теории, които предполагат, че продължителният стрес може да сенсибилизира централната нервна система. Реакциите на стимули стават пресилени. Какво е вашето мнение? Вярвате ли, че трябва да се направят още изследвания, които да изследват физическия произход на това заболяване? Знам, че не съм единственият, който е в състояние да различи реални физически усещания и усещания, които са резултат от психоза.

A: Добър въпрос! Преди да влезем в обща дискусия за пълното съдържание на имейла ви, има няколко точки, които първо трябва да изясним.
1. Паническо разстройство и на други тревожни разстройства не са и никога не са били считани за част от групата на психотичните заболявания. Въпреки че има категория "Сериозно психично разстройство" за паническо разстройство, обсесивно-натрапчиво разстройство и социална тревожност, тази категория за тревожните разстройства признават сериозните увреждания, свързани с тези разстройства като агорафобия (поведение за избягване), голяма депресия и т.н. Двадесет процента от хората с паническо разстройство, 20% от хората с ОКР и 10% от хората със социална тревожност са годни критериите за категорията „Сериозно психично разстройство“, тъй като са толкова деактивирани в резултат на тяхното разстройство. Преди да имаме тази категория, хората не са имали право на лечение чрез нашата система за обществено психично здраве, нито са били класифицирани в общата здравна система. Сега с тази категория поне хората могат да получат специализирано лечение.

2. Вече е признато, че спонтанните пристъпи на паника нямат нищо, за да направят някакъв „фобичен отговор“, нито съзнателен, нито безсъзнателен. Преди 20 години се смяташе, че това е така, но не сега.
Аз съм като вас, както и всички останали, които знаем, които са имали паническо разстройство (вече над 20 000 души). Всички знаем това, което преживяваме, е физическо, както и специалистите по психично здраве. Ние наистина изпитваме тези симптоми - но това е начинът, по който мислим за симптомите, който причинява повечето от продължаващите ни проблеми (т.е. имаме сърдечен удар, ще умрем, имаме мозък тумор, полудял, лекарят е направил грешка, резултатите от тестовете са смесени, какво ще стане, и т.н.) Това е психологическият фактор и този, който е важен в началото на избягването поведение.
Паническото разстройство е страхът да имаш спонтанна паническа атака. Губите страха от атаката и губите разстройството, продължаващото безпокойство и уврежданията, свързани с паническо разстройство. Страхът се обръща към полета и борбата с реакцията, която само увековечава нашите симптоми. Изключете борбата и реакцията на полета и всичко, което ви остава, са спонтанните панически атаки. Което разбира се, всеки казва, че не иска да има никога повече. Но не се отказвайте сега, четете нататък.
Винаги сме изтъквали факта, че първо нещо се случва с нас, след което изпадаме в паника. Проблемът е, че хората, които не са преживели спонтанната атака, нямат представа, че има раздяла между "атаката" и паниката. Имаме атака и що се отнася до паниката, това е естествен нормален отговор на случващото се с нас. Психиатърът ми казваше „имаш панически атаки“ и аз бих казал „да, спре това нещо да ми се случи и няма да паника. " „Ти си тревожен“ и аз бих казал „спрете това нещо да ми се случва и няма да съм разтревожен“. Той никога не разбра какво съм аз предвид.
Ако седите във върхови часови трафик и без предупреждение, че токът се разкъсва през тялото ви, сърдечният ви ритъм се удвоява и изведнъж не можеш да дишаш и в рамките на части от секундата си извън тялото си, гледайки към себе си в колата - кой не изпада в паника, кой не би разтревожен, неспокоен? Тази фина, но най-основна точка никога не е била призната, доколкото ни е известно, където и да е в литературата.
Докато различни изследвания за наркотици излагат различни биологични причини и произвеждат лекарства, за да го отстранят, лекарствата не работят за всички хора през цялото време. Ако бъде открита причината, поради която имаме спонтанните пристъпи, тогава може да бъде подходящото лекарство разработена, която да работи за всички през цялото време, вместо само за някои хора, някои от време.
Ние възприемаме подхода, че да, нещо се случва с нас физически, нещо, което не се разбира и нещо, което може да бъде невероятно насилствено, докато се движи през тялото. Много от нас го чувстват като токов удар, изгаряща топлина, интензивно прилив на енергия и т.н., сърдечната ни честота може да се удвои, да има затруднения с дишането, гадене, треперене и треперене, от преживявания на тялото, нищо не изглежда реално, включително ние самите и т.н. Паникьосваме. Реакцията на борбата и полета се включва в резултат на паниката и симптомите ни се увеличават.
Търсим лекарска помощ и ни се казва, че няма физическа причина за това. т.е. сърдечни проблеми, мозъчни тумори и т.н. Трудно е да се повярва, защото опитът може да бъде ужасяващ. Страхуваме се да имаме друг, страхуваме се, че е допусната грешка и колкото повече се притесняваме, толкова по-лошо ставаме.
Възстановяването означава, че трябва да изгубим страха си от това, което ни се случва. По този начин изключваме реакцията на борбата и полета, като изключваме „какво ако“ и друго отрицателно мислене. Това е причината когнитивна поведенческа терапия е толкова важно.
Спонтанната атака може да бъде много силна, дори когато сте загубили страха си от тях и не изпадате в паника. Тайната е, когато изгубите страха си от него, всичко се успокоява и изчезва в рамките на 30 -60 секунди. Няма страх, няма паника и тревожност.
През последните няколко години работим с теорията, че способност за дисоциация е основна причина за спонтанни пристъпи на паника. Това се основава на нашия собствен опит и нашите собствени текущи изследвания.

Да, още една теория! Но това е, което открихме, което наистина пасва на опита на нашите собствени спонтанни панически атаки, а също и на нашите клиенти. Работейки в тази рамка, ние можем да се възстановим, бавно да се оттеглим от лекарствата си и да контролираме случайната атака, като работим с мисленето си.
Както казахме, добър въпрос.

следващия: Терапевтични разкази
~ всички статии за прозрения в безпокойството
~ статии за битова тревожност
~ всички статии за тревожни разстройства