Щастието е избор, а не реакция

Толкова често чувам други да говорят как ще се зарадват, когато получат къща, имат бебе, ще се оженят, завършат училище; списъкът продължава и продължава. Ако парите правят хората щастливи, тогава защо толкова много успешни филмови звезди се борят със злоупотребата с наркотици и алкохол, разкъсани семейства и неуспешни бракове? Реалността е щастието е нещо, което избираме, без значение какви са настоящите ни обстоятелства в живота. Това е нещо, което се случва от вътрешната страна на нас, а не от нещо, което се случва отвън.

Обичам следния цитат:

„Не можете да контролирате какво се случва с вас, но можете да контролирате отношението си към това, което се случва с вас, и по този начин ще овладеете промяната, вместо да позволявате тя да ви овладее.“

- Брайън Трейси

Това не е ли страхотно? Контрол на нашите нагласи може да изисква промяна в сегашното ни поведение. Вместо да реагираме в емоциите си, можем да направим пауза и да помислим как искаме да се справим със ситуация.

Ето един пример - двама души са заседнали в трафика. Един човек е разстроен, ругае и гневно мисли за това как това съсипва цялата му вечер. Определено не е щастлив кемпер. Другият човек, който е в същата ситуация, може да помисли как да изпробва новия си компактдиск, който все още не е чул, или може да се обади на приятел, за да разбере как се справят, докато го изчакат. Същият сценарий, две различни реакции. Един разстроен, един щастлив.

Избирайки да бъдете щастливи

Мисля, че има много хора, които ще бъдат нещастни, независимо какви благословии имат в живота, защото избират да бъдат жертви на своето обкръжение.

С безпокойство лесно можем да попаднем в тази примка. С всички наши изпитания и препятствия, ние можем изберете да станете жертви и съжаляваме за себе си и поемем по пътя, който може да доведе до депресия и нещастие, или можем да изберем да променим отношението си и така или иначе да бъдем щастливи. Селена Ричардсън, треньор и редактор на Творчески възможности казва това:

„Не е грешно да се чувствате ядосани или разстроени, но да се настаните на това и да оставите гнева да къкри твърде дълго може да има лоши резултати. Изборът да бъдете щастливи, след като осъзнаете, че гневът ви се е проявил (или дори изберете да сте спокойни) може да бъде от полза. В крайна сметка си признаваш гнева си и продължаваш, вместо да вдигаш тези емоции, докато не се разгарят. Ние избираме чувствата си, никой не може да направи това за нас. Ако оставим другите да стигнат до нас, да повлияят на емоциите ни - ние им даваме власт над нас. Когато другите ни причиняват гняв или болка, ние им даваме нашата сила. Помнете, че винаги можем изберете щастие. Отначало ще бъде трудно просто да превключите мислите и чувствата си от гняв, несигурност или страх към радост и щастие. Но това е само една мисъл далеч. "

Предизвиквам ви да опитате това. Знам, че ще се опитам повече да бъда по-добър избирайки да бъдете щастливи. Имате ли опит с това? Някакви съвети или примери за това как избора да бъдете щастливи, подобри ситуацията?