Вашето психично здраве ли е обвързано с вашето ниво на оптимизъм?
Бюлетин за психично здраве HealthyPlace
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- Вашето психично здраве ли е обвързано с вашето ниво на оптимизъм?
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Отстояване на психичното здраве
- Последни новини за психичното здраве
Вашето психично здраве ли е обвързано с вашето ниво на оптимизъм?
Как описваш собственото си психично здраве и състояние на благополучие е важно. Известният въпрос дали виждате чашата си като полупълна или полупразна, се отнася до тази концепция. Когато стигнем до него, доколко вашият отговор на този въпрос се отразява на психичното ви здраве и благополучие?
На пръв поглед изглежда очевидно, че има значение и че е важно да бъде оптимист за живота (да виждаме чашата си като полупълна). Това наистина е наистина вярно. И двете когнитивна поведенческа терапия (CBT) и позитивната психология установяват чрез изследвания, че нашите мисли са от решаващо значение. Здравословното чувство на оптимизъм е жизненоважна част от психичното здраве.
От друга страна, виждането на чашата ви като полупълна или полупразна е пример за това черно-бяло мислене, подход на живот или почти нищо, който CBT определя като ирационален. Животът не е нито добър, нито всичко лошо, а психическото ни здраве не е нито едно, нито понятие, както в психичното здраве или нямаме.
Може би е важно да оставите чашата си да бъде такава, каквато е, без да я съдите. Има малко течност и има празно пространство. Целта е да утолите жаждата си, да изпитате психично здраве и благополучие (Умения за справяне с психичното здраве и благополучие). Направете това, което трябва да направите, за да подобрите психичното си здраве, без да се притеснявате постоянно за състоянието на чашата си.
Свързани статии, посветени на психичното здраве и чаша, полу-пълна или полупразна
- Отрицателни мисли изкривяват вашата реалност
- 8 отрицателни мисли, които манипулират вашия ум
- Поглед към оптимизма срещу песимизма
- Оптимизмът е здравословен
- Спрете свръхгенерализацията, за да изградите самочувствие
- Черно-бяло мислене: Когнитивни изкривявания и психични заболявания
Твоите мисли
Днешен въпрос: Днешен въпрос: По-добре ли е да виждате чашата си като полупълна или предпочитате да игнорирате чашата изцяло, когато подобрявате собственото си психично здраве? Каним ви да участвате, като коментирате и споделяте вашите чувства, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace и на Страница в Google+ HealthyPlace.
продължете историята по-долу
Споделете нашите истории
В горната и долната част на всички наши истории ще намерите бутони за социални споделяния за Facebook, Google+, Twitter, Pinterest и други социални сайтове. Ако откриете конкретна история, видео, психологически тест или друга функция на HealthyPlace, полезна, има голям шанс и други, които се нуждаят, също. Моля сподели.
Получаваме и много запитвания относно нашата политика на свързване. Ако имате уебсайт или блог, можете да свържете към която и да е страница на уебсайта HealthyPlace, без да ни питате предварително.
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Разликата между самочувствието и самоувереността
- Депресия и липса на мотивация
- Биполярна депресия и усещане за нищо
Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Опечаление за терапия домашен любимец по здравословен начин
- Избягвайте самоубийството, като гледате напред към малките неща
- Безспорната връзка между DID и насилието над деца
- Положителните действия ще доведат до позитивно мислене
- Приемете ползите от граничното разстройство на личността
- Дехуманизиране на зависими: Стигма, водеща до смърт
- 6 начина да промените мислите си и да подобрите самочувствието
- Как преминаването на времето влияе върху психичните заболявания
- Пътуването ми за възстановяване на разстройство при хранене не е сравнимо
- Защо измъчих Бога в ранна трезвост
- 12 лъжи тревожност ви казва
- Научете се да обичате себе си: активност за самоприемане
- Семейства с психични заболявания се нуждаят от групи за подкрепа
- Шизоафективни, шизофренични гласове по Великден
- Тригери в възстановяването на нарушения в храненето
- Депресия и установяване на емоционални граници
- Възстановяване на ПТСР: подход в 12 стъпки, стъпки 7, 8 и 9
- Как да подобрим вземането на решения въпреки безпокойството
- Как да говорите с детето си за вашата зависимост
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
Отстояване на психичното здраве
Хиляди са се присъединили към кампанията за поддържане на психичното здраве
Но ние все още имаме нужда от вас. Нека другите знаят, че няма срам да имаш депресия, тревожност, биполярно разстройство, трихотиломания, ОКР, СДВХ, шизофрения или някакво друго психично заболяване.
Присъедини се към Кампания Stand Up for Mental Health. Поставете a бутон на вашия уебсайт или блог (бутони за членове на семейството, родители, специалисти по психично здраве и организации също). Имаме също корици за Facebook, Twitter и Google+.
Последни новини за психичното здраве
Тези истории и други са представени на нашата страница с новини за психичното здраве:
- Предимства на музикалната експозиция Мозъци на бебетата
- Хранителните добавки могат да увеличат антидепресантите: Международният преглед на доказателствата дава палец до Омега-3
- Videogame Пристрастяване, свързано с ADHD
- Психологически проблеми зад нарастващата болка в кръста
- Пациентите с аутизъм имат повече ракови генетични мутации, но по-нисък риск от рак
- Употребата на марихуана може да намали допамина в мозъка, причинявайки негативни ефекти върху ученето и поведението
- Децата, които решат да се присъединят към бандите, е по-вероятно да бъдат депресирани и самоубийствени
- Депресия, метаболитни фактори се комбинират за повишаване на риска от развитие на диабет, проучвания откриват
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или от сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или digg), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица:
- кръг HealthyPlace в Google+,
- следвайте HealthyPlace в Twitter
- следвайте HealthyPlace на Pinterest
- или да стане фен на HealthyPlace във Facebook.
обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com
