Как да отгледам емоционално здраво дете?

Отглеждането на емоционално здраво дете е процес, който се осъществява всеки ден. Звучи обезсърчително, но е изненадващо безпроблемно да се направи, след като се научите как да го правите. Само като се интересувате от емоционалното здраве на детето си, вече сте на път да научите как да отглеждате емоционално здраво дете.

Лесно е емоционалното здраве на децата да се загуби при разминаването на живота. Разбира се родителите обръщат внимание на физическото здраве на децата си, като предприемат стъпки, за да ги върнат към чувството и да работят добре. Понякога обаче емоционалното здраве се пренебрегва в забързания свят на семейния живот: училище, домашна работа, планирани занимания и повече поддържат родителите и децата в движение и емоционалното здраве невнимателно пренебрегвани.

Подхранване на деца емоционално благополучие може да се случи по време на суматохата на живота. Можете да го направите у дома и в движение. Не ви трябват скъпи джаджи. Как да отглеждате емоционално здрави деца започва от вас и отношенията ви с децата ви. Качеството и естеството на a

връзка родител-дете е основата, върху която се гради емоционално здраво дете.

Как да отглеждаме емоционално здрави деца?

Тя започва с разбирането какво означава „емоционално здрав“.

Това може да разочарова родителите: Когато децата са емоционално здрави, те все още изпитват проблеми и трудности. Те ще се сблъскат с конфликти и спадове, а когато го направят, емоциите им вероятно ще бъдат отрицателни. Това е част от живота на всеки. Но макар че емоционалното здраве не може да спре проблемите да се случват, това означава, че децата реагират по здравословен начин, вместо да реагират необмислено. Когато децата са емоционално здрави, те могат да изпитат негативното, да се справят с него и отново да продължат напред.

Децата, които имат здравословни набори от емоционални умения, могат да идентифицират емоциите си и да се сблъскат с тях, вместо да бягат от тях, и могат да търпят отрицателни емоции, защото знаят, че са временни. Те избягват да реагират на хора и ситуации, но вместо това реагират със самоконтрол и интелигентен избор.

Други компоненти на емоционалното здраве включват:

• Способността да се изразят конструктивно емоциите
• Знаейки кога да направите пауза и да дишате, за да нулирате
• Излизане в точното време (нито бягане рано за избягване, нито оставане и удължаване на конфликта)
• Да имаш психично здраво отношение и перспектива
• еластичност—Даване на резервно копие при събаряне
• Предприемане на действия за процъфтяване въпреки проблемите
• Умението да функционират добре в обществото, включително в техния детски свят
• Знаейки как да се саморегулирам
• Развиване на самосъзнанието

Емоционално здравите деца отговарят на тези черти. В допълнение към тези черти, всички деца (и бебета, и възрастни също) имат основни нужди, които, когато са отгледани, помогнете на децата да постигнат успех в училище, дейности, връзки, семеен живот и всички други аспекти на живот. Разбирането и посрещането на тези нужди е част от това как можете да отгледате емоционално здрави деца. Тези изисквания за емоционално здраве са за:

• Уважение (слушам ги, говорим хубаво, отнасяме се с тях учтиво)
• Чувствайте се ценни (слушайте мненията на децата, поискайте приноса им, дайте им неща за вършене)
• Приемане (обичайте ги такива, каквито са, не им се смейте, не насърчавайте техните интереси)
• Включване (помогнете им да се чувстват свързани, пуснете ги да вземат решения, да се забавляват заедно)
• Сигурност (създайте положителна, безопасна домашна среда)

Когато отговаряте на тези основни нужди, които имат всички деца, вие естествено развивате тяхното емоционално здраве.

Как да отгледаме емоционално здраво дете: Някои полезни съвети

Вече започнахте да събирате информация за това да помагате на децата си да развиват емоционално здраве. Любовта и връзката ви са от изключително значение и удовлетворяването на основните им нужди за емоционално здраве също е жизненоважно. Има и други неща, които можете да правите за децата си всеки ден, които естествено ще изграждат емоционални умения.

• Изградете емоционална регулация, като им помагате да идентифицират, наблюдават и коригират отговорите.
• Помогнете им да идентифицират своите силни страни и интереси и да се гордеят с това кои са.
• Кажете им, когато правят нещо добре, покажете благодарност, когато направят нещо за вас.
• Помогнете им да разработят и използват търговски обекти за силни емоции (спорт, изкуство, музика и др.).
• Моделирайте собственото си емоционално здраве, като се справяте със стреса положително и им казвайте какво правите.
• Работете с тях, за да съставите начален списък с неща, които да правите, когато са разстроени (активни неща, творчески дейности, спокойни дейности).
• Обърнете внимание как говорят за себе си и за другите. Ако това е предимно отрицателно, помогнете им да преосмислят мислите си и виждат позитиви, вместо да се спират на негативи.
• Създайте сигурно пространство, за да бъдат, когато имат силни емоции (собствената им спалня е чудесно място).
• Прекарвайте качествено време с децата си, свързвайки се с тях и изживявайки положителни преживявания.

Родителите, които присъстват, са на разположение и участват в живота на децата си, естествено насърчават емоционално здравословното развитие. Колкото по-рано започнете, толкова по-рано децата ви ще започнат да развиват своя набор от умения за емоционално благосъстояние. Процесът може да започне с новородено и да продължи да се отглежда през зряла възраст. Просто е необходима силна връзка, любов, слушане и нежни напътствия.

Вижте също:

• Какво е родителски план и как да го направя?
• Възпитанието е трудно! Как да завладеем изгарянето и изтощението

препратки към статията