Как да спрем брането на кожата: Лечение за бране на кожата
Много хора не знаят как да спрат брането на кожата, след като тя се превърне в истинско разстройство. Разстройството, наричано още дерматиломания или невротична екскреция, причинява значителни емоционални страдания и смущения поради лезиите и раните, причинени от бране. За съжаление, повечето хора не търсят лечение, за да спрат избирането на кожата поради стигмата, свързана с нея. Предшестващото лечение за избиране на кожата може да доведе до тежки и дори животозастрашаващи усложнения.
Лечения - Как да спрем брането на кожата
Може да сте се опитвали да спрете набирането на кожата много пъти, но не успяхте. Може би се опитвате да прикриете състоянието си, като избирате само области, които можете да покриете с дрехи. Прекарвате значителна част от времето в изолация, участвайки в натрапчиви сеанси за избор. Не можете да подминете интензивните позиви и тревожност, свързани с разстройството, без професионална помощ. Предлага се ефективно лечение за бране на кожата:
- Когнитивно-поведенческа терапия (CBT) - терапевтите обикновено използват комбинация от различни видове CBT (когнитивно-поведенческа терапия), но най-често се използва обучение за обръщане на навици (HBT). С HBT терапевтът учи пациента да стане по-осъзнат от задействащите сесиите за избиране на кожата. По-нататък той обучава пациента алтернативни начини за справяне с тези задействания. Друг ефективен начин да помогнете на хората да спрат избирането на кожата включва CBT, базиран на вниманието. Внимателността помага на индивида просто да се научи да приема вътрешния стрес, причинен от мисловни процеси или външни събития, като част от живота. Терапевтът ще научи индивида, че дискомфортът не е истинският проблем, неговият или нейният механизъм за справяне (т.е. бране).
- Медикаменти - определени лекарства са били ефективни при лечение на бране на кожата. Селективните инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs), като кломипрамин, флуоксетин и сертралин, са помогнали на много хора да спрат избирането на кожата. В определени случаи лекарите могат да предпишат допаминови блокери (т.е. рисперидон и клозапин) и други лекарства, като литий и налтрексон, за лечение на състоянието.
- Индивидуална и групова терапия, водена от лицензиран медицински специалист - тези сесии помагат за укрепване на концепциите за ТБО и увеличаване на всички лекарства, които пациентът може да приема, за да помогне за спиране на избирането на кожата.
Освен това може да ви е полезно да се присъедините към група за поддръжка, която се фокусира върху това да помагате на хората да се въздържат от избиране на кожата им. Най- Международна фондация OCD има онлайн инструмент за търсене, с който можете да използвате намерете група за поддръжка във вашия район. Ако предпочитате да участвате в онлайн група за поддръжка, те включват онлайн и телефонна група за поддръжка изброяване също.
Бързи съвети за спиране на брането на кожата:
- Дръжте ръцете си заети, особено когато чувствате желание да вземете. Ако можете да задържите желанието за 15 минути или повече, можете да го преодолеете. Следващия път, опитайте да задържите по-дълго.
- Поддържайте кожата си възможно най-малко, като използвате антибактериален сапун или почистващ препарат без масло. Може да помислите за посещение на дерматолог. Колкото по-ясна сте кожата, толкова по-малка е вероятността да я изберете.
- Избягвайте да се гледате в огледалото, особено ако лицето ви е в центъра на вашият избор. Може да се наложи да отидете до огледалото с плат или хартия.
- Изхвърлете всички инструменти, които можете да използвате за бране на кожата (т.е. пинсети, щифтове)
- Заменете избирането на кожата с друго занимание, когато възникне желание, като например изстискване на стресова топка.
Тези съвети за това как да спрете брането на кожата може да ви помогне с разстройството си, след като получите помощ от професионалист. Използвайте тези съвети в допълнение към всички лекарства или средства за терапия с ТГС, които сте научили.
препратки към статията
