Формиране на взаимоотношения с Алтер при дисоциативно разстройство на идентичността

Формиране на връзки с алтер в дисоциативно разстройство на идентичността (DID) не се различава много от формирането на социални отношения. Например имаме близки отношения и отдалечени връзки, отношения, изградени на открита комуникация и връзки, които сякаш са затворени. Същите тези сложности съществуват в отношенията хора с DID имат с техните променя.

Тези от нас с DID работят усърдно във формирането на взаимоотношения с нашите алтри. Разбирането на тези взаимоотношения в крайна сметка може да доведе до по-добро саморазбиране и самосъзнание и може да доведе до управление живот с DID малко по-лесно.

За изграждането на отношения с Alters се изисква отворена комуникация

Отворената комуникация е важна при управлението на DID. За тези с съвместно осъзнати промени, общуването е подобно на разговора с всеки друг човек, само без присъствието на отделно физическо тяло. Може да е трудно обаче, когато имате променя или части от вас, които не сте съзнателни.

Само един от моите алтари ми се представи; другите остават да се крият и само се разкриват на близки до мен хора. Известно време се колебаех дали да общувам с тези други части, защото просто не знаех как да говоря с тях. Как говорите с някой, който не е физически там и който няма да ви отговори?

Разбрах, че колебанието ми само вреди на отношенията ми с тези части. Започнах да отделям време всяка вечер, за да говоря с тях. Аз се обърнах към онези, които знаех по име и дори се уверих, че включвам частите, които все още се крият. Отвън изглеждаше така, сякаш говорех на тавана, но вярвам, че моите алтери са знаели, че говоря с тях. Може да се почувствате неловко и може да мислите, че вашите части не слушат, но е важно да признаете и да общувате с всички части на вас, дори и с частите, които се криете. Отделете време за разговори само вие и вашите части, дори ако разговорът завърши като едностранчив.

Признаване на уникалността на всеки ваш Alters

Друго важно нещо, което трябва да запомните кога поддържане на връзки с вашите alters е, че всеки ваш алтер е уникален. Няма единен размер, който да е подходящ за формиране на взаимоотношения с вашите части. Всеки алтер има свой собствен стил и свои собствени харесвания и не харесва. Промените също варират във възрастта. Не бихте говорили с дете по същия начин, както вие с възрастен. По същия начин не бива да говорите с дете, което се променя по същия начин, както при по-възрастния. Използвайте речник, който дете на тази възраст може да разбере.

Различните промени също имат различни нужди. Имам подрастващ алтер, който е ядосан и шумен. В началото бих се ядосал на него и бих му отговорил от гняв, почти по същия начин един разочарован родител отговаря на неподправен тийнейджър. Това само влоши отношенията ни и го отблъсна. Трябваше да се науча как да го позволя да се изразява, без да му позволявам да поеме пълен контрол. Вместо да го изключа, му давам да разбере, че е чут. За по-малките деца се фокусирайте върху това да ги накарате да се чувстват сигурни и сигурни и се опитайте да ги успокоите както бихте направили всяко дете.

Изграждането на взаимоотношения изисква време, усилия и търпение; изграждането на отношения с вашите alters не е по-различно. Трябва да можете да се адаптирате към специфичните нужди на всеки алтер. Няма да е лесно, но може да се направи. Когато сте в състояние да работите заедно с вашите alters и да сформирате сплотен екип, можете по-добре да управлявате ежедневния живот с DID.

Намерете Crystalie на Google+,Facebook, кикотене, нейния уебсайт и нейния блог.

Кристали е основател на PAFPAC, е публикуван автор и писател на Живот без нараняване. Има бакалавърска степен по психология и скоро ще има магистърска степен по експериментална психология, с акцент върху травмата. Crystalie управлява живота с ПТСР, DID, голяма депресия и хранително разстройство. Можете да намерите Crystalie на Facebook, Google+, и кикотене.