Терапевтичната сила на писането

Наскоро имах кошмар. Бях в белезници и окови, превозвани от полицията до държавната болница Ричмънд в Ричмънд, Индиана, и реших да не ходя. Смятам, че времето ми в Ричмънд Щат е най-лошите четири месеца от живота ми и не искам да се връщам назад. В съня си ритнах вратата на необуздания вагон - и в реалния живот се събудих, когато кракът ми се свърза с прозореца. По-късно същия ден писах за това и осъзнах терапевтичната сила на писането.

журнал

Когато бях в щата Ричмънд и по-късно Лару Картър, водех дневник. Актуализирах го почти всеки ден. Поглеждането назад към него беше интересно. Бях нещастен, но оцелях. И това ми дава надежда, че мога да оцелея каквото и да ме хвърли животът.

Имаше и други ползи от журналистиката. Например, често си правех бележки, когато се виждах с психиатъра (средно веднъж на две седмици). Водех си и бележки за симптомите си и какви действия предприех, за да се справя с тях. Това значително улесни подаването на жалба срещу психиатъра, когато той пренебрегна да лекува моите самоубийствени симптоми, защото „имахме друга гранична линия тук и всяка друга дума от устата й беше „самоубийство“, така че предположихме, че сте по същия начин. “„ Бях в състояние да кажа какво чувствам, когато го почувствах, кой знае какво и кога.

Друг път си направих забележки, че една медицинска сестра ме е дозирала двойно на клонопин. Други пациенти отправяха подобни оплаквания, които също отбелязах. В крайна сметка служителите помолиха да видят дневника ми, провериха го в болнични записи, заключиха, че медицинската сестра застрашава здравето ни и я уволниха. Списанието ми помогна да осигуря лечението, което ми трябва - и ми даде начин да се преборя за него, когато не го направих.

Изправени пред болката в автобиография

В момента работя върху полуавтобиографична книга за държавната психиатрична болнична система в Индиана. Докато писах на мой приятел вчера, „никога не съм осъзнавал колко съм травмиран от моето време в Ричмънд щат Болница. "Едва когато започнах да пиша за това, разбрах, че все още изпитвам много болка от случилото се там.

Например, след самоубийството на дъщеря на приятел, аз се самоубих. Пет дни казвах на персонала, че се самоубивам. Дори показах на терапевта си бележката за самоубийство. Нищо не беше направено, докато не направих опит. Поглеждайки назад към него, все още ме вбесява - но писането за това ми помага да се чувствам сякаш по-малко сам в битката си да получа подходящо лечение за психично здраве. Писането за него ми помага да го гледам с помощта на заден ход и ми позволява да виждам различни гледни точки. Писането за него ми помага да се сблъскам с болката, което е единственият начин, който някога ще я преодолея. Писането за него е от решаващо значение за лечебния процес.

Измислица, основана на реалността

Обичам да пиша художествена литература. Въпреки това голяма част от моята измислица се основава на реалността. Измислицата ми позволява буквално да пренаписвам събития.

Например роман, върху който работя, представя персонаж с посттравматично стресово разстройство, който успя да функционира в реалния живот. Това е за всички нас, които имат общо. Като тийнейджър тя се забърква с организация за бдителност, което води до юридически проблеми. Тогава моят герой осъзнава, че се нуждае от помощ, и неохотно се съгласява на интензивно консултиране. Тя е в състояние да се отвори с терапевта си и бавно да сключи мир с миналото си.

Това е моята цел в реалния живот. Искам да се изправя и да преодолея миналото си. И практикувайки го в съзнанието си, като пиша, правя прехода толкова по-лесен.